Pre ženy, ktoré si vždy udržiavajú krásu, možno poznáte výhody vitamínu E pre pokožku. Okrem udržiavania krásy a omladzovania kožných buniek je vitamín E užitočný na udržanie imunitného systému, pretože pôsobí ako antioxidant. Vystavenie lúčom UV A a UV B zo slnka môže poškodiť zdravie pokožky a spôsobiť jej vrásky. Preto, aby sa predišlo poškodeniu pokožky, je veľmi dôležité uspokojiť svoju dennú potrebu vitamínu E. Dokonca aj tento vitamín sa nachádza v mnohých kozmetických výrobkoch.
Potraviny obsahujúce vitamín E
Žiaľ, naše telo nedokáže produkovať vitamín E. Tento vitamín získate z denného príjmu potravy. Ak chcete pocítiť funkciu vitamínu E pre pokožku, potom ihneď konzumujte potraviny bohaté na vitamín E. Najlepším zdrojom vitamínu E je olej z pšeničných klíčkov. A nielen to, slnečnicový olej, mandľový olej, svetlicový olej a olej z lieskových orieškov sú považované za bohaté na vitamín E. Tento typ vitamínu je ľahko rozpustný v tukoch. Konzumáciou týchto zdrojov vitamínu E môže poskytnúť výhody pre vaše telo, z ktorých jeden je pre pokožku. Ak je však jedlo nedostatočné, môžete užívať aj doplnky vitamínu E. Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách vitamínu E pre zdravie pokožky a krásu tela, tu sú niektoré z výhod, ktoré sa vo všeobecnosti získavajú pravidelnou konzumáciou vitamínu E. 1. Zlepšuje ochranu pokožky
Vitamín E zabalený v oleji alebo pleťovej vode môže pomôcť znížiť zápal kože (protizápalové vlastnosti) v dôsledku spálenia od slnka. Hoci vitamín E chráni pokožku, stále by ste sa mali vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu. Na zvýšenie ochrany udržiavanej a krásnej pokožky môžete užívať aj vitamín C a vitamín E. 2. Zamaskovať jazvy
Vitamín E je veľmi dobrý pre pokožku, vlasy a nechty. Vrátane maskovania jaziev, ktoré zvyčajne narúšajú vzhľad. To platí najmä vtedy, ak sa jazva nachádza na ľahko viditeľnej oblasti, ako je tvár alebo ruky. Na zamaskovanie alebo vyblednutie jaziev je možné voľne zakúpiť krémové produkty obohatené o vitamín E v lekárňach alebo drogériách. 3. Predlžuje životnosť bunky
Rovnako ako motory vozidiel môžu hrdzavieť a korodovať, aj naše telá môžu zaznamenať predčasné starnutie v dôsledku poškodenia buniek spôsobeného voľnými radikálmi. Voľné radikály môžu ničiť zdravé bunky tela a spúšťať rôzne ochorenia, ako sú srdcové choroby, obličky, cukrovka až po rakovinu. Voľné radikály vznikajú v dôsledku prirodzených a normálnych procesov v tele. Keď voľné radikály poškodzujú zdravé bunky, skracuje sa aj „život“ buniek. Vitamín E má silný antioxidačný účinok, ktorý môže pomôcť zachovať a chrániť poškodené bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Vitamín E spomaľuje proces starnutia telesných buniek, takže môžete vyzerať mlado a fit, aj keď starnete. 4. Extra ochrana
V tejto modernej dobe sú voľné radikály metlou, ktorá prenasleduje život mestských komunít. Nezdravý životný štýl spojený s environmentálnymi rizikovými faktormi, ktoré obsahujú veľa znečistenia, sú čoraz viac znepokojujúce. Voľné radikály budú pribúdať spolu so zlými environmentálnymi podmienkami, ako je veľa ľudí, ktorí fajčia, znečistenie z automobilových výparov a odpadu z továrne, ako aj vysoké vystavenie UV žiareniu zo slnka. 5. Zabráňte predčasnému starnutiu a vráskam na pokožke tváre
Vitamín E je bohatý na antioxidanty, a preto môže mať vitamín E dobrý vplyv na krvný obeh. Niet divu, že pokožka sa stáva zdravšou. Štúdia z roku 2013 uviedla, že vitamín E a ďalšie prírodné zložky, ktoré obsahujú antioxidanty, sú skutočne uznávané ako liečba na prevenciu vrások. 6. Potenciálne odstráňte jazvy po akné
Niektorí ľudia veria, že vitamín E je vhodným prostriedkom na odstránenie jaziev po akné. Stále sú však potrebné ďalšie štúdie na preukázanie účinnosti vitamínu E ako lieku na jazvy po akné. Za týmto účelom získajte pravidelnú dodatočnú ochranu pred potravinami, ktoré obsahujú vitamín E. Vitamín E pomôže opraviť poškodené bunky a dlhodobo ochrániť vaše zdravie. Na čo ešte čakáte, pocítite výhody vitamínu E pre pokožku práve teraz!