Keď sa ponáhľajú, niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť osprchovať sa ihneď po jedle. A čo viac, počas jedenia dochádza k zvýšeniu telesnej teploty, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť dusno. Niet pochýb o tom, keď sa sprcha po jedle často ponúka. No nemálo ľudí hovorí, že kúpanie po jedle môže byť pre telo škodlivé. Dôvodom môže byť blokovanie tráviaceho traktu. Je to správne?
Je kúpanie po jedle zdraviu škodlivé?
Kúpanie po jedle môže telu uškodiť je len mýtus, ktorému už nemusíte veriť. Mnohí si totiž myslia, že kúpanie po jedle môže mať na organizmus zlý vplyv. Hrozí napríklad spustenie žalúdočných kŕčov. V skutočnosti tieto predpoklady spolu nesúvisia. Doteraz neexistoval žiadny vedecký výskum, ktorý by preukázal súvislosť medzi kúpaním a jedením. Kúpanie je rutinná činnosť, ktorá sa vykonáva denne a priamo súvisí s fyzickými podmienkami mimo tela. Medzitým je jedenie činnosťou, ktorá priamo súvisí s funkciou telesných orgánov. To znamená, že vzťah medzi nimi je veľmi vzdialený.
Čo spôsobuje mýtus o sprchovaní po jedle?
Domnienka, že kúpanie po jedle môže telu uškodiť, je len mýtus, ktorému už nemusíte veriť. Aký je však dôvod vzniku tohto mýtu?
1. Rozšírenie krvných ciev
Podľa niektorých odborníkov na zdravie môže okamžité osprchovanie bez prestávky po jedle spôsobiť vazodilatáciu. Vazosolidácia je stav, pri ktorom sa rozširujú krvné cievy, čo automaticky ovplyvňuje prietok krvi. Metabolizmus tela sa po jedle vo všeobecnosti zvýši. Je charakterizovaná zvýšením telesnej teploty. Ak si pri stúpajúcej telesnej teplote okamžite namočíte telo studenou vodou, môže táto činnosť pôsobiť na povrch pokožky šokovo. V dôsledku toho sa môžu objaviť zväčšené krvné cievy.
2. Zvýšené prekrvenie pokožky
Pri kúpaní telo viac prekrví pokožku. To znamená, že prietok krvi, ktorý by mal byť potrebný pre proces trávenia potravy, skutočne prúdi k pokožke tela počas vášho kúpeľa. V dôsledku toho sa proces trávenia môže spomaliť alebo oddialiť. Podľa jedného
senior ajurvédsky konzultant z Indie, väčší prietok krvi do pokožky pri kúpaní má tiež potenciál blokovať prietok krvi do mozgu. Tento stav môže spôsobiť mdloby. Mdlobu nemusí zažiť každý. Avšak ľudia s určitými zdravotnými problémami a so zlým obehovým systémom môžu pociťovať určité poruchy v tele v dôsledku osvojenia si zvyku kúpať sa po jedle. Preto sa najskôr poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili, či sa môžete po jedle osprchovať alebo nie.
Čo nerobiť po jedle
Možno veľa zvykov po jedle, ktoré často počujete, od rodičov aj priateľov. Niektorí z nich môžu mať pravdu, no niektorí nie. Tu sú dva návyky, ktoré by ste po jedle nemali robiť:
1. Spanie po jedle
Mnohí ľudia jedia neskoro večer a potom idú spať. Ihneď po jedle ísť spať môže narušiť tráviaci proces, jedným z nich je vznik GERD (
gastroezofageálna refluxná choroba). GERD sa môže vyskytnúť, keď vám žalúdočná kyselina stúpa do hrdla, keď si ľahnete, keď je váš žalúdok plný alebo plný. Príznaky GERD zahŕňajú pálenie záhy (
pálenie záhy), ťažkosti s prehĺtaním a pocit, že niečo uviazlo v hrdle. U ľudí s astmou sa astmatické záchvaty môžu zhoršiť aj v noci, keď máte GERD.
2. Po jedle pite čaj
Pitie čaju po jedle je chutné, ale môže mať nezdravý dopad. Dôvodom je, že čaj obsahuje triesloviny a polyfenoly (fenolové zlúčeniny), ktoré môžu narúšať vstrebávanie železa. Výsledkom je, že konzumácia príliš veľkého množstva čaju môže zvýšiť riziko nedostatku železa vo vašom tele.
3. Namáhavé cvičenie po jedle
Je tiež potrebné vyhnúť sa intenzívnemu cvičeniu bezprostredne po jedle. prečo? Je to spôsobené tým, že jedlo je stále v žalúdku a nebolo úplne strávené. Namáhavá fyzická aktivita môže spôsobiť tlak na žalúdok a spôsobiť zvracanie.
4. Fajčenie
Zvyk fajčiť po jedle nie je pre mnohých ľudí nezvyčajný. Bohužiaľ, táto činnosť môže ohroziť vaše zdravie, pretože takmer všetky systémy v tele budú fungovať, kým je tráviaci proces aktívny. Keď je tráviaci proces aktívny a fajčíte po jedle, nikotín vdýchnutý z cigarety sa do tela zdvojnásobí. V dôsledku toho sa zvýšia škodlivé účinky nikotínu. [[súvisiace články]] Osprchovať sa po jedle je v poriadku. Neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokázal, že táto činnosť môže spustiť tráviace poruchy alebo vám ublížiť. Aby ste však zaistili jeho bezpečnosť, môžete sa pred osvojením si zvyku sprchovať sa po jedle poradiť so svojím lekárom. Najmä pre tých z vás, ktorí majú určité zdravotné ťažkosti.