Vedeli ste, že existujú veci, ktoré by ste nemali robiť, keď máte horúčku? Horúčka je príznakom niektorých chorôb, ako je chrípka alebo Covid-19. Tento stav nastáva, keď telesná teplota dosiahne 38 stupňov Celzia alebo viac. Horúčka môže signalizovať, že sa s vaším telom niečo deje, napríklad infekcia. Keď máte horúčku, často máte zimnicu, slabosť, bolesti hlavy, zníženú chuť do jedla a máte sklony k dehydratácii. 
Vyhnite sa používaniu vrstiev prikrývok, keď máte horúčku. Keď sa vaše telo trasie horúčkou, môžete okamžite použiť vrstvy prikrývok na zahriatie tela. Vedeli ste však, že tento zvyk je niečo, čo by ste nemali robiť, keď máte horúčku? Použitie viacerých vrstiev prikrývok môže skutočne zachytiť teplo, čo spôsobí zvýšenie telesnej teploty a ťažkosti s opätovným pádom. Okrem toho sa môžete tiež dehydrovať a pociťovať nepohodlie. 
Studená sprcha pri horúčke môže spôsobiť triašku tela.Hoci to znie osviežujúco, pri horúčke je najlepšie si studenú sprchu nedávať. To môže dočasne znížiť vašu telesnú teplotu a potom rýchlo zvýšiť vnútornú teplotu, čo vám spôsobí triašku. Okrem studenej sprchy sa na liečbu horúčky neodporúčajú ani studené obklady. Studené obklady môžu zvýšiť centrum kontroly teploty hypotalamu, čo spúšťa zvýšenie telesnej teploty. Namiesto toho komprimujte vodou s normálnou teplotou, ktorá nie je teplá ani studená.
Čo nerobiť, keď máte horúčku
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu vašu horúčku zhoršiť. Aby ste sa rýchlo uzdravili, mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim veciam, ktoré by ste nemali robiť, keď máte horúčku.1. Neodpočíva
Ak sa nútite byť aktívny a neodpočívať, keď máte horúčku, môže proces hojenia trvať dlhšie. Pretože fyzická aktivita môže zvýšiť telesnú teplotu. Pri horúčke sa odporúča dostatočne odpočívať, aby sa váš stav rýchlo obnovil. Ak je to potrebné, urobte si pokoj na lôžku ( pokoj na lôžku ), aby bolo vaše telo úplne oddýchnuté.2. Použitie prikrývok vo vrstvách
Vyhnite sa používaniu vrstiev prikrývok, keď máte horúčku. Keď sa vaše telo trasie horúčkou, môžete okamžite použiť vrstvy prikrývok na zahriatie tela. Vedeli ste však, že tento zvyk je niečo, čo by ste nemali robiť, keď máte horúčku? Použitie viacerých vrstiev prikrývok môže skutočne zachytiť teplo, čo spôsobí zvýšenie telesnej teploty a ťažkosti s opätovným pádom. Okrem toho sa môžete tiež dehydrovať a pociťovať nepohodlie. 3. Hracie miniaplikácie
Používanie smartfónu môže byť ťažké vyhnúť sa, aj keď máte horúčku alebo chorobu. V skutočnosti by ste sa tomuto zvyku mali vyhýbať, kým sa úplne nevyliečite. Dlhé hranie so smartfónom môže namáhať krčné svaly a dokonca spôsobiť bolesti nervov, ktoré vyžarujú do chrbta, ramien alebo paží. Tento stav môže určite pridať k nepohodliu v dôsledku horúčky, ktorú cítite. Navyše, modré svetlo z vášho smartfónu môže narušiť cirkadiánny rytmus vášho tela, čo môže sťažiť spánok. Očakáva sa teda, že si skutočne oddýchnete.4. Dajte si studenú sprchu
Studená sprcha pri horúčke môže spôsobiť triašku tela.Hoci to znie osviežujúco, pri horúčke je najlepšie si studenú sprchu nedávať. To môže dočasne znížiť vašu telesnú teplotu a potom rýchlo zvýšiť vnútornú teplotu, čo vám spôsobí triašku. Okrem studenej sprchy sa na liečbu horúčky neodporúčajú ani studené obklady. Studené obklady môžu zvýšiť centrum kontroly teploty hypotalamu, čo spúšťa zvýšenie telesnej teploty. Namiesto toho komprimujte vodou s normálnou teplotou, ktorá nie je teplá ani studená. 5. Užívanie príliš veľkého množstva liekov na zníženie horúčky
Vec, ktorá by sa nemala robiť pri ďalšej horúčke, je nadmerné užívanie liekov na zníženie horúčky. Nielenže je to neúčinné, ale môže vám to aj uškodiť. Nadmerné užívanie liekov na zníženie horúčky nespôsobí rýchlejší pokles telesnej teploty, dokonca riskuje poškodenie orgánov. Predávkovanie acetaminofénom je jednou z najčastejších príčin prijatia detí na ED.6. Konzumácia určitých potravín
Sú niektoré potraviny, ktoré by ste nemali jesť, keď máte horúčku, najmä tie, ktoré obsahujú veľa cukru. Napríklad kečup, cukríky, cereálie alebo energetické nápoje. Tieto potraviny majú nízky obsah živín a môžu spôsobiť zápal vo vašom imunitnom systéme. Výsledkom je, že hojenie horúčky, ktorú zažívate, sa stáva pomalším. Okrem toho, že by ste mali venovať pozornosť potravinám, ktoré by ste nemali jesť, keď máte horúčku, mali by ste sa vyhýbať aj nápojom ako kofeín a alkohol, pretože môžu spôsobiť dehydratáciu. To sú niektoré veci, ktorým je potrebné sa vyhnúť, rovnako ako potraviny, ktoré by ste nemali jesť, keď máte horúčku. Ak sa horúčka po 3 dňoch nezlepší, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu. [[Súvisiaci článok]]Čo robiť, keď máte horúčku
Veci, ktoré by sa nemali robiť pri horúčke, sa určite treba vyhnúť. Okrem toho existuje niekoľko návrhov, ktoré možno urobiť na urýchlenie hojenia vášho stavu, a to:- Lieky na zníženie horúčky užívajte podľa návodu na použitie alebo podľa predpisu lekára
- Horúca sprcha
- Potrebu tekutín uspokojte pitím vody a jedením polievky
- Noste pohodlné oblečenie a nerobte mu horúco
- Dostatočne odpočívajte
- Jedzte vyváženú výživnú stravu.