Pri surfovaní na časovej osi ste možno často videli komentáre z účtov predajcov čajov na chudnutie, posilňovačov postavy alebo prípravkov na zväčšenie pŕs. Nehovoriac o influencer ktorí bez rozmýšľania súhlasili s reklamou produktov. V skutočnosti sa jeho bezpečnosť nedá zaručiť vôbec. Nemálo ľudí sa stalo obeťou konzumácie čajov na chudnutie, ktoré nie sú registrované Úradom pre dohľad nad potravinami a liečivami (BPOM). Lákajú ich sladké sľuby čajov na chudnutie, ktoré tvrdia, že schudnú za krátky čas. 
Čaj na chudnutie sa nepreukázal ako účinný pri chudnutí.Z mnohých značiek čajov na chudnutie, ktoré existujú, len malý počet bol oficiálne zaregistrovaný v BPOM. Takéto bombastické sľuby väčšinou nedávajú ani registrované čaje. Ak teda nájdete značku čaju na chudnutie, ktorej vlastnosti sa zdajú byť také účinné, mali by ste byť opatrnejší. Doteraz neexistuje žiadny platný dôkaz alebo výskum, ktorý by dokázal, že čaj na chudnutie je skutočne účinný pri chudnutí. Dve zložky, ktoré sa bežne vyskytujú v čajoch na chudnutie, a to kofeín a senna, nie sú tými správnymi zložkami na chudnutie. Kofeín je diuretikum. To znamená, že keď ho zjete, bude sa vám ľahšie močiť. Majte však na pamäti, že pri močení a defekácii vyteká iba voda, nie tuk. Takže to výrazne nepomôže vášmu stravovaciemu procesu. Okrem toho je senna zložkou, o ktorej sa predpokladá, že spúšťa podráždenie v hrubom čreve. Rovnako ako kofeín, táto zložka je tiež laxatívum alebo preháňadlo. To znamená, že vás bude neustále defekovať. Táto metóda určite nie je dobrou diétnou metódou. Pretože vlastne vylúčite látku, ktorú telo potrebuje, teda vodu, a ešte sa vám bude hromadiť tuk, ktorý by sa mal vylúčiť. [[Súvisiaci článok]] 
Čaj na chudnutie môže spôsobiť hnačku 
Čaj na chudnutie môže narušiť spánkové cykly
Je pravda, že čaj na chudnutie je účinný pri chudnutí?
Čaj na chudnutie sa nepreukázal ako účinný pri chudnutí.Z mnohých značiek čajov na chudnutie, ktoré existujú, len malý počet bol oficiálne zaregistrovaný v BPOM. Takéto bombastické sľuby väčšinou nedávajú ani registrované čaje. Ak teda nájdete značku čaju na chudnutie, ktorej vlastnosti sa zdajú byť také účinné, mali by ste byť opatrnejší. Doteraz neexistuje žiadny platný dôkaz alebo výskum, ktorý by dokázal, že čaj na chudnutie je skutočne účinný pri chudnutí. Dve zložky, ktoré sa bežne vyskytujú v čajoch na chudnutie, a to kofeín a senna, nie sú tými správnymi zložkami na chudnutie. Kofeín je diuretikum. To znamená, že keď ho zjete, bude sa vám ľahšie močiť. Majte však na pamäti, že pri močení a defekácii vyteká iba voda, nie tuk. Takže to výrazne nepomôže vášmu stravovaciemu procesu. Okrem toho je senna zložkou, o ktorej sa predpokladá, že spúšťa podráždenie v hrubom čreve. Rovnako ako kofeín, táto zložka je tiež laxatívum alebo preháňadlo. To znamená, že vás bude neustále defekovať. Táto metóda určite nie je dobrou diétnou metódou. Pretože vlastne vylúčite látku, ktorú telo potrebuje, teda vodu, a ešte sa vám bude hromadiť tuk, ktorý by sa mal vylúčiť. [[Súvisiaci článok]] Nebezpečenstvo konzumácie čaju na chudnutie
Okrem kofeínu a bylinných zložiek, ako je senna, niektoré čaje na chudnutie dokonca obsahujú nelegálne chemikálie, ako je efdera. Zmes v čaji na chudnutie je navrhnutá tak, aby ste sa cítili viac nabití energiou a častejšie močili, takže pri vážení bude vaša hmotnosť odčítaná ako nižšia. Aj za eufóriou z chudnutia môžete zažiť niektoré z nižšie uvedených vedľajších účinkov.
Čaj na chudnutie môže spôsobiť hnačku 1. Hnačka
Senna, bylinná zložka, ktorá sa často používa na prípravu čaju na chudnutie, je laxatívum, ktoré sa zvyčajne používa na liečbu zápchy. Konzumácia týchto zložiek v malých množstvách sa považuje za bezpečnú. Naopak, pri nadmernej konzumácii môže čaj na chudnutie spôsobiť rôzne vedľajšie účinky, ako napríklad hnačku. Hnačka môže znieť pre vaše uši mierne. Ale pri diéte a obmedzení jedenia a pitia sa tento stav môže rozvinúť do ťažkej dehydratácie. Navyše, pri dlhodobej konzumácii preháňadiel si vytvoríte závislosť aj váš tráviaci systém. Bez toho, aby ste si predtým vzali preháňadlo, budete ťažko vymočiť.2. Poruchy v žalúdku
Vedľajšie účinky čaju na chudnutie nie sú vo všeobecnosti ďaleko od porúch žalúdka. Okrem bolesti je tento nápoj vystavený aj riziku, že spôsobí žalúdočné kŕče, nadúvanie a nevoľnosť. Je to kvôli vysokému obsahu kofeínu a laxatív v čaji na chudnutie. Tieto zložky môžu spôsobiť, že tráviaci systém bude pracovať viac, ako by mal.3. Nerovnováha elektrolytov
Pohyb tam a späť môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov, ako je sodík, draslík a chlorid v tele. V skutočnosti sú pre správne fungovanie svalov potrebné elektrolyty. Nerovnováha elektrolytov môže vyvolať svalové kŕče a poruchy srdcového rytmu.
Čaj na chudnutie môže narušiť spánkové cykly 4. Spánkový cyklus je narušený
Ako vieme, kofeín nás dokáže udržať hore celú noc. Samozrejme, že to naruší váš spánkový cyklus. V skutočnosti je dostatočný spánok veľmi dôležitý pre udržanie zdravého tela.5. Interakcie s drogami, ktoré sa konzumujú
Účinnosť antikoncepčnej tabletky môže znížiť aj čaj na chudnutie, ktorý spôsobuje hnačku. Pretože pri týchto poruchách sa črevo stáva ťažko absorbovateľné tabletkami.6. Nadmerné vedľajšie účinky kofeínu
Obsah kofeínu v čaji na chudnutie môže pri nadmernej konzumácii vyvolať rôzne vedľajšie účinky, ako napríklad:- S búšiacim srdcom
- Závrate
- Poruchy úzkosti
- Ľahko sa nahnevať
- Zvonenie v ušiach
- Dýchavičnosť
- Nie pokojný a nervózny