Slintanie počas spánku? Spoznajte týchto 7 príčin

Slintanie počas spánku môže byť spánkový zvyk, ktorý mnohí ľudia často podceňujú. Hoci sa to zdá triviálne, slintajúci spánok vás môže priviesť do rozpakov, ak to ostatní poznajú. Okrem toho, príčina slintania spánku môže signalizovať prítomnosť určitých zdravotných problémov. Ak sa tieto zdravotné stavy nekontrolujú, môžu sa zhoršiť a ohroziť vaše zdravie. Preto by ste mali identifikovať množstvo príčin pomalého spánku a ako ich prekonať.

Čo je to slintanie?

Slintanie je stav, keď počas spánku vytekajú sliny z úst. Slintanie z úst počas spánku je v podstate normálne. Pretože ústa budú produkovať sliny alebo sliny, a to aj vtedy, keď zaspíte. Keď sa vaše ústa náhodne otvoria počas spánku, môže dôjsť k slintaniu. Keď spíte, svaly tela sa uvoľnia. Podobne aj so svalmi v oblasti úst, takže možno budete môcť zaspať s otvorenými ústami. Z lekárskeho hľadiska je slintanie počas spánku známe aj ako sialorhea hypersalivácia . U dojčiat je slintanie počas spánku bežná vec, ktorá sa často stáva. Dôvodom je, že deti nemajú kontrolu nad ústami a prehĺtacími svalmi. Avšak u detí a dospelých môže zvyk slintania počas spánku ich určite priviesť do rozpakov.

čo pprečo slintať?

Existuje niekoľko vecí, ktoré spôsobujú slintavý spánok. Od miernych stavov až po vážne stavy môže spôsobiť slintanie počas spánku, ako napríklad:

1. Poloha pri spánku

Zmeňte polohu spánku, aby ste neslintali na chrbte Najčastejšou príčinou slintania je poloha pri spánku. Pretože poloha pri spánku môže spôsobiť, že sa sliny v ústach "zabažia". Pri spánku na boku alebo na bruchu je zvyčajne väčšie riziko, že budete slintať. Najmä ak máte tendenciu dýchať ústami, počas spánku alebo máte úzke sínusové priechody.

2. GERD

Ďalšou príčinou slintania je spánok porucha gastrointestinálneho refluxu aka GERD. GERD je typ tráviacej poruchy, ktorá spôsobuje, že žalúdočná kyselina stúpa do pažeráka. Výsledkom je, že postihnutý zažije dysfágiu alebo ťažkosti s prehĺtaním. Dysfágia môže u niektorých ľudí spôsobiť slintanie počas spánku.

3. Alergie alebo infekcie

Upchatý nos môže byť príčinou slintania počas spánku.Ak vaše telo zažíva alergiu na niečo alebo zažíva infekciu, zvyčajne bude produkcia slín stále viac a viac odstraňovať toxíny. Tento stav môže byť príčinou slintania počas spánku, čo spôsobuje rôzne reakcie, ako napríklad:

• Sezónne alergie, keď ste vystavení alergénom, ktoré môžu spôsobiť svrbenie očí, nádchu a kýchanie a produkovať viac slín, čo umožňuje slinám unikať počas spánku.
• Sinusitída alebo infekcia dýchacích ciest, ktorá spôsobuje blokády, ktoré spôsobujú, že produkcia hlienu vrátane slín je viac ako zvyčajne. Tento stav tiež spôsobuje, že máte tendenciu častejšie dýchať ústami, keď tvrdo spíte, takže nadmernému slineniu z úst sa nedá vyhnúť.
• Bolesť hrdla (faryngitída) a tonzilitída (tonzilitída), ktoré vám sťažujú prehĺtanie. V dôsledku toho sa môže zvýšiť produkcia slín, čo vám umožní počas spánku slintať.

4. Vedľajšie účinky liekov

Niektoré druhy liekov, ktoré sa konzumujú, môžu byť príčinou slintania počas spánku. Tieto lieky zahŕňajú antipsychotické lieky (klopazín), lieky na Alzheimerovu chorobu a lieky na myasténiu gravis (ochorenie, ktoré spôsobuje slabosť kostrových svalov). Okrem toho je známe, že niektoré druhy antibiotík spôsobujú slintanie počas spánku.

