Čo je skinship? Ukázalo sa, že dotyk môže fungovať ako vakcína

Návrh skinship je akt dotyku – ale nie sexuálneho – medzi dvoma blízkymi priateľmi. Forma dotyku sa môže líšiť od objímania, držania sa za ruky alebo žartovania veľmi blízko. Tento výraz pochádza z japončiny sukinshippu čo znamená blízkosť. Nielen v Japonsku termín skinship používa sa aj v Južnej Kórei. Najprv význam vzťah koža na kožu je to blízkosť medzi matkou a dieťaťom. Ale teraz sa jeho rozsah rozširuje na priateľstvo.

Čo je to skinship?

Aby som vysvetlil, čo to je skinship, jeho pôvod je medzikultúrny termín z Japonska, ktorý je dnes známy svetu. Väčšina foriem ľudskej komunikácie je v podstate neverbálna. Gestá, výrazy tváre a dotyky môžu znamenať to isté – dokonca ešte silnejšie – ako slová. Počnúc jemným potľapkaním po ramene ako formou podpory, objatím pri pocite šťastia a inými. Keď sa niekto dotkne našej pokožky, tieto pocity sa potom premietnu do emócií. Existuje pocit potešenia, pohodlia, milovaného alebo dokonca narušeného dotykom inej osoby. Skinship nie je to len otázka dotyku medzi rodičmi a ich dieťaťom, ako tento koncept začal. Tento fyzický kontakt nepozná hranice pre nikoho, pretože v podstate každý potrebuje kontakt s inými ľuďmi. V skutočnosti existuje veľa štúdií, ktoré dokazujú, že fyzický dotyk môže byť prospešný pre fyzické aj duševné zdravie.

Výhody fyzického kontaktu s inými ľuďmi

Existuje mnoho empirických štúdií, ktoré zistili, že fyzický kontakt s inými ľuďmi môže mať mnoho pozitívnych účinkov. To platí nielen pre novorodencov, ale aj pre dospelých. Psychológovia majú tento termín hlad kože vysvetliť ľudskú potrebu fyzického kontaktu s inými ľuďmi. Okrem toho niekoľko výhod skinship je:

1. Hrať úlohu v kognitívnom vývoji detí

Dotyk kože môže zlepšiť kognitívne schopnosti detí Deti, ktoré vyrastajú bez toho, aby ich niekto objal, venoval im pozornosť alebo pohladil, môžu mať problémy s kognitívnym vývinom. Nielen to, jeho imunitný systém je tiež narušený zakrpatenie. Tento fakt je odvodený od temnej revolúcie v Rumunsku v rokoch 1970-1980 o osirelých deťoch. V budove muselo vtedy žiť viac ako 170 000 detí bez milujúcej dospelej postavy. Neskôr sa zistilo, že deti, ktoré vyrastali s nedostatkom fyzického kontaktu, mali problémy aj so zvládaním emócií a zvládaním problémov.

2. Chráni a znižuje stres

Mnohé empirické štúdie zistili, že objatia môžu človeka ochrániť pred stresom. Pri objímaní sa zvýši produkcia hormónu oxytocínu. Ide o hormón, ktorý pozitívne ovplyvňuje správanie milujúcich druhých. Nielen to, objímanie môže tiež zvýšiť produkciu dopamínu a serotonínu. Okrem zníženia stresu môže tento druh dotyku znížiť aj depresiu. Zaujímavé je, že dvaja vedci z Kalifornskej univerzity zistili, že basketbalisti NBA sa často navzájom dotýkajú vysoká päťka alebo hrudný hrbolček môže vyhrať viac zápasov.

3. Môže žiť dlhšie

Objatia môžu predĺžiť život, keď prinášajú kontext skinship V romantickom vzťahu zrejme táto blízkosť dokáže človeka predĺžiť o 8 rokov. Ak sa to robí pravidelne, fyzický kontakt s partnerom zvýši šance na zdravý život. V skutočnosti fyzický dotyk s partnerom môže tiež zlepšiť kvalitu spánku. Formy dotyku môžu byť čokoľvek od bozkávania, objímania, držania sa za ruky až po dosiahnutie orgazmu.

4. Pomáhať pri rozhodovaní

Štúdia z roku 2010 zistila, že fyzický dotyk sa aktivuje orbitofrontálna kôra, časť mozgu, ktorá hrá úlohu pri učení a rozhodovaní. Predný mozog tiež úzko súvisí so sociálnym správaním a emočnou kontrolou. Čím častejšie človek pociťuje pozitívny fyzický dotyk, schopnosť naučiť sa rozhodovať sa stáva optimálnejšou.

5. Zabráňte infekciám dýchacích ciest

Fyzický kontakt je prospešný nielen po psychickej stránke, ale aj pre fyzické zdravie. Štúdia z roku 2014 v časopise Journal of Psychological Science naznačila, že objímanie môže znížiť stres človeka. Nielen to, objatia môžu chrániť aj pred infekciami dýchacích ciest. Okrem toho, bozkávanie milovanej osoby má výhody ako vakcína. Keď sa bozkávate len na 10 sekúnd, existuje 80 miliónov baktérií, ktoré sa presúvajú z jednej osoby na druhú. Keď k tomu dôjde, imunitný systém sa prispôsobí potenciálu nových baktérií a zároveň sa posilní.

6. Zmierňuje bolesť

Skinship je účinný spôsob úľavy od bolesti, rovnako ako masážna terapia. Dokonca aj držanie sa za ruky s priateľom alebo partnerom môže pomôcť zmierniť bolesť od bolesti hlavy až po bolesti chrbta. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Ak skinship je činnosť, ktorá má taký silný vplyv na mozog a telo, takže nie je na škodu ju vykonávať častejšie. Ako bonus sa zvýši aj dôvera k najbližším a tiež emocionálna blízkosť. Zaujíma vás, aký dotyk môže mať pozitívny vplyv na fyzický aj duševný stav? Môžešpriama konzultácia s lekárom v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.