Nie je to tak dávno, čo zo stránky účtu Instagram s názvom Kesarnst kolovalo video, ktoré diskutovalo o syndróme TikTok. Majiteľ účtu, teda Kesar, vo videu priznáva, že ho postihol TikTok syndróm, pretože už nedokáže ovládať pohyby svojho tela, ktoré neustále robí pohyby. tanec a la aplikácia. Môže sa teda syndróm TikTok skutočne vyskytnúť? Ak vidíte z titulok a hashtag vytvorený účtom Kesarnst vo videu, ktoré nahral, je táto podmienka v skutočnosti len jemná satira pre ľudí, ktorí používajú TikTok príliš veľa. Choroba teda v skutočnosti neexistuje. Aj tak táto satira nemá úplne chybu. Pretože stav závislosti na sociálnych sieťach je skutočný a stále viac ľudí ho zažíva. Bohužiaľ, len málo ľudí si uvedomuje nebezpečenstvo závislosti na sociálnych sieťach. 
Príliš časté otváranie sociálnych médií môže byť návykové. Doteraz neexistoval žiadny duševný stav ani iná choroba oficiálne nazývaná TikTok syndróm. Video nahrané Kesarom však môže otvoriť zaujímavú diskusiu o využívaní sociálnych médií, ktoré sa dnes stalo každodennou súčasťou mnohých ľudí, najmä tínedžerov. Existuje mnoho pozitívnych stránok, ktoré môžu získať používatelia sociálnych médií, či už je to TikTok, Instagram, Twitter a Facebook. Niektoré z nich sa dajú využiť ako zdroj informácií, ktorý je rýchly, ľahko dostupný, prostriedok priateľstva a dokonca aj pole na hľadanie obživy. Za iskrivou a vzrušujúcou stránkou obsahu sociálnych médií sa však skrýva aj negatívna stránka, pred ktorou sa musia používatelia mať na pozore, a to závislosť. Áno, závislosť na sociálnych sieťach je skutočná a môže sa stať každému, kto ich nadmerne používa. Na základe výskumu skutočne nedošlo k žiadnemu prípadu závislosti na sociálnych sieťach, ktorá by spôsobila, že by sa postihnutí začali náhle pohybovať podľa tanečných pohybov, ktoré často vidia. Podľa štúdie vykonanej Harvardskou univerzitou však používanie sociálnych sietí môže spustiť aktiváciu častí mozgu, ktorých účinky sa podobajú účinkom užívania návykových látok. Keď je táto časť mozgu aktívna, vyplavuje sa dopamín alebo hormón šťastia. Pocit šťastia pri otvorení sociálnych médií nie je zlý, ak ho stále môžete obmedziť. Bohužiaľ, nemálo ľudí potom zneužíva sociálne siete ako svoj hlavný únik, keď sa cítia byť v strese, osamelí alebo v depresii. V priebehu času bude osoba naďalej používať sociálne médiá ako spôsob, ako zakryť svoju nespokojnosť s vecami, ktoré sa dejú v skutočnom svete. V ťažkej fáze používatelia úplne upadnú do života v kyberpriestore a opustia prácu, školu a vzťahy s ľuďmi, ktorí sú im v reálnom svete najbližší. 
Závislí na sociálnych sieťach zvyčajne zažívajú rôzne duševné poruchy. Okrem závislosti môže nadmerné používanie sociálnych médií u ľudí, ktorí ju zažívajú, vyvolať rôzne psychické poruchy, od úzkostných porúch, depresií, osamelosti až po depresiu. Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD). Pocit strach z premeškania alebo FOMO sa tiež často stáva, takže používatelia sociálnych médií sa často nesústredia na svoju prácu alebo každodenné úlohy, pretože príliš často kontrolujú upozornenia alebo najnovší obsah. Preto musíte rozpoznať charakteristiky závislosti na sociálnych sieťach nižšie, aby ste mohli okamžite začať s úsilím zastaviť ju. 
Jóga a meditácia na prekonanie závislosti na sociálnych sieťach Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť možnosť závislosti na sociálnych sieťach alebo syndrómu TikTok, ak jedného dňa tento stav skutočne existuje, konkrétne:
TikTok syndróm neexistuje, ale závislosť na sociálnych sieťach je skutočná
Príliš časté otváranie sociálnych médií môže byť návykové. Doteraz neexistoval žiadny duševný stav ani iná choroba oficiálne nazývaná TikTok syndróm. Video nahrané Kesarom však môže otvoriť zaujímavú diskusiu o využívaní sociálnych médií, ktoré sa dnes stalo každodennou súčasťou mnohých ľudí, najmä tínedžerov. Existuje mnoho pozitívnych stránok, ktoré môžu získať používatelia sociálnych médií, či už je to TikTok, Instagram, Twitter a Facebook. Niektoré z nich sa dajú využiť ako zdroj informácií, ktorý je rýchly, ľahko dostupný, prostriedok priateľstva a dokonca aj pole na hľadanie obživy. Za iskrivou a vzrušujúcou stránkou obsahu sociálnych médií sa však skrýva aj negatívna stránka, pred ktorou sa musia používatelia mať na pozore, a to závislosť. Áno, závislosť na sociálnych sieťach je skutočná a môže sa stať každému, kto ich nadmerne používa. Na základe výskumu skutočne nedošlo k žiadnemu prípadu závislosti na sociálnych sieťach, ktorá by spôsobila, že by sa postihnutí začali náhle pohybovať podľa tanečných pohybov, ktoré často vidia. Podľa štúdie vykonanej Harvardskou univerzitou však používanie sociálnych sietí môže spustiť aktiváciu častí mozgu, ktorých účinky sa podobajú účinkom užívania návykových látok. Keď je táto časť mozgu aktívna, vyplavuje sa dopamín alebo hormón šťastia. Pocit šťastia pri otvorení sociálnych médií nie je zlý, ak ho stále môžete obmedziť. Bohužiaľ, nemálo ľudí potom zneužíva sociálne siete ako svoj hlavný únik, keď sa cítia byť v strese, osamelí alebo v depresii. V priebehu času bude osoba naďalej používať sociálne médiá ako spôsob, ako zakryť svoju nespokojnosť s vecami, ktoré sa dejú v skutočnom svete. V ťažkej fáze používatelia úplne upadnú do života v kyberpriestore a opustia prácu, školu a vzťahy s ľuďmi, ktorí sú im v reálnom svete najbližší. Toto je znamenie, ak ste už závislí na sociálnych sieťach
Závislí na sociálnych sieťach zvyčajne zažívajú rôzne duševné poruchy. Okrem závislosti môže nadmerné používanie sociálnych médií u ľudí, ktorí ju zažívajú, vyvolať rôzne psychické poruchy, od úzkostných porúch, depresií, osamelosti až po depresiu. Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD). Pocit strach z premeškania alebo FOMO sa tiež často stáva, takže používatelia sociálnych médií sa často nesústredia na svoju prácu alebo každodenné úlohy, pretože príliš často kontrolujú upozornenia alebo najnovší obsah. Preto musíte rozpoznať charakteristiky závislosti na sociálnych sieťach nižšie, aby ste mohli okamžite začať s úsilím zastaviť ju. - Pociťujete úzkosť, nepokoj a hnev, ak nemôžete okamžite skontrolovať svoje stránky sociálnych médií
- Často zastaví konverzáciu uprostred rozhovoru, len aby skontroloval sociálne siete
- Klamanie ostatným o tom, ako často otvárate sociálne siete
- Útek od rodiny a priateľov, pretože radšej trávia čas otvorením sociálnych médií
- Už nemáte koníčky ani iné aktivity okrem otvárania účtov na sociálnych sieťach
- Opustenie práce alebo školskej práce, pretože príliš často otvárate sociálne médiá
- Zvyk otvárania sociálnych sietí začal vykazovať skutočný negatívny vplyv na život, ako napríklad prepustenie z práce, prerušenie známok v škole alebo dokonca ochorenie z prílišného pozerania na obrazovku mobilného telefónu.
- Pocit stresu a vždy pocit, že váš život je menej zaujímavý v porovnaní s priateľmi on-line.
Ako sa vyhnúť závislosti na sociálnych sieťach?
Jóga a meditácia na prekonanie závislosti na sociálnych sieťach Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť možnosť závislosti na sociálnych sieťach alebo syndrómu TikTok, ak jedného dňa tento stav skutočne existuje, konkrétne: - Vypnite v telefóne upozornenia zo sociálnych sietí
- Usporiadajte svoje stránky sociálnych médií tak, aby ste videli iba určitých ľudí, ktorí môžu poskytnúť motiváciu alebo iné pozitívne veci.
- Vyberte si konkrétny čas na otvorenie sociálnych médií. Počas hodín práce alebo štúdia sa zbavte nástrojov, ktoré vás môžu lákať na otvorenie aplikácie.
- Nepoužívajte svoj mobil ako budík, ktorý vás bude lákať ísť hneď po prebudení na sociálne siete.
- Buďte aktívnejší v pozitívnych aktivitách, ktoré obmedzujú prístup k sociálnym médiám, ako je joga, jogging, plávanie, meditácia a iné
- Vyberte si nový koníček, ktorý vyplní prázdnotu, zatiaľ čo sa vyhýbate sociálnym médiám