5. Spánkové apnoe

Spánkové apnoe je tiež faktorom spôsobujúcim slintavý spánok. Spánkové apnoe je porucha spánku, ktorá spôsobuje krátke zastavenie dýchania počas spánku v dôsledku upchatia dýchacích ciest. Ak počas spánku často slintáte a pociťujete príznaky spánkové apnoe , ako je chrápanie, kým vás po prebudení bolí hrdlo, okamžite vyhľadajte lekára, aby ste dostali správnu liečbu.

6. Ťažkosti s prehĺtaním

Ak počas spánku dosť často slintáte, môžu sa vyskytnúť príznaky, na ktoré si treba dávať pozor, ako napríklad: roztrúsená skleróza , Parkinsonova choroba, svalová dystrofia, niektoré typy rakoviny môžu spôsobiť dysfágiu (stav, keď máte ťažkosti s prehĺtaním) a ťažkosti s prehĺtaním slín.

7. Nervové poruchy

Ďalšou príčinou uslintaného spánku môžu byť rôzne neurologické poruchy, najmä ak tento stav spôsobuje stratu kontroly nad svalmi na tvári. Neurologické poruchy, ako je detská mozgová obrna, Parkinsonova choroba, mŕtvica atď amyotrofická laterálna skleróza (AMS) môže spôsobiť oslabenie svalov tváre a narušenie funkcie zatvárania úst počas spánku.

Ako sa vysporiadať so slintaním počas spánku?

Slintanie počas spánku môže určite spôsobiť, že každý, kto ho zažije, sa bude cítiť menejcenný alebo v rozpakoch, ak ho prichytia iní ľudia. Aby ste to prekonali, vyskúšajte niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť slintania počas spánku.

1. Zmeňte polohu spánku

Príčinou slintania počas spánku je nesprávna poloha pri spánku. Skúste si preto zvyknúť na spánok na chrbte. Táto poloha pri spánku môže pomôcť kontrolovať sliny v hrdle, takže sila gravitácie pomáha zabrániť slinám opustiť ústa. Ak je pre vás ťažké spať na chrbte, skúste si na obe strany tela a pod kolená položiť podložku alebo hrubý vankúš, aby ste sa neprevrátili.

2. Prekonať prežité zdravotné ťažkosti

Ak je príčina slintania spôsobená určitými zdravotnými problémami, skúste sa poradiť s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu. Dôvodom je, že ak si zdravotné ťažkosti, ktoré zažívate, môžu v skutočnosti zhoršiť prežívané symptómy.

3. Použite mandibulárny nástroj

Mandibular je zubná ochranná pomôcka, ktorú možno použiť na liečbu slintania počas spánku. Nielen to, tento nástroj možno použiť na liečbu iných spánkových návykov, ako je chrápanie. Budete tak spať spokojnejšie bez slintania alebo chrápania.

5. Nainštalujte zariadenie CPAP

Ak je príčinou slintania počas spánku spánkové apnoe, okamžite sa poraďte s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu. Lekár pravdepodobne odporučí inštaláciu strojčeka kontinuálny pozitívny tlak v dýchacích cestách (CPAP). Tento stroj vám umožní spať v bezpečnej polohe a dobre dýchať.

6. Botoxové injekcie

Niektorí ľudia sa rozhodnú, ako sa zbaviť slintania počas spánku kontrolou nadmernej produkcie slín. Jedným z nich je vstreknutie botulotoxínu (botoxu) do slinných žliaz, ktoré obklopujú vaše ústa. Tento krok môže zabrániť tomu, aby tieto žľazy produkovali nadmerné sliny. Ako sa však zbaviť slintania počas spánku, efekt nie je trvalý. Dôvodom je, že Botox sa stenčí a slinné žľazy budú opäť normálne fungovať. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Ak máte pocit, že sliny, ktoré vychádzajú, sú nadmerné alebo veľmi nepríjemné, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Najmä ak sa slintavý spánok, ktorý zažívate, objavuje s ďalšími príznakmi, ako je chrápanie, zasahovanie do každodenných činností a prebúdzanie sa uprostred noci. Stále máte otázky o iných príčinách pomalého spánku? Opýtajte sa priamo lekára cez rodinnú zdravotnú aplikáciu SehatQ. Ako, stiahnite si aplikáciu teraz cez App Store a Google Play .