Keď sa zdá, že skúšky v živote prichádzajú a odchádzajú bez milosti, nevzdávajte sa. Skúste sa s problémom vysporiadať nasledujúcimi spôsobmi, aby sa záťaž na vašich ramenách cítila ľahšia a aby sa vám ľahšie dýchalo. Či sa vám to páči alebo nie, skúšky alebo problémy budú vždy prichádzať po celý život. Každý musí mať svoje problémy. Rozdiel je v tom, že nie každý dokáže čeliť a riešiť problémy s chladnou hlavou. 
Skúste sa poučiť z neúspechu Život nie je vždy sladký. Niekedy ste na vrchole (úspech), niekedy ste na dne. Pamätajte, že skúšanie – úspech – neúspech – skúšanie znova je nevyhnutným cyklom a procesom dozrievania. Keď ste na dne, prijmite túto skutočnosť a poučte sa z vtedajšieho zlyhania. Vštepujte si, že ste silná osoba a že sa z nešťastia povznesiete, aby ste sa v budúcnosti stali lepším človekom. 
Neprepadajte panike pri hľadaní riešenia. Akonáhle ste prijali pravdu, nemali by ste panikáriť a musíte zostať pokojní, aby ste si udržali čistú myseľ. Duševné stavy alebo myšlienky, ktoré sú vystresované a plné emócií, vám zabránia nájsť najlepšie riešenie a zároveň vás urobia náchylnejšími na určité choroby. Aby ste udržali svoju myseľ pokojnú, vyskúšajte relaxačné techniky, ako je meditácia, počúvanie hudby alebo dokonca spánok. Môžete tiež cvičiť, pretože viaceré štúdie ukázali, že pravidelné cvičenie môže znížiť hormón kortizol (stresový hormón). 
Nájdite hlavnú príčinu problémov, ktorým čelíte Problémy v živote môžu byť spôsobené mnohými vecami, od ekonomických faktorov, smútku po opustení milovanou osobou alebo pocitu osamelosti, pretože sa nemôžete stretnúť so svojou rodinou. Keď dokážete identifikovať koreň problému, bude pre vás jednoduchšie prísť na to, ako sa s problémom vysporiadať s čistou mysľou. 
Mapujte problémy a riešte ich jeden po druhom Po identifikácii vašich problémov je čas vyriešiť ich jeden po druhom. Začnite tým, že najskôr vyriešite najrealistickejší problém. Pretože najmenšia pozitívna zmena zvýši vašu motiváciu prekonať ešte väčšie skúšky. Ak sa napríklad cítite vystresovaní, pretože si nemôžete nájsť prácu počas pandémie, skúste stráviť 30 minút denne budovaním siete (napríklad pridávaním pripojení na LinkedIn). Hoci to vyzerá triviálne, tento krok môže znížiť váš stresový stav. [[Súvisiaci článok]] 
Poraďte sa s psychológom alebo psychiatrom Nepotláčajte svoj stres, keď čelíte problémom. Skúste si vyliať svoje srdce pred inými ľuďmi, ako je váš manželský partner, rodičia, príbuzní alebo priatelia, aby ste sa pri riešení problémov, ktorými prechádzate, necítili sami. Ak sa vám rozhovor s najbližšími zdá nemožný alebo nevyrieši váš problém, môžete požiadať o pomoc niekoho iného. Poraďte sa s psychológom alebo profesionálnym psychiatrom, buď prostredníctvom online médií, alebo tvárou v tvár, aby ste v prípade potreby získali riešenia, ako aj liečbu. 
Snažte sa byť vďační za každú aktuálnu situáciu.V živote sú vždy pozitívne veci, ktoré môžete „počítať“ ako požehnanie od Boha. Vďačnosť môže byť spôsob, ako vyriešiť problémy, pretože tento postoj zároveň zmení perspektívu alebo pohľad na tento svet. Ak momentálne nemáte prácu, mali by ste byť vďační, že môžete tráviť viac času so svojou rodinou. Alebo keď je Boh skúšaný zaplaveným domom, buďte vďační, pretože vám a ostatným členom rodiny je dodnes zaručená bezpečnosť a zdravie. Keď ste vďační, veľké skúšky sa môžu zdať malé. Táto pozitívna energia výrazne pomôže pozitívnemu mysleniu a v konečnom dôsledku prinesie rôzne riešenia na riešenie problémov.
