Ak existuje choroba, ale nie je nákazlivá, je to náladová vlastnosť alebo nepredvídateľné zmeny nálady. Stačí sa pozrieť na to, kedy má váš partner tendenciu byť náladový, môže to skutočne pokaziť celú atmosféru, ktorá bola predtým zábavná. Dávajte si však pozor, aby ste sa nedostali do pasce, postavte sa tomu čelom tak, že zistíte dôvod a vložíte do toho humor. Samozrejme, nemôžete okamžite použiť správny spôsob, keď váš partner zažíva nepredvídateľné zmeny nálad. Treba si na to zvyknúť a hlavne poznať signály, keď sa u partnera začnú prejavovať náladové pocity. Ak bude úspešný, vzťah sa môže posilniť.
Zaobchádzanie s náladovým partnerom
Náladový postoj prišiel nečakane. Najmä keď príde zmena nálady, v jednej sekunde sa pár môže cítiť šťastný, ale v ďalšej sekunde prejavujú negatívne emócie bez jasnosti. Ako sa s tým potom vysporiadať? 1. Identifikujte dôvody
Bez ohľadu na to, aké nepredvídateľné sú zmeny nálady človeka, musí existovať spúšťač. Či už ide o vonkajšie faktory, ako sú situácie, ktoré nezodpovedajú očakávaniam, chyby zo strany partnerov, alebo vnútorné faktory ako problémy s vrodeným predmenštruačným syndrómom. Za týmto účelom identifikujte dôvody, prečo váš partner zažíva zmeny nálady. Takto ľahšie pochopíte príčinu, prečo je váš partner náladový. Nielen to, opýtajte sa svojho partnera, čo spôsobuje, že nálada je chaotická. Pýtať sa na to je tiež formou obáv a naznačuje, že ste pripravení byť dobrým poslucháčom. 2. Vložte humor
Náladový partner môže byť síce otravný, no dlho mu to nevydrží. Pomôžte vložením humoru na upokojenie situácie. Uistite sa však, že podaný humor je skutočne primeraný a nezhoršuje situáciu. Ak chcete byť na bezpečnej strane, skúste vtip, ktorý zvyčajne vždy dokáže oboch rozosmiať. 3. Žiadna konfrontácia
Konfrontácia nadávaním svojho partnera, keď máte výkyvy nálady, všetko len zhorší. Namiesto toho, aby ste vyzerali, že vám záleží na partnerových pocitoch, spôsobí to, že váš partner sa bude cítiť obviňovaný a obviňovaný. Ak to nie je správne, môže to spôsobiť, že zmena nálady bude ešte dlhšia. 4. Venujte pozornosť vzoru
Keď sú dvaja ľudia vo vzťahu zvyknutí na svoju povahu, bude sa čítať aj náladový vzor. Napríklad sú ľudia, ktorí potrebujú len chvíľu osamote, vypočuť si ich alebo okamžite komunikovať. Venujte pozornosť vzorcom, ktoré existujú vo vašom partnerovi, a aplikujte ich vždy, keď zasiahne búrka so zmenami nálad. V skutočnosti sa to nedá rozpoznať okamžite v jednom alebo dvoch pokusoch, ale časom môžu páry, ktoré sa už navzájom poznajú, signály rozpoznať. [[Súvisiaci článok]] 5. Nenechajte sa vyprovokovať
Keď sú ľudia náladoví, ich správanie môže byť nepredvídateľné. Existujú ľudia, ktorí sú veľmi expresívni v hneve, sú ticho, zdráhajú sa komunikovať a iné formy emocionálneho overovania, ktoré môžu byť nákazlivé. Pamätajte, nenechajte sa vyprovokovať. Najmä ak bol stav vašich vtedajších pocitov príliš neskoro. Nedovoľte, aby vás do rovnakej situácie priviedli výkyvy nálad vášho partnera. Ak je to potrebné, povedzte svojmu partnerovi, že časté zmeny nálad môžu ohroziť váš vzťah. Povedz to v správnom čase. 6. Dajte svojmu partnerovi jazyk lásky
Každý má jazyk lásky resp jazyk lásky rôzne. Túto stratégiu použite pri rokovaní s náladovým partnerom. Prispôsobte sa ich emocionálnemu stavu a svojej schopnosti poskytnúť jazyk lásky. Napríklad prideľovaním času na Hodnotný čas uprostred zaneprázdnenosti alebo dať slová potvrdenia na upokojenie jeho srdca. 7. Doprajte si trochu času
Sú chvíle, keď váš partner potrebuje čas byť sám a absorbovať to, čo cíti. To však neznamená, že je čas opustiť partnera bez toho, aby ste sa zaujímali o jeho pocity. Pamätajte, že náladu vášho partnera nemôžete ovplyvniť. Len komunikujte so svojím partnerom, že ste pripravení počúvať, kedykoľvek bude chcieť hovoriť. [[related-article]] Vzťah s partnerom bude vždy zafarbený problémami, napríklad keď sa partner cíti nepredvídateľný a náladový. Poznajte vzorec, ktorý sa mu stane, keď to zažije, ako opatrenie, aby ste vedeli, ako sa s tým vysporiadať. Keď je situácia neutrálna a pokojná, povedzte, ako sa cítite, keď váš partner trucuje a nálada sa mení nepredvídateľne. Úprimnosť bude vždy najdôležitejším pravidlom hry vo vzťahu. Komunikujte, že časté zmeny nálady sú dostatočne znepokojujúce na to, aby sa s nimi dalo zaobchádzať pomaly. Ak napriek skúšaniu rôznych metód nedochádza k zlepšeniu nálady, možno sa môžete obrátiť na certifikovaného poradcu, aby ste vedeli náladu a emócie lepšie zvládať.