Týchto 5 ovocných štiav na ochorenie pečene, ktoré musíte vyskúšať

Pečeň alebo pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele. Tento orgán funguje na rozklad sacharidov, tvorbu glukózy a čistenie tela od toxínov. Bohužiaľ, niektorí ľudia môžu dostať ochorenie pečene, ktoré spôsobí, že orgán nemôže optimálne fungovať. Konzumácia určitého ovocia však môže pomôcť zlepšiť zdravie pečene. Nielenže sa konzumuje priamo, ale môžete si ho vychutnať aj ako osviežujúci džús. Tu je niekoľko ovocných štiav na ochorenie pečene, ktoré môžete konzumovať.

Ovocná šťava na ochorenie pečene

Plody sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sú dobré pre zdravie tela vrátane pečene. Pokiaľ ide o ovocné šťavy na ochorenie pečene, vrátane:

1. Čučoriedková šťava

Obezita a vysoký cholesterol zvyšujú riziko ochorenia pečene. Čučoriedková šťava však obsahuje polyfenoly, ktoré vás môžu chrániť pred poškodením pečene. Okrem toho viaceré štúdie ukázali, že celé ovocie a čučoriedková šťava môžu udržiavať zdravie pečene, zvyšovať imunitnú odpoveď a produkovať antioxidačné enzýmy. Ďalší experiment tiež zistil, že určitý typ antioxidantu v bobuliach (anthokyány) môže spomaliť vývoj zjazveného tkaniva v pečeni myší. Okrem čučoriedok môžete vyskúšať aj brusnicový alebo malinový džús.

2. Grapefruitová šťava

Grapefruitová alebo limetková šťava obsahuje dva hlavné antioxidanty, a to naringenín a naringín, ktoré prirodzene chránia pečeň. Tento ochranný účinok sa dosahuje znížením zápalu a poškodenia. Výskum ukazuje, že tieto antioxidanty môžu znížiť rozvoj fibrózy pečene, ktorá je výsledkom chronického zápalu. Okrem toho sú antioxidanty schopné znížiť množstvo tuku v pečeni a zvýšiť počet enzýmov na spaľovanie tukov, čím zabraňujú hromadeniu prebytočného tuku.

3. Hroznová šťava

Fialové a červené hrozno obsahuje rôzne zdraviu prospešné rastlinné zlúčeniny, konkrétne resveratrol. Štúdia publikovaná vo World Journal of Gastroenterology uvádza, že hrozno, hroznová šťava a hroznové semená sú bohaté na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a zabrániť poškodeniu pečene. Okrem toho hrozno pôsobí aj ako silné diuretikum, ktoré dokáže prečistiť obličky a zlepšiť funkciu pečene. Vitamín C obsiahnutý v hrozne je užitočný aj pri zvyšovaní odolnosti organizmu. [[Súvisiaci článok]]

4. Cviklová šťava

Cviklová šťava je skvelým zdrojom dusičnanov a antioxidačných betalaínov, ktoré sú prospešné pre zdravie. Niekoľko štúdií na potkanoch ukázalo, že šťava z červenej repy môže znížiť oxidačné poškodenie a zápal pečene, ako aj zvýšiť prirodzené detoxikačné enzýmy. Na potvrdenie výhod tejto šťavy sú však potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch.

5. Šťava zo sliviek

V niektorých krajinách ľudia používajú sušené slivky (sušené slivky) ako liek na hepatitídu. Štúdia z roku 2010 ukázala, že šťava zo sliviek môže pomôcť znížiť niektoré škodlivé chemikálie, ktoré sa vyskytujú v dôsledku problémov s pečeňou. Hoci sa to považuje za prospešné, stále je potrebný ďalší výskum na potvrdenie výhod tejto ovocnej šťavy na pečeň. Pred konzumáciou ovocnej šťavy na ochorenie pečene sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zaistili bezpečnosť vášho stavu. Taktiež nepridávajte pridaný cukor, ak už máte povolené túto šťavu konzumovať. Pridanie cukru do šťavy môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi a nahromadenie tuku v pečeni, čo bude škodlivé pre zdravie. Okrem toho sa vyhnite nadmernej konzumácii vyššie uvedených štiav. Nielen džús, ale aj iné nápoje sú dobré pre zdravie pečene, konkrétne káva a zelený čaj. Káva môže pomôcť znížiť riziko chronického ochorenia pečene a chrániť ju pred poškodením. Medzitým môže zelený čaj redukovať tuk, bojovať proti oxidačnému stresu a redukovať príznaky stukovatenia pečene.