Ako sa vysporiadať s problémami?
Keď čelíme problému, často nedokážeme jasne myslieť, pretože nás ovládajú výbušné emócie, či už je to hnev alebo hlboký smútok. Ak je to tak, tu je niekoľko tipov, ako sa vysporiadať s problémom, ktorý môžete urobiť.1. Prijmite krutú realitu
Skúste sa poučiť z neúspechu Život nie je vždy sladký. Niekedy ste na vrchole (úspech), niekedy ste na dne. Pamätajte, že skúšanie – úspech – neúspech – skúšanie znova je nevyhnutným cyklom a procesom dozrievania. Keď ste na dne, prijmite túto skutočnosť a poučte sa z vtedajšieho zlyhania. Vštepujte si, že ste silná osoba a že sa z nešťastia povznesiete, aby ste sa v budúcnosti stali lepším človekom. 2. Zachovajte pokoj
Neprepadajte panike pri hľadaní riešenia. Akonáhle ste prijali pravdu, nemali by ste panikáriť a musíte zostať pokojní, aby ste si udržali čistú myseľ. Duševné stavy alebo myšlienky, ktoré sú vystresované a plné emócií, vám zabránia nájsť najlepšie riešenie a zároveň vás urobia náchylnejšími na určité choroby. Aby ste udržali svoju myseľ pokojnú, vyskúšajte relaxačné techniky, ako je meditácia, počúvanie hudby alebo dokonca spánok. Môžete tiež cvičiť, pretože viaceré štúdie ukázali, že pravidelné cvičenie môže znížiť hormón kortizol (stresový hormón). 3. Poznajte koreň svojho problému
Nájdite hlavnú príčinu problémov, ktorým čelíte Problémy v živote môžu byť spôsobené mnohými vecami, od ekonomických faktorov, smútku po opustení milovanou osobou alebo pocitu osamelosti, pretože sa nemôžete stretnúť so svojou rodinou. Keď dokážete identifikovať koreň problému, bude pre vás jednoduchšie prísť na to, ako sa s problémom vysporiadať s čistou mysľou. 4. Riešte problémy jeden po druhom
Mapujte problémy a riešte ich jeden po druhom Po identifikácii vašich problémov je čas vyriešiť ich jeden po druhom. Začnite tým, že najskôr vyriešite najrealistickejší problém. Pretože najmenšia pozitívna zmena zvýši vašu motiváciu prekonať ešte väčšie skúšky. Ak sa napríklad cítite vystresovaní, pretože si nemôžete nájsť prácu počas pandémie, skúste stráviť 30 minút denne budovaním siete (napríklad pridávaním pripojení na LinkedIn). Hoci to vyzerá triviálne, tento krok môže znížiť váš stresový stav. [[Súvisiaci článok]] 5. Požiadajte o pomoc iných ľudí
Poraďte sa s psychológom alebo psychiatrom Nepotláčajte svoj stres, keď čelíte problémom. Skúste si vyliať svoje srdce pred inými ľuďmi, ako je váš manželský partner, rodičia, príbuzní alebo priatelia, aby ste sa pri riešení problémov, ktorými prechádzate, necítili sami. Ak sa vám rozhovor s najbližšími zdá nemožný alebo nevyrieši váš problém, môžete požiadať o pomoc niekoho iného. Poraďte sa s psychológom alebo profesionálnym psychiatrom, buď prostredníctvom online médií, alebo tvárou v tvár, aby ste v prípade potreby získali riešenia, ako aj liečbu. 6. Vďačný
Snažte sa byť vďační za každú aktuálnu situáciu.V živote sú vždy pozitívne veci, ktoré môžete „počítať“ ako požehnanie od Boha. Vďačnosť môže byť spôsob, ako vyriešiť problémy, pretože tento postoj zároveň zmení perspektívu alebo pohľad na tento svet. Ak momentálne nemáte prácu, mali by ste byť vďační, že môžete tráviť viac času so svojou rodinou. Alebo keď je Boh skúšaný zaplaveným domom, buďte vďační, pretože vám a ostatným členom rodiny je dodnes zaručená bezpečnosť a zdravie. Keď ste vďační, veľké skúšky sa môžu zdať malé. Táto pozitívna energia výrazne pomôže pozitívnemu mysleniu a v konečnom dôsledku prinesie rôzne riešenia na riešenie problémov.