Plač je v podstate veľmi prirodzená vec, ktorú robíme. Uprostred mnohých nátlakov životných bremien má každý svoj vlastný spôsob vyjadrenia emócií, ktoré cíti, vrátane plaču. Niekedy však plačeme bezdôvodne a nekontrolovateľne. Sú potrebné ďalšie štúdie o plači. Súvisí s plačom bez príčiny a nekontrolovateľný, čo je tzv kúzlo plaču, stále existuje niekoľko možných spúšťačov. 
Tehotné ženy môžu byť schopné plakať kvôli mnohým veciam, ako sú hormóny alebo únava. Ak počas tehotenstva plačete, spúšťačom môže byť nasledovné: 
Snažte sa mať podporných priateľov a rodinu, ktorí budú sprevádzať váš smútok.Ak je bezdôvodný plač sprevádzaný príznakmi, ktoré narúšajú každodenné činnosti, dôrazne vám odporúčame, aby ste okamžite vyhľadali pomoc psychiatra. Vyhnite sa autodiagnostike duševných porúch, s ktorými sa nemusíte nevyhnutne stretnúť. Lekári môžu poskytnúť liečbu, ako je terapia, aby prekonali utrpené problémy.
Plač bez dôvodu a nekontrolovateľne, aké sú možné spúšťače?
U každého to môže byť iné, bezdôvodný plač môže byť spustený z nasledujúcich dôvodov:1. Hormóny
Ženy hlásili, že plačú častejšie ako muži. To viedlo k teórii, že hormóny môžu mať vplyv na plač človeka. Pretože sa predpokladá, že vysoký testosterón u mužov zabraňuje plaču. Na druhej strane vysoký prolaktín u žien môže vyvolať plač. Hormóny môžu kontrolovať telesné funkcie. Keď sa hladina hormónov zmení, vaše telo môže vykazovať príznaky vrátane toho, ako často plačete.2. Únava
Ďalšou možnou príčinou nekontrolovateľného a nekontrolovateľného plaču je príliš unavené telo. Ak budete naďalej plakať a viete, že nespíte dostatočne, môžete si byť istí, že prestávka bude riešením. Je dôležité si uvedomiť, že dospelí potrebujú 7-9 hodín spánku denne.3. Tehotná
Tehotné ženy môžu náhle plakať častejšie a to je bežný stav. Pocit, ktorý plač sprevádza, môže byť vo forme šťastia alebo aj smútku.
Tehotné ženy môžu byť schopné plakať kvôli mnohým veciam, ako sú hormóny alebo únava. Ak počas tehotenstva plačete, spúšťačom môže byť nasledovné: - Významné hormonálne zmeny v tele
- Únava v dôsledku fyzických zmien v tele
- Pocit ohromenia a úzkosti z prípravy mať deti
- Prežívanie období depresie
4. Stres a úzkosť
Stres je v skutočnosti normálna vlastná odpoveď na mnohé životné problémy. Len ja, ak sa to deje nepretržite, stres môže byť príznakom úzkostnej poruchy. Táto úzkosť sťažuje postihnutým prekonať deň ako väčšina ľudí. V štúdii publikovanej v časopise Hranice v psychológii zistilo sa, že ľudia s nadmernou úzkosťou mali pocit, že plač si pomáha. Plač však môže byť nekontrolovateľný. Diagnózu, že by človek mohol trpieť úzkostnou poruchou, však môže stanoviť len psychiater. Ak sa vaša úzkosť vymkne kontrole, okamžite vyhľadajte pomoc psychiatra.5. Bipolárny
Bipolárna porucha je charakterizovaná zmenami v nálada extrémna. Postihnutý sa na chvíľu bude cítiť veľmi šťastný. Ale potom môže byť veľmi smutný. Bipolárna môže tiež spustiť nekontrolovateľný plač, rýchle myšlienky, nedostatok spánku, ale necítiť sa unavený, až po halucinácie. Lekári môžu pomôcť poskytnúť liečbu, ak osoba trpí bipolárnou poruchou. Táto diagnóza je tiež stanovená iba lekárom a nemožno ju robiť nedbanlivo.6. Depresia
Depresia je zdravotný a duševný problém charakterizovaný nadmerným smútkom, únavou a hnevom. Hoci cítiť smútok je normálne, ľudia, ktorí sú v depresii, budú nejaký čas prežívať nevysvetliteľný smútok. Depresia môže vyvolať nevysvetliteľný a nevysvetliteľný plač. Ďalšími príznakmi depresie môžu byť zmeny v spánkovom režime, výrazné zmeny v stravovaní a hmotnosti, strata záujmu o akúkoľvek činnosť až po vznik samovražedných myšlienok. Rovnako ako bipolárnu poruchu a úzkostné poruchy, aj depresiu diagnostikuje lekár. Odporúča sa, aby ste okamžite vyhľadali pomoc psychiatra, ak pocítite vyššie uvedené príznaky depresie.7. Pseudobulbárny vplyv
Nekontrolovateľný, nevysvetliteľný plač môže byť spôsobený aj pseudobulbárnym afektom. Tento stav nazývaný emočná labilita tiež nielenže spúšťa plač, ale môže spustiť aj nekontrolovateľný smiech, aj keď tam nie je žiadny rybár. Predpokladá sa, že pseudobulbárny afekt je spôsobený poškodením mozgu. Na pochopenie tohto stavu sú však potrebné ďalšie štúdie.8. Smútenie
Smútok môže prísť, keď stratíte niekoho, koho ste veľmi milovali, napríklad manžela alebo člena rodiny. Správy z Medical News Today, niektorí ľudia môžu prežívať smútok po dlhú dobu. To môže spôsobiť, že osoba bude plakať bez dôvodu. [[Súvisiaci článok]]Ako sa vysporiadať s plačom bez dôvodu
Ako bolo uvedené na začiatku článku, plač je prirodzená vec. Ak plačete, vyhľadajte pomoc priateľa, ktorý vás podporuje, aby ste mohli plakať bez toho, aby ste sa cítili súdení. Život je pre niektorých ľudí ťažký a plač je aktom seba, ktorý uľaví srdcu. Niekedy však môžeme chcieť ovládať plač – ak naozaj nechcete plakať. Niekoľko tipov, ktoré môžete vyskúšať, ako prekonať plač, či už má príčinu alebo bez príčiny, a to:- Dýchajte pomalšie
- Uvoľnite svaly tváre a hrdla
- Skúste sa usmievať. Niektorí ľudia uvádzajú, že úsmev môže ovplyvniť emócie, rozptýliť telo a zabrániť slzám.
- Zatlačte jazyk na strechu úst
- Piť vodu
- Vymyslite si niečo zábavné, čím by ste sa odreagovali
- Pozrite sa na veci, ktoré upokojujú srdce
Snažte sa mať podporných priateľov a rodinu, ktorí budú sprevádzať váš smútok.Ak je bezdôvodný plač sprevádzaný príznakmi, ktoré narúšajú každodenné činnosti, dôrazne vám odporúčame, aby ste okamžite vyhľadali pomoc psychiatra. Vyhnite sa autodiagnostike duševných porúch, s ktorými sa nemusíte nevyhnutne stretnúť. Lekári môžu poskytnúť liečbu, ako je terapia, aby prekonali utrpené problémy.