Normálny ženský cholesterol sa môže zvýšiť počas menopauzy, čo to spúšťa?

Keď hovoríme o cholesterole, prichádza na myseľ hromadenie tuku, ktoré spôsobuje ochorenie. V skutočnosti sú normálne hladiny cholesterolu u žien náchylnejšie na príliš vysoké hladiny. Najmä pre ženy, ktoré sú staré a prežívajú menopauzu. American Heart Association raz uskutočnila prieskum, ktorý to potvrdil. Najmenej asi 45 % žien vo veku nad 20 rokov má cholesterol 200 mg/dl. Navyše až 76 % nevie, koľko cholesterolu má.

Čo je to cholesterol?

Forma cholesterolu je ako mäkká látka a nachádza sa takmer vo všetkých bunkách tela. Okrem toho, že sa vstrebáva z potravy, telo si ho aj samo vyrába. Druhy cholesterolu pozostávajú z:

• Lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL)
• Lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL)
• triglyceridy

V skutočnosti cholesterol nie je vždy zlý. V skutočnosti ide o látku, ktorú telo potrebuje na produkciu hormónov, žlčových kyselín a vstrebávanie tukov počas procesu trávenia. Na druhej strane je tu „zlý“ cholesterol, ktorý telo nepotrebuje. Ak je hladina cholesterolu nazývaná LDL v krvnom obehu nadmerná, môže to spôsobiť nahromadenie v stenách krvných ciev. To je dôvod, prečo sa nazýva zlý cholesterol. Keď sa tieto častice LDL prilepia na steny tepien, telo reaguje na zápal tým, že ich premení na plak. Prítomnosť tohto plaku ho samozrejme zužuje a bráni toku krvi do dôležitých orgánov, ako je mozog a srdce. Môžu nastať následky ateroskleróza alebo zúženie a kôrnatenie tepien. Toto je hlavná príčina infarktu, mŕtvice a iných srdcových problémov. [[Súvisiaci článok]]

Prečo sú ženy zraniteľnejšie?

Vysoká hladina cholesterolu spôsobuje u žien infarkt.Takéto zobrazenie hrozby zlého cholesterolu sa môže objaviť dokonca už vo veku 20 rokov. Nielen LDL, existujú aj triglyceridy, typ tuku, ktorý možno nájsť aj v krvnom obehu. Tieto triglyceridy sa objavia, keď človek skonzumuje viac kalórií, ako spáli. Telo ho premení na triglyceridy, ktoré sa potom uložia do tukových buniek. Nepodceňujte kombináciu LDL a triglyceridov nad normál, pretože sa ukázalo, že zvyšuje riziko srdcových ochorení viac u žien ako u mužov. Nielen to, triglyceridy prúdia aj v krvnom obehu a môžu spúšťať tvorbu plakov na stenách ciev. Okrem toho majú ženy vyššie hladiny HDL cholesterolu ako muži, pretože úlohu zohráva hormón estrogén. Keď však príde menopauza, všetko sa zmení. Estrogén už nie je dominantný, takže hladina zlého cholesterolu sa v skutočnosti zvyšuje a dobrý cholesterol klesá. To je dôvod, prečo ženy, ktoré majú vysoký cholesterol už od produktívneho veku, sú náchylné na to, aby zažívali to isté, keď sú v menopauze. Nielen to, svoju úlohu zohráva aj životný štýl a genetické faktory. Tento stav sa dá zvládnuť, ak budete usilovne cvičiť, dodržiavať diétu a vyhýbať sa zlým návykom, ako je fajčenie. [[Súvisiaci článok]]

Aká je normálna hladina cholesterolu u žien?

Hladiny cholesterolu sa merajú v miligramoch na deciliter alebo mg/dl. Nasledujú normálne hladiny cholesterolu u žien v závislosti od jej veku:

• Dievčatá do 19 rokov

  • Celkový cholesterol: <170 mg/dl
  • Non-HDL: <120 mg/dl
  • LDL: <100 mg/dl
  • HDL: <45 mg/dl

• Ženy vo veku 20 rokov a viac

  • Celkový cholesterol: 125-200 mg/dl
  • Non-HDL: <130 mg/dl
  • LDL: <100 mg/dl
  • HDL: 50 mg/dl alebo viac

Čo sa týka triglyceridov, normálna hladina je nižšia ako 150 mg/dl. Hoci táto látka nezahŕňa cholesterol, meria sa aj v lipoproteínové panely. Ak hladiny triglyceridov dosiahli 150 mg/dl a dokonca sa dotkli 200 mg/dl, je to už znak nebezpečenstva. V ideálnom prípade majú tínedžeri až ľudia, ktorí práve dosiahli dospelosť, každých 5 rokov kontroly cholesterolu. Vo veku 45 rokov a viac je však potrebné vyšetrenie robiť častejšie, t.j. raz za 1-2 roky. Aby ste predišli príliš vysokým hladinám zlého cholesterolu, je možné urobiť veľa vecí, ako napríklad:

• Znížte príjem nasýtených tukov
• Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť
• Fyzická aktivita aspoň 30 minút denne
• Zvládanie stresu
• Prestať fajčiť alebo nefajčiť

Všetky vyššie uvedené zmeny či zdravý životný štýl nielenže pomáhajú predchádzať príliš vysokej hladine cholesterolu, ale chránia aj pred rôznymi chorobami. Zodpovednosť za starostlivosť o telo je v konečnom dôsledku na každom jednotlivcovi. [[related-articles]] Aby sme ďalej diskutovali o genetických a hormonálnych faktoroch žien na cholesterol v tele, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.