Ginkgo biloba je už dlho známe svojimi rôznymi výhodami. Počnúc semenami a listami, ktoré sú dôležitou súčasťou tradičnej čínskej medicíny, až doteraz sa výhody ginkgo biloba často spájajú s funkciou mozgu a krvným obehom. Ginkgo biloba je rastlina, ktorá sa bežne pestuje v Číne, Japonsku a Kórei. Tvar je veľký strom s vejárovitými listami. Ginkgo biloba, známe ako ginko alebo gingko a tiež známe ako dievčenský chlpatý strom, je jediným žijúcim druhom v divízii Ginkgophyta, všetky ostatné druhy vyhynuli. O listoch ginka dvojlaločného je známe, že sú bohaté na výhody, bez ohľadu na to, či existuje vedecký výskum, ktorý to podporuje. [[Súvisiaci článok]]
Výhody ginkgo biloba pre zdravie
Dve veci, ktoré na ginkgo bilobe najviac vynikajú, sú jeho protizápalové a antioxidačné funkcie, vďaka ktorým je telo zdravšie. Nehovoriac o schopnosti ginkgo biloba zlepšiť prietok krvi. Aké sú potom výhody ginkgo biloba pre zdravie?1. Zlepšite funkciu mozgu
Mozog ako jeden z najdôležitejších ľudských orgánov môže získať výhody ginkgo biloba, ktoré môžu zlepšiť jeho funkciu. Z niekoľkých štúdií vyplýva, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú ginkgo biloba, majú lepšiu pamäť a schopnosť dlhšie sa sústrediť. Výhody ginkgo biloba však výrazne neovplyvnili výkonnú funkciu ani schopnosť venovať pozornosť mozgu.2. Dobré pre krvný obeh
Krvný obeh môže byť plynulejší vďaka konzumácii ginkgo biloba, o ktorej tradičná čínska medicína verí už pred stáročiami. V minulosti sa extrakt z ginkgo biloba používal na zlepšenie prietoku krvi do orgánov, ako sú obličky, pečeň, mozog a pľúca. V jednej štúdii sa zistilo, že ginkgo biloba môže zvýšiť tok oxidov dusíka v tele až o 12%. Vďaka výhodám ginkgo biloby sa zvyšuje aj zdravie srdca. V skutočnosti môže ginkgo biloba tiež zabrániť mŕtvici.3. Uvoľnite PMS
Ženy, ktoré sú v období PMS alebo predmenštruačného syndrómu, sa často necítia nepríjemne kvôli hormonálnym zmenám v ich tele. Zaujímavé je, že v štúdii zahŕňajúcej 85 študentiek pocítili, že symptómy PMS sa po konzumácii ginkgo biloba znížili o 32 %. V skutočnosti výhody ginkgo biloba pociťujete nielen fyzicky, ale aj psychicky. Na zistenie vzťahu medzi ginkgo bilobou a symptómami PMS je však ešte potrebný ďalší výskum.4. Bolesť hlavy a úľava od migrény
Pre tých, ktorí často pociťujú bolesti hlavy a migrény, sa ginkgo biloba často odporúča ako liek. Predpokladá sa, že ginko biloba potláča bolesti hlavy vyvolávajúce stres. Nielen to, že ak niekto pociťuje bolesť hlavy v dôsledku krvných zrazenín, riešením sú aj výhody ginkgo biloba, ktoré môže zlepšiť prietok krvi.5. Zlepšite zdravie očí
Výhody ginkgo biloby potom možno vidieť zo štúdií pacientov s glaukómom, ktorí užívajú doplnky ginkgo biloba. Hladšie cítia prietok krvi do očí a zabraňujú vzniku makulárnej degenerácie oka. Makulárna degenerácia spôsobuje, že človek stráca zrak v dôsledku poškodenia sietnice. Pre tých, ktorí nemajú problémy s očami, konzumácia ginkgo biloba údajne zlepšuje videnie. Opäť je však potrebný ďalší výskum, ktorý by to dokázal vedecky.6. Prekonanie zápalu
Zápal je prirodzenou reakciou tela, keď sa do tela dostane zranenie alebo cudzorodá látka. Ak sa to deje nepretržite, DNA a telesné tkanivá sú náchylné na poškodenie. Na druhej strane, ďalšou výhodou ginkgo biloba je, že môže znížiť zápal, ktorý sa vyskytuje u ľudí s rakovinou, srdcovým ochorením, mŕtvicou, artritídou alebo poruchami tráviaceho systému.7. Predchádzať demencii
Niekoľkokrát aj lekársky svet, aby zistil vzťah medzi výhodami ginkgo biloba s poruchami kognitívnych mentálnych funkcií, ako je demencia. Okrem toho sa o ginkgo bilobe tiež hovorí, že zvyšuje schopnosť Alzheimerovej choroby v skorých štádiách.8. Zbavte sa nadmernej úzkosti
V štúdii zahŕňajúcej 170 účastníkov zaznamenali tí, ktorí užívali ginkgo biloba, zníženie príznakov nadmernej úzkosti alebo úzkosti.úzkosť až 45 %. Vedci sa domnievajú, že je to spôsobené vysokým obsahom antioxidantov v ginkgo biloba. Medicínsky svet stále vyvíja výskum, aby to dokázal.9. Prekonanie depresie
Jedným zo zdravotných problémov, ktoré netreba podceňovať, je riziko depresie. O výhodách ginkgo biloba sa tiež hovorí, že dokáže prekonať depresiu, ktorá je vyvolaná emočným stresom. Táto skúška sa však uskutočnila iba v laboratóriu a stále si vyžaduje ďalší vývoj. Vzhľadom na zložitosť depresie sa vedci stále snažia zamerať na to, aké typy depresie sa môžu zlepšiť vďaka ginkgo biloba.je tam Ginkgo biloba vedľajšie účinky?
Ak sa konzumuje nadmerne alebo nevhodne, zvýši sa riziko alebo niektoré menšie vedľajšie účinky, ako napríklad:- Bolesť brucha
- Bolesť v hlave
- Závrate
- Žalúdok pociťuje zápchu
- S búšiacim srdcom
- Podráždenie úst
- Alergické reakcie na lieky na koži