Keď sa necítite dobre, vaša chuť do jedla sa zvyčajne zníži. Je však dôležité, aby sme stále jedli, aby telo stále dostávalo potrebné živiny. Telo sa tak stane silnejším na boj s chorobou a rýchlejšie sa dosiahne uzdravenie. 
Slepačia polievka je bohatá na živiny, ktoré môžu urýchliť hojenie 
Zázvor je vhodný ako nápoj pre chorých ľudí 
Zelená zelenina je bohatá na antioxidanty, takže je vhodná počas obdobia hojenia 
Ovsené vločky sú vhodné ako jedlo pre chorých ľudí
Druhy potravín pre chorých ľudí
Každá choroba má zvyčajne svoj vlastný typ jedla a nápojov, ktoré sa považujú za vhodné na urýchlenie hojenia. Nasledujú druhy potravín pre chorých pri stavoch, ktoré sa často vyskytujú, ako je horúčka, nádcha, bolesť hrdla až po tráviace ťažkosti.
Slepačia polievka je bohatá na živiny, ktoré môžu urýchliť hojenie 1. Slepačia polievka
Slepačia polievka je veľmi vhodné jedlo pri nádche, horúčke, bolesti hrdla. Tieto potraviny sú tiež ľahko stráviteľné a v žalúdku sú teplé a pohodlné. Slepačia polievka s rôznymi prísadami obsahuje kompletnú výživu. Nazvite to bielkoviny z kuracieho mäsa, vlákninu, vitamíny a minerály zo zeleniny a elektrolyty z teplého a výdatného vývaru. Ak sa podáva teplá, para unikajúca z kuracej polievky tiež pomôže zmierniť dýchanie a uvoľniť dýchacie hlieny.2. Zlato
Med má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa príčin bolesti hrdla a kašľa. Môžete konzumovať med na zmiernenie bolesti hrdla priamo alebo ho zmiešať s inými nápojmi, ako je teplý čaj alebo horúci pomarančový džús.3. Kokosová voda
Keď sme chorí, či už ide o horúčku, hnačku alebo chrípku, musíme konzumovať veľa tekutín. Kokosová voda je veľmi dobrým zdrojom tekutín spotrebovaných pri chorobe. Kokosová voda totiž obsahuje glukózu a elektrolyty, ktoré telo potrebuje vo väčšom množstve, keď sme slabí v dôsledku choroby.
Zázvor je vhodný ako nápoj pre chorých ľudí 4. Zázvor
Zázvor sa považuje za účinný pri znižovaní nevoľnosti a zvracania. Okrem toho zázvor obsahuje aj zložky, ktoré môžu pôsobiť ako antioxidanty, antimikrobiálne, protirakovinové. Zázvor môžete pridať do nápojov, ako je príprava zázvorového čaju alebo varenie zázvoru v horúcej vode. Zázvor sa môže pridávať aj do potravín, ako je slepačia polievka, čo je tiež dobré, keď ste chorí.5. Horúci čaj
V Indonézii môže byť horúci čaj označený za liek na všetky drogy. Počnúc ľuďmi, ktorí omdlievajú a necítia sa dobre, zvyčajne sa tento jeden nápoj stáva prvou pomocou. Okrem kultúrnych či kultúrnych dôvodov sa horúci čaj z vedeckého hľadiska javí ako prospešný pre telo. Tento nápoj môže pôsobiť ako dekongestant, ktorý pomáha vyčistiť upchatý nos. Čaj tiež obsahuje polyfenoly, ktoré môžu pôsobiť ako antioxidanty a majú protizápalové vlastnosti, takže môžu znížiť zápal v tele. Medzitým taníny v čaji majú antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa infekcií, ktoré sa vyskytujú v tele.6. Banány
Banány sú tiež vhodné ako jedlo pre chorých ľudí, pretože majú jemnú textúru a chuť, vďaka čomu sú banány ľahko stráviteľné. Toto ovocie tiež obsahuje dostatok živín a kalórií, aby darovalo telu energiu. Banány obsahujú aj rozpustnú vlákninu, ktorá je veľmi dobrá pri hnačke. Nebuďte preto prekvapení, ak sú banány považované za pochúťku pre chorých ľudí. Okrem toho sa banány považujú za chutné jedlo pre chorých ľudí.7. Oranžová
Pomaranče a iné kyslé ovocie alebo to, čo sa často označuje ako citrusové plody, sú veľmi vhodné ako jedlo pre chorých ľudí. Pretože toto ovocie obsahuje antioxidanty vo forme flavonoidov a vitamínu C, ktorý je veľmi vysoký. Obe tieto zložky môžu pomôcť znížiť zápal v tele a posilniť imunitný systém, vďaka čomu je účinný proti horúčke.
Zelená zelenina je bohatá na antioxidanty, takže je vhodná počas obdobia hojenia 8. Zelená zelenina
Zelená zelenina, ako je špenát, je úplným zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú pri zotavovaní chorých ľudí. Okrem toho tieto potraviny obsahujú aj antioxidanty, ktoré dokážu chrániť bunky pred poškodením a pomáhajú bojovať proti zápalom.9. Ryby
Ďalšou potravou vhodnou pre chorých sú ryby. Ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny so silnými protizápalovými vlastnosťami. Mäkká textúra mäsa navyše uľahčuje trávenie tohto jedla. Ryby sú tiež bohaté na bielkoviny, ktoré sú dobré na podporu rôznych telesných funkcií. Proteín v rybách tiež robí toto jedlo považované za dobré na zmiernenie svrbenia. Je to preto, že bielkoviny sú základnou zložkou pre udržanie zdravej pokožky.10. Cesnak
Predpokladá sa, že cesnak obsahuje rôzne zložky, ktoré sú antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové. Toto korenie môže tiež posilniť imunitný systém. Predpokladá sa teda, že tieto potraviny pomáhajú chorým ľuďom urýchliť obdobie zotavenia.
Ovsené vločky sú vhodné ako jedlo pre chorých ľudí