Už poznáte funkcie kolenných kostí

Okrem lakťa je kolenná kosť jednou z najtvrdších kostí v ľudskom tele. Funkciou jabĺčka je chrániť kolenný kĺb a pomáhať pri pohybe. [[Súvisiaci článok]]

Aká je funkcia jabĺčkových kostí?

Kolenná kosť je malá kosť, ktorá sedí medzi stehennou kosťou a holennou kosťou. Jabienka je dlhá asi päť centimetrov a je pokrytá silnou a pružnou chrupavkou. Kosti kolien sú pokryté šľachami, ktoré spájajú stehenné svaly s holennou kosťou pod kolenným kĺbom. Tu sú niektoré z funkcií kolenných kostí:

  • Formovanie kolenného kĺbu

Kosti kolenného kĺbu sa podieľajú na formovaní kolenného kĺbu spolu s dvoma ďalšími kosťami, a to stehennou kosťou a holennou kosťou.

  • Pomáha kolenám, aby sa mohli ohýbať a pohybovať sa

Kosti kolennej jamky majú hlavnú funkciu pri ohýbaní a pohybe kolena a zohrávajú úlohu pri akomkoľvek pohybe, ktorý si vyžaduje použitie stehna.

  • Pomáha a vyrovnáva pohyb kolenného kĺbu

Ďalšou hlavnou funkciou jabĺčka je pomáhať kolennému kĺbu pohybovať sa. Kolenné kosti umožňujú optimálne natiahnutie kolenného kĺbu. Nielen to, ale kosti jabĺčka tiež vyrovnávajú nohu a stehno v pohybe úpravou smeru, tlaku a dĺžky šliach v stehne a kolene.

  • Chráňte kolenné kĺby

Hoci to nie je jeho hlavná funkcia, jabĺčková kosť stále pôsobí ako ochrana kolenného kĺbu pred vonkajším zranením.

  • Spojte stehenné svaly a holene

Kolenná kosť má funkciu spojky predného stehenného svalu s holennou kosťou.

  • Zvýšte silu stehenných svalov

Jabĺčka dokáže zvýšiť silu stehenných svalov optimalizáciou pohybu kolena. S kosťou kolenného jabĺčka sa sila stehenných svalov môže zvýšiť o 33-50 percent.

  • Chráňte šľachy na stehne

Jabĺčka pôsobí ako prostredník medzi holennou kosťou a šľachou, ktorý znižuje trenie a tlak z holennej kosti na šľachu a rozdeľuje tieto napätia rovnomerne na holennú kosť. [[Súvisiaci článok]]

Problémy s kolienkami

Niektoré poruchy môžu znížiť funkciu jabĺčkových kostí a sťažiť vám chôdzu, beh alebo iné činnosti, ktoré si vyžadujú nohy a stehná. Vykĺbenie jabĺčka je jedným z najčastejších zranení, s ktorými sa stretávajú ľudia, ktorí aktívne športujú. Keď sa u človeka vyskytne dislokácia jabĺčka, kosť jabĺčka sa musí vrátiť na pôvodné miesto. Avšak nielen dislokácie, ktoré môžu narušiť funkciu kolenných kostí, existuje niekoľko ďalších problémov, ako napríklad:

1. Predpatelárna burzitída

Rušenie prepatelárna burzitída Je charakterizovaný zápalom a opuchom v prednej časti jabĺčka. Zvyčajne sa s týmto problémom stretávajú ľudia, ktorí sa dlhodobo venujú činnostiam s veľkým kľačením, napríklad záhradkári.

2. Patelárna subluxácia

Táto porucha je známa aj ako nestabilná jabĺčka. Ľudia s týmto ochorením majú kolennú kosť, ktorá nie je správne pripevnená ku koncu stehennej kosti.

3. Chondromalácia patellae

Okrem dislokácií sú ďalšími bežnými poruchami: chondromalacia patellae. Tento stav nastáva, keď dôjde k zápalu chrupavky, ktorá pokrýva kosti podkolennej jamky alebo pod kosťami podkolennej jamky.

4. Zlomeniny kolenného kĺbu

Rovnako ako ktorákoľvek iná kosť, aj jabĺčko sa môže zlomiť alebo prasknúť počas zranenia, ako je napríklad dopravná nehoda, pád s kolenom narážajúcim na podlahu a podobne. Ak dôjde k zlomenine jabĺčka, postihnutý bude mať ťažkosti alebo dokonca nebude schopný natiahnuť koleno a chodiť. Praskliny v jabĺčku sa môžu rozlomiť na dva kusy alebo prasknúť na viacero kusov. Trhliny v jabĺčku sa môžu vyskytnúť v hornej, dolnej alebo strednej časti kosti. Niekedy sa zlomenina môže vyskytnúť vo viac ako jednej oblasti kolennej kosti. Musíte navštíviť lekára, ak máte:
  • Opuch, ktorý sa objaví náhle alebo trvá viac ako 48 hodín
  • Keď dôjde k zraneniu, ozve sa veľké „prasknutie“.
  • Bolesť kolena je veľmi bolestivá alebo trvá viac ako 48 hodín
  • Abnormálne tvarované kolená
  • Kolená sa nedajú posunúť ani zablokovať v rovnakej polohe
  • Koleno je nestabilné alebo neschopné udržať telesnú hmotnosť
Liečba akýchkoľvek porúch kolenného kĺbu závisí od príčiny. Preto sa poraďte s lekárom, ak pociťujete sťažnosti na koleno alebo máte vyššie uvedené stavy.