Počas tehotenstva je veľa vecí, ktoré musia tehotné ženy zvážiť, aby bol plod v maternici zdravý, a to aj pri konzumácii nápojov. Pri neopatrnej konzumácii môžu niektoré nápoje vyvolať potrat. Aké nápoje teda spôsobujú potrat?
Rôzne nápoje, ktoré spôsobujú potrat
V tehotenstve by ste si mali dávať pozor na obsah nápojov, ktoré konzumujete. Je známe, že množstvo nápojov obsahuje zložky, ktoré môžu ohroziť bezpečnosť vášho plodu. Tu je niekoľko nápojov, ktoré spôsobujú potrat, ktorým by ste sa mali počas tehotenstva vyhnúť:1. Alkohol
Pitie alkoholu počas tehotenstva môže mať negatívny vplyv na vaše tehotenstvo. Jedným z vedľajších účinkov pitia alkoholu počas tehotenstva je, že zvyšuje riziko potratu. Okrem toho pitie alkoholických nápojov počas tehotenstva môže tiež vyvolať stavy, ako sú:- Zvyšuje riziko, že sa dieťa narodí mŕtve
- Negatívny vplyv na vývoj mozgu dieťaťa
- Spôsobuje deformáciu tváre
- Zvyšuje riziko, že sa deti narodia s mentálnym postihnutím
- Spôsobuje srdcové chyby u detí
2. Nepasterizovaná ovocná šťava
Ovocné šťavy, ktoré neprechádzajú procesom pasterizácie, môžu byť nebezpečné, ak ich konzumujú tehotné ženy. Ak nie sú ovocné šťavy pasterizované, sú náchylné na bakteriálnu kontamináciu. Tieto baktérie sa môžu vyskytovať prirodzene alebo v dôsledku kontaminácie počas skladovania. Baktérie v nepasterizovanej ovocnej šťave majú potenciál spustiť infekciu. Bakteriálne infekcie môžu ohroziť bezpečnosť plodu v maternici a viesť k potratu. Samotná pasterizácia je najefektívnejší spôsob, ako zabiť škodlivé baktérie v potravinách bez zmeny nutričného obsahu.3. Nepasterizované mlieko
Rovnako ako nepasterizované ovocné šťavy, aj nepasterizované mlieko môže vyvolať bakteriálne infekcie. Bakteriálne infekcie môžu mať negatívny vplyv na zdravie plodu aj vás. Pred konzumáciou si preto určite kupujte pasterizované mliečne výrobky.4. Káva
Káva obsahuje veľa kofeínu. Obsah kofeínu v káve má potenciál vyvolať potrat na začiatku tehotenstva. Okrem toho, že nadmerný príjem kofeínu môže spôsobiť potrat, môže zabrániť rastu plodu. Nielen to, kofeín tiež zvyšuje riziko detí narodených s pod normálnou hmotnosťou. Keď sa dieťa narodí s podpriemernou hmotnosťou (menej ako 2,5 kg), zvyšuje sa riziko úmrtia dojčiat a vzniku chronických ochorení v dospelosti.5. Čaj
Rovnako ako káva, aj čaj obsahuje kofeín. Nadmerná konzumácia kofeínu počas tehotenstva má potenciál brzdiť rast dieťaťa v maternici. Tieto zlúčeniny tiež zvyšujú riziko potratu. podľa Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov (ACOG), tehotným ženám sa odporúča obmedziť príjem kofeínu na menej ako 200 mg/deň. Jeho cieľom je zabrániť tehotným ženám pred rizikami, ktoré môžu vzniknúť.6. Šumivé nápoje
Šumivé nápoje obsahujú kofeín, ktorý môže zvýšiť riziko potratu. Na druhej strane nealkoholické nápoje sú vo všeobecnosti bohaté na obsah cukru. Nadmerný príjem cukru počas tehotenstva zvyšuje pravdepodobnosť, že dieťa bude mať nadváhu, keď vyrastie. Aby ste sa vyhli týmto rizikám, obmedzte príjem kofeínu na maximálne 200 mg/deň. Ešte lepšie je, že počas tehotenstva by ste nemali konzumovať nápoje s obsahom kofeínu, aby ste predišli rizikám, ktoré môžu vzniknúť.Tipy na udržanie zdravia plodu v maternici
Okrem vyhýbania sa nápojom, ktoré spôsobujú potrat, existuje množstvo opatrení, ktoré môžete podniknúť, aby ste udržali plod v maternici zdravý. Niekoľko tipov, ktoré môžete použiť, vrátane:- Dostatočne odpočívajte
- Užívanie prenatálnych vitamínov
- Pravidelné kontroly u gynekológa
- Pravidelne robte ľahké cvičenie
- Udržujte svoje telo hydratované
- Konzumujte potraviny bohaté na folát
- Noste pohodlnú obuv, aby ste predišli bolesti pri chôdzi
- Jedzte potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny, aby ste sa vyhli zápche
- Nečistite podstielku pre mačky vlastnými rukami, aby ste sa vyhli bakteriálnej infekcii