Kto by nechcel mať melodický hlas? Melodický hlas je jedným z Božích darov, za ktoré treba byť vďačný. Keď spievate alebo rozprávate, ostatní ľudia považujú váš hlas za príjemný pre oči. Nezriedka veľa ľudí hľadá spôsoby, ako vytvoriť melodický hlas. Faktom však je, že melodický zvuk nie je možné získať okamžite. Ako prvý krok si môžete zachovať zdravý hlas tým, že budete robiť množstvo vecí.
Udržiavanie zdravého hlasu ako spôsob, ako urobiť svoj hlas melodickým
Náš hlas vzniká vibráciou hlasiviek. Keď hlasivky pracujú príliš tvrdo alebo majú problémy, môže byť narušený aj náš hlas. Tu je niekoľko spôsobov, ako si udržať zdravý hlas, aby váš hlas znel lepšie.
1. Cvičte dobré dýchacie techniky
Určité dýchacie techniky môžu uvoľniť hlasivky od tlaku, takže ich možno použiť ako spôsob, ako vytvoriť melodický hlas. Pokúste sa zhlboka dýchať pomocou bránice alebo brušných svalov. Týmto spôsobom nebudete držať príliš veľa vzduchu v krku, čo môže spôsobiť, že váš hlas bude znieť falošne alebo nesúladne.
2. Cvičenie
Cvičenie vokálov je dôležité pre melodický hlas. Hučanie a cvičenie od nízkych po vysoké tóny pomocou rôznych zvukov samohlások môže pomôcť vybudovať melodický hlas. Môžete cvičiť s učiteľom hlasu priamo alebo samoukom prostredníctvom správneho sprievodcu ako spôsob, ako získať melodický hlas.
3. Prestaňte fajčiť
Tabak, nikotín a iné chemikálie vdýchnuté v cigaretách môžu spôsobiť opuch a poškodenie hlasiviek, čo má za následok chrapľavý hlas. Fajčenie môže dokonca zvýšiť riziko vzniku rakoviny hrtana alebo hrdla. Ak chcete mať melodický hlas a vyhnúť sa vyššie uvedeným zdravotným problémom, mali by ste čo najskôr prestať fajčiť. Aj keď to nie je ľahké, môžete to skúsiť pomaly. Zakaždým, keď chcete fajčiť, urobte niečo iné, aby ste sa rozptýlili.
4. Obmedzte pitie alkoholu a kofeínu
Konzumácia alkoholických alebo kofeínových nápojov môže vysušiť hrdlo a zaťažiť hlasivky. Výsledkom je, že zvuk, ktorý vydávate, sa stáva nepríjemným. Aby sa to nestalo, je lepšie, ak budete piť iba vodu.
5. Pite dostatok vody
Každý deň vypite 8 pohárov vody.Nielen že dobre hydratujete telo, voda môže tiež pomôcť udržať zdravé hlasivky. Každý deň vypite asi 8-12 pohárov vody, aby boli vaše hlasivky plne premazané. Okrem toho sa vyhnite konzumácii vyprážaných jedál, pretože vám môžu spôsobiť chrapľavý hlas.
6. Vyhnite sa prílišnému kriku
Keď sledujete futbalový zápas svojho obľúbeného tímu, bojujete v online hre alebo keď ste veľmi emotívni, môžete často nahlas kričať. Tento zvyk môže zaťažiť vaše hlasivky, prípadne ich dokonca poškodiť. Je v poriadku raz za čas zakričať, ale uistite sa, že je to len na chvíľu a nepreháňajte to.
7. Jedzte zeleninu a ovocie
Jedzte viac zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov, pretože obsahujú veľa živín, ako sú vitamíny A, C a E. Tieto potraviny môžu pomôcť udržať zdravé hlasivky a sliznice lemujúce hrdlo.
8. Vyhnite sa používaniu ústnej vody, ktorá obsahuje alkohol
Niektoré ústne vody obsahujú alkohol, ktorý pri príliš častom používaní môže podráždiť hlasivky. Vyhnite sa preto používaniu ústnej vody. Kloktať môžete pomocou čistej vody alebo roztoku slanej vody.
9. Vyhnite sa častému upratovaniu
Časté kašľanie môže poraniť vaše hlasivky.Keď vás svrbí hrdlo a máte hlien, možno si budete chcieť často čistiť hrdlo, aby ste sa toho zbavili. Ak sa však tento zvyk vykonáva príliš často, môže si poraniť hrdlo a hlasivky, takže výsledný zvuk bude menej príjemný na počutie. Preto sa vyhnite zvyku často si čistiť hrdlo.
10. Liečte žalúdočnú kyselinu, ak trpíte GERD
Žalúdočná kyselina stúpajúca do hrdla môže poškodiť vaše hlasivky, takže váš hlas bude chrapľavý. Okrem toho sa môžu vyskytnúť príznaky zvýšenej žalúdočnej kyseliny, a to:
pálenie záhy (pocit pálenia v hrudníku), kyslá alebo horká chuť v ústach, nadúvanie a časté grganie. Ak chcete prekonať tento stav, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste dostali správnu liečbu. Mali by ste sa tiež vyhnúť konzumácii korenistých a mastných jedál, pretože môžu vyvolať zvýšenie žalúdočnej kyseliny. [[Súvisiaci článok]]
Môže byť falošný hlas melodický?
Nemusíte sa báť, pretože stále môžete mať krásny hlas. Pamätajte však, že to musí byť dosiahnuté s vynaložením úsilia. Môžete to dosiahnuť pravidelným vykonávaním hlasových cvičení a tiež vždy udržiavať zdravý hlas. Týmto spôsobom môžete dosiahnuť svoje šance na príjemný hlas. Ak však máte pocit, že váš hlas je problematický, napríklad chrapľavý, nejasný alebo dokonca chýba, mali by ste sa poradiť s lekárom. Ak sa chcete opýtať viac na zdravie,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play .