Modrina je zachytenie krvi pod kožou v dôsledku prasknutia cievy. Zachytená krv bude tiež reabsorbovaná telom a zanechá na koži modrastú alebo fialovú stopu. Ak chcete urýchliť zmiznutie modrín, môžete urobiť niekoľko vecí, ako napríklad: 
Uvoľnite modriny pomocou ľadových obkladov 
Použitie obväzu môže pomôcť zbaviť sa modrín 
Na ošetrenie modrín naneste krém s vitamínom K
- Stlačenie pomliaždenej oblasti ľadom
- Umiestnite oblasť tela, ktorá je pomliaždená vyššie
- Komprimujte teplou vodou
- Zakryte obväzom
- Aplikácia anirca topical
- Použitie bromelaínu
- Naneste krém s vitamínom K
- Použite gél z aloe vera
- Užívajte vitamín C
Prečítajte si viac o tom, ako sa zbaviť modrín
Modriny sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku nárazu s tvrdými predmetmi, pádov, vyvrtnutí alebo pri namáhavých športoch. Spôsobuje nielen zmenu farby kože, ale aj modriny môžu byť bolestivé. Modriny zvyčajne zmiznú do 2-3 týždňov, ale niektoré modriny trvajú dlhšie. Existuje niekoľko domácich prostriedkov, ktoré môžu urýchliť hojenie a vyblednúť modriny. Tu je návod, ako liečiť modriny, ktoré môžete vyskúšať:
Uvoľnite modriny pomocou ľadových obkladov 1. Ľadový obklad
Čo najrýchlejšie priloženie ľadu na poranené miesto môže ochladiť cievy, čím sa zníži množstvo krvi presakujúcej do okolitého tkaniva. Táto metóda liečby modrín môže zabrániť vzniku modrín a znížiť opuch. Použite ľad zabalený do handričky alebo uteráka a priložte ho na poranené miesto na 10 minút. Počkajte 20 minút, aby ste to urobili znova.2. Umiestnite oblasť tela, ktorá je pomliaždená vyššie
Umiestnite pomliaždenú časť tela vyššie ako hrudník. Napríklad, ak je modrina na nohe, keď sedíte alebo spíte, podložte nohu vankúšom. Tento spôsob odstránenia modrín môže pomôcť zmierniť bolesť a odstrániť tekutinu z pomliaždenej oblasti, čo pomôže urýchliť proces hojenia.3. Stlačte teplú vodu
Po niekoľkých dňoch stláčania ľadom skúste stlačiť teplou vodou. Teplá voda môže zvýšiť obeh a prietok krvi, čo môže pomôcť vyčistiť krv zachytenú v modrinách. Nielen to, tento spôsob, ako sa zbaviť modrín, môže tiež uvoľniť napäté svaly a zmierniť bolesť. Potom, čo modrina trvá 2 dni, môžete stlačiť teplú vodu.
Použitie obväzu môže pomôcť zbaviť sa modrín 4. Pomocou obväzu
Možno ste videli zraneného futbalistu potom obviazaného. Použitie elastických obväzov ako spôsobu liečby modrín, ktoré môžu znížiť závažnosť, pomôcť znížiť bolesť a opuch. Preto môžete skúsiť oblepiť pomliaždené miesto elastickým obväzom.5. Aplikujte lokálne arniku
Arnika je široko používaný bylinný liek na bolesť a modriny. Arnika obsahuje zlúčeniny, ktoré majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri tvorbe modrín. Niektoré štúdie dokonca zistili, že arnika má potenciál byť účinným liekom na modriny. Štúdia odhalila, že aplikácia 20% arnikovej masti na pokožku môže urýchliť hojenie modrín v porovnaní s placebom. Miestna arnika je dostupná vo forme gélu alebo masti a vyberte si takú, ktorá obsahuje aspoň 20 % arniky. Postupujte podľa pokynov na použitie a prestaňte, ak sa vyskytnú kožné problémy, ako sú vyrážky a svrbenie.6. Použitie bromelaínu
Bromelain je zmesou enzýmov obsiahnutých v ananáse. Tento enzým má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť tvorbu modrín a opuchov pri aplikácii na pokožku. Krém alebo gél s obsahom bromelaínu môžete aplikovať 2-3 krát denne podľa pokynov na etikete. Doplnky bromelaínu sa tiež niekedy odporúčajú, aby pomohli minimalizovať modriny po operácii. Užívanie bromelaínu by sa však malo vykonávať podľa pokynov lekára. Okrem toho je potrebné vyhnúť sa užívaniu bromelaínu, ak ste alergický na ananás.
Na ošetrenie modrín naneste krém s vitamínom K 7. Vitamín K krém
Krém s vitamínom K je jedným z najbežnejších liekov na modriny, ktoré sú pre väčšinu ľudí bezpečné. V jednej štúdii sa zistilo, že krém s vitamínom K znižuje závažnosť modrín po ošetrení laserom. Pomliaždené miesto môžete jemne natrieť krémom s vitamínom K aspoň dvakrát denne. Vždy sa však riaďte pokynmi na obale.8. Aloe vera gél
Predpokladá sa, že gél z aloe vera znižuje bolesť a zápal. Naneste tento gél na pomliaždenú oblasť, aby ste ju pomohli vyblednúť. Uistite sa však, že používate čistý gél z aloe vera. Pozorne si prečítajte štítok na obale, aby ste sa pri používaní nepomýlili.9. Užívanie vitamínu C
Vitamín C má protizápalové vlastnosti, ktoré možno použiť na hojenie rán. Tento vitamín je dostupný vo forme gélov, krémov a sér, ktoré môžete aplikovať na pomliaždenú pokožku. Okrem toho vitamín C ľahko nájdete vo forme doplnkov, ktoré môžete užívať. Konzumácia zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú vitamín C, môže byť tiež účinným spôsobom, ako sa zbaviť modrín. [[Súvisiaci článok]]Ako zabrániť vzniku modrín
Modriny sú veľmi časté u detí a dospelých. Tomuto stavu sa nedá úplne zabrániť, ale riziko môžete znížiť nasledujúcimi spôsobmi.- Pri cvičení alebo jazde na motorke používajte prilbu alebo iné vybavenie potrebné na ochranu tela.
- Uistite sa, že na podlahe alebo ceste, po ktorej kráčate, nie sú prekážky, ako sú záhyby koberca, kaluže alebo úlomky, o ktoré by ste sa mohli potknúť, pošmyknúť sa a spadnúť.
- Zbavte sa akéhokoľvek nábytku, ktorý by vám mohol prekážať a spôsobiť, že by ste doň omylom narazili.
- Vždy majte pri sebe baterku na osvetlenie cesty, keď prechádzate oblasťami, ktoré bývajú tmavé.
- V noci vždy nechajte rozsvietené svetlo pre prípad, že by ste potrebovali vstať a ísť do kúpeľne.
- Vždy sa uistite, že váš výživový príjem zahŕňa vitamíny B12, C, K a kyselinu listovú.