Frekvencia dýchania je počet nádychov a výdychov, ktoré človek vdýchne a vydýchne za 60 sekúnd. Túto frekvenciu možno označiť aj ako počet dýchaní a je zahrnutá ako jeden z vitálnych znakov, ktorý ukazuje, či pľúca stále fungujú dobre alebo nie. Frekvencia dýchania, ktorá je vyššia ako normálna, môže naznačovať niekoľko zdravotných problémov, ako je horúčka, dehydratácia alebo astma. Medzitým, ak je frekvencia nižšia ako normálne, môže to spôsobiť niekoľko vecí, vrátane nadmernej konzumácie alkoholu a nelegálnych drog až po poranenie mozgu alebo mŕtvicu.
Normálna frekvencia dýchania za 60 sekúnd
Normálna rýchlosť dýchania pre každého človeka sa môže líšiť v závislosti od veku. Tu je vysvetlenie.• Normálna frekvencia dýchania u dospelých
Normálna frekvencia dýchania u dospelých sa pohybuje od 12-16 krát za minútu. Nadýchnuť sa viac ako 16-krát však nemusí vždy znamenať zdravotný problém. Limit pre niekoho, kto trpí určitými poruchami, je zvyčajne, ak je frekvencia dýchania vyššia ako 20-krát za minútu.Poruchy, ktoré sa vyskytujú, sa považujú za dostatočne závažné, ak počet dychov za minútu dosiahne viac ako 24-krát za minútu. Medzitým, frekvencia dýchania pod normálnou hodnotou naznačuje poruchu v centrálnom nervovom systéme.
• Normálna frekvencia dýchania u detí
Nasleduje normálna frekvencia dýchania u detí na základe ich veku.- Novorodenci - 1 rok: 30-60 krát za minútu
- Vek 1-3 roky: 24-40 krát za minútu
- Vek 3-6 rokov: 22-34 krát za minútu
- Vek 6-12 rokov: 18-30 krát za minútu
- 12-18 rokov: 12-16 krát za minútu
Ako merať frekvenciu dýchania
Ak chcete zistiť frekvenciu dýchania, môžete si ju zmerať sami doma. Metóda je jednoduchá, nasledovne.- Nastavte časovač alebo časovač a nastavte ho na 1 minútu
- Pre presné výsledky merania musíte byť v uvoľnenej polohe, napríklad pri sedení alebo ležaní. Pred meraním dychovej frekvencie nevykonávajte žiadne únavné pohyby.
- Keď budete pripravení, zapnite časovač a začnite počítať počet nádychov a výdychov za jednu minútu. Môžete spočítať, koľkokrát sa vám zdvihne hrudník, keď dýchate, aby ste to uľahčili.
Príčiny respiračnej frekvencie nižšej ako normálne
Nasledujú niektoré z príčin nižšej ako normálnej frekvencie dýchania.• Nadmerná konzumácia alkoholu
Alkohol je látka, ktorá môže pôsobiť tlmivo na centrálny nervový systém. Čím viac alkoholu sa skonzumuje, tým viac bude mať depresívne účinky a naruší činnosť centrálneho nervového systému, aby ovplyvnila normálnu rýchlosť dýchania.• Užívanie nelegálnych drog
Nelegálne drogy alebo narkotiká môžu ovplyvniť činnosť centrálneho nervového systému a narušiť mnohé dôležité funkcie v tele, vrátane dýchania.• Zranenie mozgu
Poranenie mozgu môže nastať v časti mozgu, ktorá hrá úlohu pri regulácii dýchania v tele a spôsobuje, že frekvencia dýchania je nižšia, ako by mala byť.• Spánkové apnoe
Spánkové apnoe je porucha, ktorá narúša dýchací vzorec postihnutého počas spánku.• Hypotyreóza
Hypotyreóza je stav spôsobený nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy. V skutočnosti žľaza hrá úlohu pri produkcii hormónu štítnej žľazy, ktorý reguluje mnohé dôležité procesy v tele, vrátane dýchania. Toto ochorenie môže spôsobiť oslabenie svalov v pľúcach, čo sťažuje postihnutému dýchanie a frekvencia dýchania je nižšia ako normálne.Príčina dychovej frekvencie je viac ako normálna
Dýchacia frekvencia, ktorá je vyššia ako normálna, môže byť spôsobená nasledujúcimi stavmi.• Horúčka
Keď teplota v tele stúpa, potom jednou z prirodzených snáh tela o jej zníženie je rýchlejšie dýchať.• Astma
Jednou z príčin vyššej ako normálnej frekvencie dýchania je astmatický záchvat. U ľudí, ktorí majú v anamnéze astmu, môže mierne zvýšenie dychovej frekvencie signalizovať recidívu, na ktorú si treba dávať pozor.• Dehydratácia
Dehydratácia je stav nedostatku tekutín v tele. Nielenže môže spôsobiť popraskané pery, ale tento stav môže tiež zvýšiť frekvenciu dýchania.• Chronická obštrukčná choroba pľúc
Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je jednou z najčastejších príčin zvýšenia dychovej frekvencie nad normál. To platí najmä pre ľudí s CHOCHP, ktorí majú fajčiarsky zvyk.• Infekcia
Dýchacia frekvencia, ktorá presahuje normálne hodnoty, môže byť spôsobená aj infekciami, ktoré napádajú dýchacie cesty, ako je chrípka, zápal pľúc a tuberkulóza.• Hyperventilácia
Hyperventilácia je stav krátkeho a rýchleho dýchania. Zvyčajne sa to stane, keď človek zažije stres, úzkostné poruchy alebo záchvaty paniky.• Acidóza
K acidóze dochádza, keď sa krv v tele stáva oveľa kyslejšou, ako by mala byť. Táto porucha sa môže vyskytnúť ako komplikácia cukrovky.• Predávkovanie liekom
Predávkovanie aspirínom alebo amfetamínmi môže spôsobiť zrýchlenie dýchania.• Iné pľúcne poruchy
Iné pľúcne poruchy, ako je rakovina a pľúcna embólia, môžu spôsobiť, že osoba bude dýchať rýchlejšie ako normálne. Pľúcna embólia je stav, pri ktorom sú krvné cievy spojené s pľúcami zablokované v dôsledku krvnej zrazeniny. [[Súvisiaci článok]]Kedy by ste mali navštíviť lekára, keď je vaša rýchlosť dýchania abnormálna?
Ak sa dychová frekvencia mierne odchyľuje od normálnej hodnoty, nemusí to byť nevyhnutne príznak choroby. Ak je však hodnota príliš ďaleko od normálneho rozmedzia, je pravdepodobné, že ide o nejaký zdravotný problém. Odporúča sa, aby ste sa poradili s lekárom, ak je hodnota dychovej frekvencie veľmi vzdialená od normálneho čísla alebo ak je táto abnormalita sprevádzaná príznakmi, ako sú:- Horúčka
- bezvládne telo
- Bolesť hrdla
- Bolesť v hrudi
- Koža vyzerá modrasto
- Zvláštny zvuk pri dýchaní