Je pravda, že astenozoospermia je spúšťačom mužskej neplodnosti? Toto je Fakt!

Hovorí sa, že mužská spermia je zdravá, ak spĺňa niekoľko kritérií, od objemu, tvaru až po schopnosť pohybu (motility) dosiahnuť vajíčko. Asthenozoospermia je stav, keď sa spermie nemôžu voľne pohybovať. V skutočnosti, aby bolo možné oplodniť vajíčko, spermia musí „precestovať“ dlhú cestu, pretože je odstránená z penisu. Počnúc vaginálnym kanálom, krčkom maternice, vajíčkovodmi a ďalšími. To znamená, že je veľmi možné, že jedna z týchto abnormalít v spermiách spôsobí, že muž má ťažkosti s produkciou potomstva. [[Súvisiaci článok]]

Ideálna pohyblivosť spermií

V ideálnom prípade môžu zdravé spermie plávať priamo až 25 mikrometrov za sekundu. Asthenozoospermia je stav, keď spermie nemôžu dosiahnuť tento počet. Okrem toho problém astenozoospermie spôsobuje neplodnosť, pretože:
  • Spermie nevedia rýchlo plávať
  • Spermie neplávajú rovno
  • Spermie neprogresívne alebo pohyb menej ako 5 mikrometrov za sekundu
  • Spermie sa vôbec nehýbu žiadna mobilita )
Mýtus hovorí, že spermie s chromozómom Y (na určenie mužského pohlavia) môžu plávať rýchlejšie ako spermie s chromozómom X. To však nebolo vedecky dokázané, pretože medzi nimi nie je žiadny rozdiel.

Príčiny astenozoospermie

Spúšťače astenozoospermie sú rôzne. Počnúc genetickými faktormi, únavou alebo zdravotnými problémami, ktoré sú dokonca stále otáznikom. Niektoré z vecí, ktoré spôsobujú astenozoospermiu, sú:
  • Nezdravý životný štýl (fajčenie)
  • Úrazová práca v oblasti panvy (vodič, maliar, športovec)
  • Varikokéla (opuchnuté žily v miešku)
  • Porušenie sekrécie pohlavných žliaz
  • Infekcia
  • Rakovina semenníkov
  • Operácia semenníkov
  • Zranenie
  • Nízka hladina testosterónu
Astenozoospermiu možno zvyčajne zistiť po pravidelnej analýze spermií. Na analýzu sú potrebné vzorky spermií, ktoré sa uchovávajú pri izbovej teplote. Ľudia, ktorí podstupujú testy na analýzu spermií, sú zvyčajne požiadaní, aby neejakulovali už týždeň predtým. Cieľom je, aby sa objem semena mohol zvýšiť. Ak sa to robí sám doma, interval medzi procesom analýzy v laboratóriu a ejakuláciou by nemal byť dlhší ako 60 minút. Počas tohto procesu lekári odporúčajú držať vzorku blízko tela, aby sa teplota výrazne nezmenila. Ak je počet spermií, ktoré nevedia plávať, nižší ako 32 %, znamená to, že osoba má astenozoospermiu. Medzitým, ak je percento vyššie, spermie sú stále v normálnej kategórii (normozoospermia). Okrem toho existujú aj stavy, keď sperma neobsahuje spermie vôbec. Tento stav je známy ako azoospermia. Aj keď spermie nevedia obratne plávať, neznamená to, že muž je neplodný. To sa dá ešte prekonať a mať stále možnosť mať potomkov.

Ako sa vysporiadať s astenozoospermiou

Spôsob, ako sa vysporiadať s astenozoospermiou, je viesť zdravší životný štýl. Niektoré príklady:

1. Žite zdravým životným štýlom

Zdravý životný štýl môže pomôcť pohybu spermií, aby boli opäť agilné. Znížte alebo úplne odstráňte nadmernú spotrebu nikotínu z cigariet. Okrem toho zneužívanie drog a alkoholu môže tiež znížiť kvalitu spermií. Takže pre tých, ktorí chcú zlepšiť kvalitu spermií, by ste mali opustiť tento nezdravý životný štýl.

2. Jedzte výživné jedlo

Konzumácia potravín oplodňujúcich spermie je účinným spôsobom, ako prekonať problémy s pohyblivosťou spermií, pričom jedným z nich sú potraviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Podľa štúdie z roku 2018 v časopise Journal of Dietary Supplements sa ukázalo, že omega-3 mastné kyseliny zvyšujú pohyblivosť spermií. Existuje mnoho potravín, ktoré obsahujú omega-3, vrátane:
  • Losos
  • Makrela
  • Sardinka
  • Shell

3. Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť

Index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 25 môže naznačovať, že máte nadváhu. Nadváha (obezita) môže ovplyvniť kvalitu a množstvo spermií. Na to sa snažte dosiahnuť alebo udržať ideálnu telesnú hmotnosť.

4. Aktívne sa pohybovať

Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s astenozoopermiou, je aktívne sa pohybovať medzi rutinami alebo si vybrať, aké cvičenie môžete pravidelne vykonávať, môže byť tiež možnosťou na zvýšenie pohybu spermií. Okrem zdravého životného štýlu vám aktívna aktivita a cvičenie tiež pomáha udržiavať ideálnu telesnú hmotnosť.

5. Zvládajte stres

Stres je koreňom mnohých zdravotných ťažkostí, vrátane zníženej pohyblivosti spermií. Na to si zistite, ako relaxovať a zvládať stres podľa seba. Je tiež dôležité zabezpečiť, aby sa kvalita spánku neznížila.

6. Počas spánku nenoste spodnú bielizeň

Zdá sa, že nenosenie spodnej bielizne počas spánku môže tiež zvýšiť produkciu spermií, ako aj kvalitu. Tento stav pomáha udržiavať teplotu okolo semenníkov na 34,4 stupňoch Celzia, teda nižšej ako je telesná teplota.

7. Užívajte doplnky

O niektorých typoch doplnkov sa hovorí, že pomáhajú zvyšovať pohyblivosť spermií. Pred konzumáciou sa však najskôr poraďte so svojím lekárom, aby ste predišli vedľajším účinkom.

8. Prevádzka

Ak je spúšťačom astenozoospermie hormonálny problém, váš lekár vám môže odporučiť lieky na zvýšenie hormónov, ako sú: folikuly stimulujúci hormón alebo ľudský choriový gonadotropín . Okrem toho môže lekár v niektorých prípadoch navrhnúť aj operáciu.

Poznámky od SehatQ

Majte na pamäti, že astenozoospermia je niečo, čo môže ovplyvniť schopnosť muža mať deti. Ak ste s partnerom v programe otehotnenia, neodkladajte si podrobnejšie zisťovanie spúšťačov a toho, čo je potrebné urobiť, aby ste ich prekonali. Stačí sa poradiť s najlepším lekárom v aplikácii SehatQ je to jednoduchšie a rýchlejšie! Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.