Fonofóbia môže byť príznakom choroby, rozpoznajte príznaky a ako ich prekonať

Mnohí ľudia nemajú radi hlasné zvuky, najmä ak vám zvuk narúša koncentráciu pri štúdiu alebo práci. U niektorých ľudí sú hlasné zvuky nielen nepríjemné, ale môžu vyvolať extrémny strach a úzkosť. Tento stav je spôsobený fonofóbiou.

Čo je fonofóbia?

Fonofóbia je strach z hlasných zvukov. Keď ľudia trpiaci touto fóbiou, ktorá sa tiež často nazýva ligofóbia, počujú hlasný zvuk, pocítia strach, paniku alebo extrémnu úzkosť. Fóbia z hlasných zvukov je zvyčajne bežnejšia u detí. Fonofóbia však postihuje aj dospelých. Tento stav môže ovplyvniť vaše pohodlie, keď ste na preplnených miestach, ktoré umožňujú hlasné zvuky, ako sú koncerty a večierky.

Bežné príznaky, ktoré zažívajú ľudia s fonofóbiou

Niektoré z príznakov, ktoré môžu pacienti s fonofóbiou zažiť, keď počujú hlasné zvuky. Príznaky, ktoré sa objavia, môžu narušiť vaše každodenné aktivity. Niektoré z bežných príznakov, s ktorými sa pacienti stretávajú, zahŕňajú:

• Strach
• starosti
• Potenie
• Ťažko dýchať
• Zvýšená srdcová frekvencia
• Bolesť v hrudníku
• Závrate
• Kliyengan
• Nevoľno
• Slabý
• Výkyvy nálad
• Túžba utiecť pred zvukom

Príznaky, ktoré zažívajú deti s fonofóbiou, sú v skutočnosti rovnaké ako u dospelých. V niektorých prípadoch sa však deti môžu cítiť veľmi utrápene a vystrašene, keď počujú zvuk, ktorý pre dospelých neznie príliš hlasno. Môžu si okamžite zakryť uši a pokúsiť sa dostať preč od zvuku. Strach z hlasitých zvukov u detí však nemusí byť spôsobený fonofóbiou, ale hyperakustickou poruchou sluchu. Pri hyperakúzii sa uši dieťaťa stanú veľmi citlivými a citlivými na zvuky. Preto sa okamžite poraďte s lekárom alebo audiológom, aby ste zistili základný stav.

Čo spôsobuje, že človek trpí fonofóbiou

Rovnako ako u iných fóbií, presná príčina fonofóbie nie je známa. Predpokladá sa, že genetické faktory sú jednou z príčin toho, že niekto trpí fóbiou z hlasitých zvukov. Okrem toho sa tento stav môže vyskytnúť aj v dôsledku účinkov minulých skúseností, ktoré spúšťajú traumu. Na druhej strane sa fonofóbia môže objaviť ako symptóm určitých zdravotných stavov. Niektoré zdravotné stavy, ktoré majú potenciál spôsobiť fonofóbiu, zahŕňajú:

• Bolesť hlavy pri migréne
• Kleine-Levinov syndróm alebo hypersomnia
• Traumatické poškodenie mozgu

Ako prekonať fonofóbiu?

Na prekonanie fóbie z hlasitých zvukov je možné podniknúť množstvo opatrení. Niektoré z akcií, ktoré lekári zvyčajne vykonávajú na liečbu fonofóbie, zahŕňajú:

• Kognitívno behaviorálna terapia (CBT)

Tento typ psychoterapie sa vykonáva zmenou vašich negatívnych vzorcov myslenia a správania smerom k zdroju vášho strachu. Táto terapia vás môže neskôr prinútiť reagovať prirodzene, keď budete riešiť zdroj svojho strachu.

• Expozičná terapia

Pri expozičnej terapii budete priamo konfrontovaní so spúšťačom strachu a úzkosti, a to hlasnými zvukmi. Samotná expozícia sa bude opakovať, kým sa váš strach pomaly rozplynie. Táto terapia sa môže vykonávať individuálne alebo v skupinách.

• Relaxačné techniky

Relaxačné techniky môžu pomôcť prekonať strach, paniku a úzkosť, ktoré prichádzajú s fóbiou. Jednou z relaxačných techník, ktoré možno použiť, je hlboké dýchanie.

• Spotreba určitých liekov

Okrem úzkostnej terapie vám lekár alebo psychiater môže predpísať lieky na liečbu vašej fóbie. Podávanie tohto lieku sa robí tak, aby ste dosiahli maximálne terapeutické výsledky. Niektoré lieky, ktoré sa môžu podávať ľuďom s fóbiou z hlasitého hluku, ako sú lieky proti úzkosti a beta blokátory . [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Fonofóbia je stav, ktorý u postihnutých vyvoláva extrémny strach, paniku a úzkosť, keď počujú hlasné zvuky. Tento stav sa môže vyskytnúť v dôsledku genetických faktorov, traumy z minulosti alebo symptómov určitých chorôb, ako sú migrény, hypersomnia alebo traumatické poranenie mozgu. Fóbiu z hlasitých zvukov majú vo všeobecnosti deti, ale tento stav sa môže vyskytnúť aj u dospelých. Aby ste to prekonali, môžete robiť expozičnú terapiu, kognitívno-behaviorálnu terapiu, relaxačné techniky a konzumáciu určitých liekov. Ak chcete ďalej diskutovať o fonofóbii a o tom, ako ju prekonať, opýtajte sa svojho lekára priamo v zdravotnej aplikácii SehatQ. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.