Kyselina listová, čo je syntetická forma vitamínu B9, je jedným z doplnkov, ktoré musia tehotné ženy užívať. Zdá sa však, že tento doplnok nie je dôležitý len na konzumáciu počas tehotenstva. Nejaký čas predtým, ako plánujete mať deti a realizovať tehotenský program (promil), môžete začať užívať kyselinu listovú. Aké sú výhody kyseliny listovej pre promil? 
Na zvýšenie šancí na otehotnenie môžu budúce matky užívať kyselinu listovú. Okrem toho, že kyselina listová pre promil je životne dôležitá pre prevenciu defektov u dieťaťa, má tiež potenciál zvýšiť šancu na otehotnenie. Kyselina listová môže byť prospešná aj pre ženy, ktoré majú nepravidelné menštruačné cykly, krátke menštruačné cykly alebo dlhé menštruačné cykly.
Výhody kyseliny listovej pre promil
Tu sú niektoré z výhod konzumácie kyseliny listovej pre promil, ktorým môžu páry venovať pozornosť:1. Zabráňte defektom u bábätiek
Kyselinu listovú pre promil musíte v skutočnosti skonzumovať dva až tri mesiace predtým, ako začnete so svojím partnerom podnikať v oblasti oplodnenia. Ak začnete pravidelne užívať kyselinu listovú pred počatím, uchová sa zásoba tohto vitamínu v tele, čo neskôr zabráni defektom neurálnej trubice u detí. Dostatočné hladiny kyseliny listovej pred otehotnením môžu znížiť riziko defektov neurálnej trubice až o 70 percent. Medzi takéto defekty neurálnej trubice patrí spina bifida, anencefália a encefalokéla. Tieto vrodené chyby môžu spôsobiť celoživotné postihnutie detí. V niektorých prípadoch sú vrodené chyby vystavené riziku, že spôsobia smrť v mladom veku. Okrem prevencie defektov neurálnej trubice suplementácia kyseliny listovej pre promil tiež znižuje riziko vrodených srdcových chorôb a riziko nízkej pôrodnej hmotnosti u dojčiat.2. Potenciálne zvýšiť šancu na otehotnenie u budúcich mamičiek
Na zvýšenie šancí na otehotnenie môžu budúce matky užívať kyselinu listovú. Okrem toho, že kyselina listová pre promil je životne dôležitá pre prevenciu defektov u dieťaťa, má tiež potenciál zvýšiť šancu na otehotnenie. Kyselina listová môže byť prospešná aj pre ženy, ktoré majú nepravidelné menštruačné cykly, krátke menštruačné cykly alebo dlhé menštruačné cykly. 3. Potenciál na zvýšenie mužskej plodnosti
Kyselina listová pre promil sa ukazuje byť užitočná nielen pre budúce matky. Konzumácia tohto vitamínu počas tehotenského programu môže byť užitočná pre budúcich otcov. Hladina folátu v sperme je spojená s počtom a zdravím spermií v sperme. V skutočnosti sú nízke hladiny folátu v sperme spojené so zlou stabilitou DNA u mužov. Aj keď sú potrebné ďalšie štúdie na potvrdenie týchto zistení, môžete sa poradiť so svojím lekárom o suplementácii kyseliny listovej pre promil predtým, ako podstúpite pokus o otehotnenie s jeho manželkou.Návod na užívanie kyseliny listovej pre promil
Nasleduje návod na užívanie kyseliny listovej pre promil:1. Čas začať užívať kyselinu listovú na promil
Kyselinu listovú pre promil môžete začať konzumovať dva až tri mesiace predtým, ako podstúpite pokus o oplodnenie. V konzumácii kyseliny listovej sa pokračuje každý deň. Keď vás lekár vyhlási za tehotnú, užívanie tohto doplnku bude musieť pokračovať až do 12. týždňa tehotenstva.2. Dávkovanie kyseliny listovej užívanie na promil
Odporúčaná dávka kyseliny listovej pre promil, ktorá sa má konzumovať pred tehotenstvom, je 400 mikrogramov. Počas tehotenstva sa dávka zvýši na 600 mikrogramov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich plánoch otehotnieť, aby vám lekár mohol predpísať doplnky kyseliny listovej, ktoré sú vhodné pre váš zdravotný stav.3. Vyššia dávka v určitých prípadoch
V niektorých prípadoch môže byť dávka kyseliny listovej pre promil vyššia ako 400 mikrogramov. Niektoré prípady, ktoré vyžadujú vyššiu dávku kyseliny listovej, a to:- V minulosti ste mali tehotenstvá ovplyvnené defektmi neurálnej trubice
- Vy alebo váš partner máte v rodinnej anamnéze defekty neurálnej trubice
- Máte cukrovku
- Užívate antiepileptiká