Dá sa rozvíjať už od útleho veku, toto je 6 spôsobov, ako si vypestovať empatiu

Empatia je schopnosť človeka rozpoznať, pochopiť a zdieľať pocity s inými bytosťami. Nielen ľudia, ale aj zvieratá až po fiktívne postavy. Príkladom empatie je, keď niekto dokáže konať tak, ako keby bol v pozícii niekoho iného, ​​aby cítil jeho úprimnosť. Chôdza v topánkach toho druhého je termín používaný pre empatiu. Keď sa dokážete umiestniť ako ostatní ľudia, samozrejme, že niekto nebude konať svojvoľne a bude pokornejší.

Dôležitosť empatie

Rovnako ako vývoj nervy zo železa, postoj empatie sa tiež neobjaví okamžite. Bez ohľadu na to, aký dobrý je človek, musia prísť chvíle, keď sa empatia vytráca v dôsledku rôznych faktorov. Či už ide o životné skúsenosti, emócie, prostredie a iné vplyvy, ktoré menia empatický postoj človeka. Prečo je dôležitá empatia? Niektoré z dôvodov sú:

• Je jednoduchšie pracovať s inými ľuďmi
• Je ľahké budovať priateľstvá a dokonca aj priateľstvá
• Vplyvný na morálne rozhodovanie
• Odvážte sa zaujať stanovisko, keď sa s inými ľuďmi zaobchádza nespravodlivo

Empatia existuje od detstva, pokračuje dospievaním, dospelosťou a starobou. Ale u niekoho je tendencia byť empatickejší k ľuďom, ktorí sú im blízki a podobní. Tu je potrebné zdokonaľovať postoj empatie voči ostatným vo všeobecnosti, dokonca aj tým, ktorí sú iní. Príklad empatie sa nedávno objavil, keď Američania vyšli do ulíc počas protestu „Black Lives Matter“ ako forma solidarity a empatie voči ľuďom inej farby pleti, aby sa vyhli diskriminácii.

Ako rozvíjať empatiu

Výskumníci sa domnievajú, že človek môže uprednostniť a tiež zvýšiť svoj zmysel pre empatiu. Niektoré zo spôsobov sú:

1. Stretnite sa s rôznymi ľuďmi

Stretnutie s priateľmi z rôznych prostredí môže precvičiť empatiu. Je dôležité vyjsť zo svojej komfortnej zóny a stretávať sa s ľuďmi, ktorí sú odlišní. Či už ide o rozdiely v pozadí, socioekonomické schopnosti, etnickú príslušnosť, fyzickú dokonalosť a iné. Ľudia, ktorí trávia veľa času s ľuďmi, ktorí sú odlišní, sú empatickejší. Je to skôr forma akceptovania rozdielov ako zdôrazňovanie toho, že ste iní ako ostatní.

2. Buďte dobrým poslucháčom

Byť dobrým poslucháčom posilňuje empatiu Nie každý môže byť dobrým poslucháčom. Empatia určite zohráva dôležitú úlohu v tejto pozícii. Uvedomte si veľmi dobre, že keď niekto hovorí o svojich ťažkostiach, úlohou poslucháča je počúvať, nie dávať odpovede. Vašou hlavnou úlohou je počúvať príbeh, bez ohľadu na to, ako osoba vyjadruje svoje emócie. Urobiť si čas a počúvať hlasy iných ľudí je skutočnou formou empatie.

3. Vlož sa do niekoho iného

Síce sa nedá na 100% umiestniť ako všetci ostatní, skúste si aspoň predstaviť, či by ste v takej pozícii boli aj vy. Predstavte si, že by ste to zažili. Tento spôsob myslenia pomôže vytvoriť postoj empatie, ako aj zmysel pre solidaritu, aby sa podelili o to, čomu čelia.

4. Záujem o okolie

Príkladom empatie je, keď sa niekto chce úprimne porozprávať s neznámym človekom, ktorý sedí vedľa neho v lietadle alebo autobuse. Nevypočúvať, ale ľudia, ktorí majú vysokú empatiu, považujú ostatných za atraktívnejších ako seba. Práve tu vyvoláva empatia túžbu vidieť širšou optikou, čo sa deje vo svete. Diskutovanou témou určite nie sú drobné reči o počasí, ale pochopenie perspektívy z očí iných ľudí. Nie je to ľahké, pretože to chce odvahu.

5. Začnite spoločenskú zmenu

Nahromadená empatia môže dokonca priniesť veľké sociálne zmeny a akcie. To sa môže stať, keď ľudia s vysokou empatiou prevezmú iniciatívu, aby podnikli sociálne kroky alebo sa stretli s inými ľuďmi, ktorí majú rovnaké vlastnosti. Je možné, že ovocie myšlienok ľudí s empatiou môže zmeniť svet.

6. Predstavivosť bez hraníc

Ľudia, ktorí majú vysoký postoj k empatii, tiež nebudú váhať predstavovať si bez hraníc. Samozrejme, smerom k pozitívnejšej zmene sveta. Príklad empatie pri kampaniach za globálne otepľovanie, empatickí ľudia sa neváhajú postaviť, aby si prečítali perspektívy spoločností zaoberajúcich sa neobnoviteľnou ropou. Príklady empatie možno začať od jednoduchých vecí, nie vždy grandióznych a fenomenálnych. Deti dokonca dokážu vzbudiť pocit empatie tým, čo ich učia rodičia alebo ich najbližší. Čo je zložitejšie, je udržať túto empatiu, aby nevybledla. Empatiu možno uplatniť v každom kontexte vzťahov s inými ľuďmi. Od nadriadených po podriadených, priateľstvo, príbuzenstvo a mnoho ďalšieho. [[related-article]] Na druhej strane je pravda, že veľmi empatickí ľudia môžu byť manipulatívni ľudia zneužití. Hlavne, ak človek ignoruje logiku a realitu. Tomu sa však dá vyhnúť tak, že zostanete otvorení zmenám a rozdielom, aby neboli ľahko „slepí“.