Nostalgia je vznik silných emocionálnych vnemov pri spomienke na udalosti alebo ľudí z minulých skúseností. Spúšťačom môže byť veľa vecí. Jednoduché ako vôňa, hudba alebo miesto pripomínajúce nostalgický pocit. Nielen to, rozhovory o snívaní o minulosti môžu niekomu priniesť nostalgiu. Keď sa objaví nostalgia, pocity, ktoré vznikajú, sú často pohodlné a šťastné. Aj vďaka tomu sa človek môže celé hodiny cítiť ako doma a rozprávať sa o minulosti so starými priateľmi. Stáva sa to preto, lebo nostalgia spúšťa metabolickú aktivitu vo viacerých častiach mozgu. 
Nostalgia môže vzniknúť pri rozhovore s bývalým. Keď pocítite nostalgiu, dôjde k stimulu pre metabolickú aktivitu a tiež prekrvenie viacerých častí mozgu, najmä mozgu. frontálny, limbický, paralimbický, a stredný mozog. Napríklad ľudia, ktorí počúvajú hudbu s určitými spomienkami, pocítia stimul v dolný frontálny gyrus, cerebellum, a tiež ostrovček v porovnaní s počúvaním inej hudby bez akejkoľvek nostalgie za ním. Ďalej časti mozgu ako napr hippocampus, ventrálny tegmentálny, a ventrálne striatum bude aktívnejší, keď sa bude cítiť nostalgicky. Toto je časť mozgu, ktorá reguluje alias odmeny centrum odmeňovania. To je dôvod, prečo sa človek môže cítiť pohodlne a šťastný, keď cíti nostalgiu. To isté sa stalo aj pri prechádzke po chodbe triedy, kde sa učil, keď bol ešte v šedo-bielej uniforme. Časť mozgu, ktorá poskytuje odmeny, bude aktívna, aby sa objavili pocity potešenia. Je zaujímavé, že ľudia, ktorí majú tendenciu cítiť sa ľahko smutní, sú náchylnejší na prežívanie nostalgie. To dáva zmysel, pretože emócie, ktoré cítia, sú oveľa väčšie, keď sú smutní, aj keď sú šťastní. 
Nostalgia nie je vždy o sladkých spomienkach Aj keď sa ukázalo, že nostalgia aktivuje časti centrum odmeňovania v ľudskom mozgu, no sú chvíle, keď nostalgia spôsobuje, že sa človek cíti zmätene alebo smutný. Deje sa to preto, že existuje faktor introspekcie a ruminácia. Toto sú neúmyselné myšlienky o menej krásnej minulosti. Keď sa to stane, človek môže v skutočnosti neustále premýšľať o tom, čo bolo zlé. Nielen to, vynoria sa myšlienky, čo sa stane, ak to, čo sa urobí, je opak. Tu vzniká pocit ľútosti. Ak je tento pocit ľútosti natoľko dominantný, že zasahuje do každodenných činností, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc. Nezabudnite podniknúť kroky, aby ste prijali svoje nedostatky a neľutovali to, čo sa stalo v minulosti. [[related-article]] Nostalgia teda môže byť prítomná ako zábavný stroj času tvárou v tvár dnešnej realite. Nie preto, aby som utiekol, ale aby som si zaspomínal na pekné časy, ktoré sa stali
Prečo vzniká nostalgia?
Nostalgia môže vzniknúť pri rozhovore s bývalým. Keď pocítite nostalgiu, dôjde k stimulu pre metabolickú aktivitu a tiež prekrvenie viacerých častí mozgu, najmä mozgu. frontálny, limbický, paralimbický, a stredný mozog. Napríklad ľudia, ktorí počúvajú hudbu s určitými spomienkami, pocítia stimul v dolný frontálny gyrus, cerebellum, a tiež ostrovček v porovnaní s počúvaním inej hudby bez akejkoľvek nostalgie za ním. Ďalej časti mozgu ako napr hippocampus, ventrálny tegmentálny, a ventrálne striatum bude aktívnejší, keď sa bude cítiť nostalgicky. Toto je časť mozgu, ktorá reguluje alias odmeny centrum odmeňovania. To je dôvod, prečo sa človek môže cítiť pohodlne a šťastný, keď cíti nostalgiu. To isté sa stalo aj pri prechádzke po chodbe triedy, kde sa učil, keď bol ešte v šedo-bielej uniforme. Časť mozgu, ktorá poskytuje odmeny, bude aktívna, aby sa objavili pocity potešenia. Je zaujímavé, že ľudia, ktorí majú tendenciu cítiť sa ľahko smutní, sú náchylnejší na prežívanie nostalgie. To dáva zmysel, pretože emócie, ktoré cítia, sú oveľa väčšie, keď sú smutní, aj keď sú šťastní. Nostalgia môže viesť k závislosti
Pozitívne pocity, ktoré vznikajú pri prežívaní nostalgie, môžu človeka „ochrániť“ aj pred negatívnymi emóciami ako sklamanie až nadmerná úzkosť. Keď sa robí nostalgia obranný mechanizmus, človek môže zámerne počúvať nezabudnuteľnú hudbu, prezerať si staré fotografie alebo navštíviť známe miesto v minulosti, aby sa cítil nostalgicky. V skutočnosti môže nostalgia spôsobiť, že človek bude závislý. Pocit, ktorý vzniká, keď centrum odmeňovania v mozgu dostávanie tohto stimulu vyvoláva v ľuďoch túžbu cítiť to znova a znova. Je možné, že niekto nostalgiu použije ako „stroj času“, aby opustil realitu súčasnosti. Najmä vtedy, keď sa cítite zavalení problémami, ktorým čelíte. Na základe tejto skúsenosti je známe, že nostalgia je zmiešaná emócia resp zmiešané pocity. Nielen pozitívne, nostalgia môže znamenať aj negatíva. Stáva sa to vtedy, keď človek radšej spomína na šťastnú minulosť, než by mal čeliť situáciám, ktoré sú nad očakávania, takže nostalgia sa používa ako nástroj úniku. Takže, čo ak človek nedokáže prestať myslieť na minulosť? Ak sa cítite uväznení v kolobehu spomienok z minulosti, nenechajte sa hneď frustrovať. Je to normálna, zdravá fáza, ktorou mozog prechádza, aby získal viac pozornosti.Nostalgia nie vždy vedie k šťastiu
Nostalgia nie je vždy o sladkých spomienkach Aj keď sa ukázalo, že nostalgia aktivuje časti centrum odmeňovania v ľudskom mozgu, no sú chvíle, keď nostalgia spôsobuje, že sa človek cíti zmätene alebo smutný. Deje sa to preto, že existuje faktor introspekcie a ruminácia. Toto sú neúmyselné myšlienky o menej krásnej minulosti. Keď sa to stane, človek môže v skutočnosti neustále premýšľať o tom, čo bolo zlé. Nielen to, vynoria sa myšlienky, čo sa stane, ak to, čo sa urobí, je opak. Tu vzniká pocit ľútosti. Ak je tento pocit ľútosti natoľko dominantný, že zasahuje do každodenných činností, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc. Nezabudnite podniknúť kroky, aby ste prijali svoje nedostatky a neľutovali to, čo sa stalo v minulosti. [[related-article]] Nostalgia teda môže byť prítomná ako zábavný stroj času tvárou v tvár dnešnej realite. Nie preto, aby som utiekol, ale aby som si zaspomínal na pekné časy, ktoré sa stali