Účinnosť kurkumy a medu na žalúdok, naozaj účinná?

Pre ľudí s GERD vám možno často odporučili, aby vyskúšali bylinné prípravky na zvládnutie refluxu kyseliny. Napríklad výhody kurkumy a medu pre žalúdok údajne pomáhajú zmierniť tráviace problémy, ktoré zažívate. Byliny sa v tradičnej medicíne používali už od staroveku na liečbu rôznych chorôb. Jedna z bylín, ktoré sú široko používané, a to kurkuma. Často sa táto bylinná rastlina spracováva na čaj alebo mlieko na konzumáciu. Nezriedka sa do nej pridáva med, aby chutila lahodnejšie a zdravšie. Predpokladá sa, že kurkuma a med majú mnoho zdravotných výhod. Existujú dokonca výhody kurkumy a medu pre žalúdok. Je to však účinné?

Výhody kurkumy a medu pre žalúdok

Žalúdok je miesto na ukladanie a trávenie potravy. Bohužiaľ, tento jeden orgán môže byť zranený a zapálený. Kurkuma je tiež prítomná ako roztok, pretože je bohatá na protizápalové a antioxidačné zlúčeniny, ktoré ju môžu pomôcť prekonať. Podľa štúdie z roku 2007 môže kyslý reflux spustiť zápal a oxidačný stres (poškodenie buniek). Preto sa odporúča liečiť GERD antioxidantmi a protizápalovými látkami. Kurkuma pomáha zmierniť GERD Niet divu, že sa predpokladá, že kurkuma zmierňuje aj symptómy GERD. Kurkumín obsiahnutý v kurkume má navyše antivírusové, antibakteriálne a protirakovinové vlastnosti, ktoré sú dobré pre zdravie tráviaceho traktu. Kurkumín môže tiež pomôcť znížiť bolesť spôsobenú syndrómom dráždivého čreva. Bohužiaľ, nie je dostatok vedeckých dôkazov o účinnosti kurkumy a medu na žalúdok. Ničím však nepokazíte konzumáciu medového kurkumového čaju alebo mlieka. Tento nápoj môže pomôcť posilniť imunitný systém. Napriek tomu sa uistite, že váš stav je bezpečný na jeho konzumáciu.

Ako pripraviť nápoj z kurkumy a medu

Príprava nápoja z kurkumy a medu je jednoduchá Príprava čaju z kurkumy a medu je veľmi jednoduchá. Musíte len postupovať podľa týchto krokov:
  • Varte asi 3-4 poháre vody
  • Pridajte 2 ČL prášku kurkumy alebo strúhanej a premiešajte
  • Dusíme asi 5-10 minút
  • Čaj precedíme do kanvičky a necháme 5 minút vychladnúť
  • Pridajte med, aby bol sladký
  • Nalejte do pohára na pitie.
Môžete tiež pridať mlieko, ktoré pomôže absorbovať kurkumín, pretože vyžaduje zdravé tuky, aby sa správne rozpustil. Tou správnou voľbou môže byť plnotučné alebo mandľové mlieko. [[Súvisiaci článok]]

Riziká používania kurkumy a medu

Kurkuma by sa nemala konzumovať v nadmernom množstve V skutočnosti je pre väčšinu ľudí konzumácia kurkumy a medu považovaná za bezpečnú, najmä ak sa konzumuje v primeraných množstvách. Existujú však niektoré možné riziká používania, ako napríklad:

  • Spôsobiť krvácanie

Kurkuma je prírodný prostriedok na riedenie krvi. Ak ho použijete spolu s liekmi na riedenie krvi, môže vyvolať nebezpečné krvácanie.

  • Znížte hladinu cukru v krvi

Máte cukrovku? Najlepšie je nepoužívať kurkumu, pretože toto korenie môže spôsobiť veľmi nízku hladinu cukru v krvi. Hladina cukru v krvi, ktorá náhle drasticky klesne, môže ohroziť váš život.

  • Zhoršujúca žalúdočná kyselina

Ukazuje sa, že niektorým ľuďom užívanie kurkumy príznaky žalúdočnej kyseliny nezmierňuje, ale zhoršuje. Môžete prejaviť príznaky ako: pálenie záhy (pocit horúčavy na hrudi), nevoľnosť, kyslé alebo horké ústa, ťažkosti s prehĺtaním, suchý kašeľ a zápach z úst.

  • Spustiť alergické reakcie

Niektorí ľudia môžu po konzumácii kurkumy a medu pociťovať alergické reakcie. Ak sa vyskytne alergia, môžu sa u vás prejaviť príznaky ako žihľavka, zrýchlený tep a dýchavičnosť.

  • Spôsobiť tráviace ťažkosti

Ak budete konzumovať príliš veľa kurkumy alebo po dlhú dobu, môže to zvýšiť riziko tráviacich ťažkostí. Môžete pociťovať nepríjemnú nevoľnosť a hnačku. Pred použitím bylín sa najskôr poraďte so svojím lekárom, najmä ak podstupujete liečbu. Deje sa tak na zaistenie bezpečnosti vášho stavu, aby ste sa vyhli rizikám, ktoré by mohli byť nebezpečné. Chcete vyskúšať konzumáciu kurkumy a medu? Môžeš priama konzultácia s lekárom v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .