Keď sa vám do očí dostane prach, špina alebo cudzie predmety, možno si budete chcieť oči pretrieť, aby ste si ich vyčistili. V skutočnosti môže tento zvyk dráždiť oči. Ak chcete udržiavať pravidelnú hygienu očí, mali by ste vedieť, ako si oči správne umývať. Nižšie nájdete vysvetlenie, ako sa zbaviť nečistôt v očiach.
Prečo je potrebné oči čistiť?
Prach, špina, mihalnice alebo iné cudzie predmety sa môžu dostať do oka a spôsobiť zhoršenie funkcie oka. Ak nevykonáte správny spôsob čistenia očí, vystavenie cudzím predmetom môže spôsobiť podráždenie a začervenanie očí. Väčšina ľudí zvyčajne volí skratku pretieraním očí. V skutočnosti môže tento zvyk poraniť oko a zvýšiť riziko abrázie rohovky. A čo viac, trenie očí vám môže zatlačiť cudzie predmety hlbšie do očí a uviaznuť v nich. To spôsobuje, že sa vyskytujúca porucha zhoršuje, čím sa zvyšuje riziko infekcie alebo poškodenia povrchu oka. Preto je dôležité vedieť, ako si oči správne vyčistiť, keď sa vám zašpinia.Ako si správne a bezpečne umyť oči, keď sa do nich dostane nečistota
Existujú rôzne spôsoby umývania očí, ktoré sú správne a bezpečné na čistenie očí. Nižšie sa dozviete, ako si správne a bezpečne umývať oči bez podráždenia.1. Umyte si ruky
Ako si správne a bezpečne umývať oči, začína umývaním rúk. Áno, predtým, ako sa dotknete oblasti očí, aby ste skontrolovali, či sa do oka nedostali cudzie predmety, nezabudnite si umyť ruky mydlom a tečúcou vodou, kým nebudú čisté. Potom si ruky osušte handričkou alebo čistým uterákom.2. Vyberte kontaktné šošovky
Ak používate kontaktné šošovky, najskôr ich vyberte, aby ste sa uistili, že nie sú poškriabané alebo roztrhnuté. Jednou z najčastejších príčin očných infekcií býva zvyčajne vkladanie kontaktných šošoviek respmäkká šošovka nesprávneho alebo dlhodobého používania kontaktných šošoviek. Okrem toho, používanie kontaktných šošoviek môže tiež zachytiť nečistoty, ktoré sa dostanú dovnútra, čím sa príznaky očných infekcií zhoršia. Po umytí rúk a pred čistením očí sa teda uistite, že ste si vybrali kontaktné šošovky.3. Skontrolujte, či sa do oka nedostali cudzie predmety
Ďalším správnym a bezpečným spôsobom umývania očí je kontrola cudzích predmetov, ktoré sa dostali do očí. Kvôli malému množstvu prachu, nečistôt, mihalníc alebo cudzích predmetov, ktoré sa dostanú do oka, si veľa ľudí často neuvedomuje, že ich oči sú infikované. Príznaky infekcie oka zahŕňajú začervenanie, svrbenie, bolesť oka alebo podráždenie. Môžete sa pokúsiť skontrolovať oči, aby ste našli cudzie predmety, ktoré vstúpili. Ako vyčistiť špinavé oči, otvorte oči dokorán pomocou dvoch prstov a potom sa pozrite na oblasť očí v zrkadle. Pozrite sa pozorne, či nevidíte nejaké nečistoty alebo malé cudzie bodky, ktoré sa dostanú do oka alebo nie.4. Zaujmite pohodlnú polohu
Pred začatím správneho a bezpečného vyplachovania očí sa usaďte čo najpohodlnejšie. Pohodlná poloha môže tiež uľahčiť prúdenie vody do očí pri čistení očí. Začnite naklonením hlavy nadol alebo miernym pohľadom nadol. Tým prúd vody alebo roztoku na čistenie oka okamžite klesne, čím sa zabráni šíreniu infekcie do iných oblastí oka.5. Vyčistite oči výplachom
Podstatou toho, ako odstrániť nečistoty v oku, je jeho opláchnutie. Uistite sa, že je vaša pozícia blízko zdroja tečúcej vody, ako je napríklad umývadlo. Otočte hlavu dozadu, otvorte očné viečka a držte ich jedným prstom, potom navlhčite oblasť očí tečúcou čistou teplou vodou. Môžete si tiež pripraviť malú nádobku alebo pohár na výplach očí a naplniť ju čistou teplou vodou alebo roztokom na čistenie očí. Prilepte malé sklo okolo očí. To umožní, aby kvapalina zasiahla priamo oko a začala pomaly čistiť povrch oka. Počas umývania očí niekoľkokrát žmurknite a pohybujte očami nahor, nadol a do strán, aby ste sa zbavili nečistôt alebo cudzích predmetov. Tento krok robte 10-15 minút, aby sa tekutina rovnomerne rozložila po celom povrchu očnej gule. Niekedy vám môže tekutina stekať po tvári a možno vám namočí oblečenie. Dajte si preto okolo krku uterák, aby ste zabránili vystaveniu tela rozliatiu vody.Ako čistiť oči v dôsledku vystavenia chemikáliám?
Ak sa vám náhodou dostane do očí tekutina, ktorá je chemikáliou, umývanie očí čistou vodou alebo roztokom na čistenie očí môže trvať dlhšie. Čas potrebný na čistenie očí v dôsledku vystavenia chemikáliám je nasledovný:- 15-20 minút pri miernom až silnom podráždení chemikáliami, ktoré spôsobujú akútnu toxicitu, ako je kyselina octová, bielidlo a formaldehyd.
- 30 minút, ak sú oči vystavené postriekaniu korozívnymi chemikáliami, ako je kyselina sírová.
- 60 minút, ak je oko vystavené silnej alkalickej látke, ako je hydroxid sodný, draselný alebo vápenatý.Tieto látky môžu spôsobiť pocit pálenia v oku a vymývanie oka môže trvať dlhšie.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Okamžite by ste mali navštíviť očného lekára, ak nemôžete odstrániť prach, špinu, mihalnice alebo iné cudzie predmety alebo po umytí očí tečúcou vodou stále pociťujete bolesť očí alebo červené oči sprevádzané:- V oblasti očí je niečo uviaznuté a uviaznuté. Radšej sa to nepokúšajte vziať sami
- Vaše oči sa stále cítia nepríjemne, aj keď ste odstránili prach, špinu alebo cudzie predmety
- Nemôžeš zavrieť oči
- Vízia sa mení
- Rozmazané videnie
- Krvavé oči