Hoci v súčasnosti existuje veľa liekov, ktoré sa ukázali ako účinné na zníženie cholesterolu, niektorí ľudia stále volia prirodzené spôsoby, ako ich prekonať. Takže to nie je prekvapujúce, vždy, keď sa objavia správy o rastlinnej medicíne na cholesterol, mnohí ju chcú vyskúšať. Predpokladá sa, že niektoré rastliny pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Niektoré boli preskúmané, ale niektoré sú stále v štádiu potvrdenia ich účinnosti. 
Cesnak môže tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Aby ste neboli zvedavejší, pozrite si informácie o niektorých z týchto rastlín, ktoré sa považujú za rastlinné lieky proti cholesterolu. 
Zázvor môže byť použitý ako cholesterolový bylinný liek 
Cvičenie je dôležité pri znižovaní cholesterolu.Okrem užívania cholesterolovej bylinnej medicíny môže byť ďalší krok k zdravému životnému štýlu aj prirodzenou cestou k zníženiu cholesterolu. Zdravým životným štýlom môže k znižovaniu hladiny cholesterolu dochádzať neustále a môže trvať dlho. Tu sú tipy:
Aké rastlinné lieky na cholesterol sa považujú za účinné?
Cesnak môže tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Aby ste neboli zvedavejší, pozrite si informácie o niektorých z týchto rastlín, ktoré sa považujú za rastlinné lieky proti cholesterolu. 1. Cesnak
Výhody cesnaku pre zdravie sú skutočne veľmi rôznorodé. Okrem toho, že táto rastlina môže pomôcť zmierniť príznaky rôznych chorôb, ako je prechladnutie, môže tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Samozrejme, konzumácia potravín, ktoré obsahujú cesnak, nemusí nutne znížiť hladinu cholesterolu. V súčasnosti medzi výskumníkmi stále prebieha diskusia o úlohe cesnaku ako liečiva na cholesterol. Takže, ak ho chcete použiť ako liek, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom.2. Sója
Sójové bôby a spracované produkty, ako je tempeh alebo tofu, sa považujú za schopné mierne pomôcť znížiť hladinu zlého cholesterolu v krvi. Neváhajte ho preto pridať ako denný príjem potravy. Napriek tomu myslite aj na to, ako ho spracovať a nespoliehajte sa len na to, že budete jesť tofu a tempeh ako rastlinné lieky na cholesterol.3. Sladké drievko
Koreň sladkého drievka má potenciál byť rastlinným liekom na cholesterol alebo prírodným liekom na cholesterol. Dôvodom je, že v štúdiách vykonaných na pokusných zvieratách sa ukázalo, že táto rastlina znižuje hladinu cholesterolu, ako aj hladinu cukru v krvi a obsahuje antioxidanty, ktoré sú dobré pre zdravie. Klinicky sa však na ľuďoch neuskutočnilo veľa štúdií. Takže pred použitím by ste sa mali najskôr poradiť s lekárom.
Zázvor môže byť použitý ako cholesterolový bylinný liek 4. Zázvor
Korenie, ako napríklad zázvor, sa tiež často spomína ako jedna z rastlinných liečiv na cholesterol. Viaceré štúdie ukázali, že toto korenie dokáže znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v tele, znížiť hladinu zlého cholesterolu a zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu. Aby ste si užili výhody zázvoru na tomto, jednoducho vmiešajte kúsky zázvoru do pohára teplej alebo horúcej vody. Počkajte, kým sa zázvor rozmixuje a pite ako wedang. Pre tvrdšiu chuť môžete zázvor po rozkrojení najskôr spáliť a jemne rozdrviť.5. Zvýšte
Angkak obsahuje látku zvanú monacolin K. Chemické zloženie tejto látky sa považuje za podobné ako pri lieku na zníženie cholesterolu, konkrétne lovastatínu. Takže táto rastlina sa považuje za zvažovanú na použitie ako prírodný liek na cholesterol. Nie všetky porcie Angkaku však obsahujú dostatok monakolínu K, takže účinok na zníženie cholesterolu sa nemusí dostaviť. Angkak môže tiež obsahovať kontaminant alebo látku škodlivú pre telo, nazývanú citrinín. Táto zložka údajne spúšťa zlyhanie obličiek. Takže pri používaní Angkaku na zníženie cholesterolu musíte byť veľmi opatrní.6. Listy artičokov
Tiež sa predpokladá, že extrakt z listov artičokov pomáha znižovať hladinu cholesterolu v tele. Pretože tento extrakt inhibuje syntézu cholesterolu v tele. Artičoky tiež obsahujú zložku známu ako cynarín. Táto zložka spustí proces, ktorého výsledkom je vylučovanie alebo odstránenie cholesterolu z krvného obehu.7. Ľanové semienko
Ďalším prírodným liekom na cholesterol je ľanové semienko. Ľanové semienko je zrno získané z kvetu modrého ľanu. Správa z Healthline, tento prírodný liek na cholesterol obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu zvýšiť hladiny dobrého cholesterolu (HDL) vo vašom tele.8. Ostatné rastlinné lieky na cholesterol
Okrem vyššie uvedených rastlín existuje niekoľko ďalších rastlín, ktoré majú potenciál na použitie ako rastlinné lieky na cholesterol. Tieto rastliny zahŕňajú tisíc listov, listy ruky-ruku, kurkumu a rozmarín. Na zistenie účinnosti týchto rastlín na znižovanie hladiny cholesterolu a ich vplyv na prevenciu a znižovanie rizika srdcových ochorení je ešte potrebný ďalší výskum. Ak pociťujete príznaky vysokého cholesterolu, ako sú časté závraty pri konzumácii mastných jedál, mali by ste sa poradiť s lekárom. Ak chcete vyskúšať vyššie uvedené rastlinné lieky na cholesterol, prinajmenšom ste boli diagnostikovaní a prediskutovali so svojím lekárom plány na používanie rastlinných liekov. Hoci sú zložky uvedené vyššie prírodné, stále sa môžu objaviť alergické reakcie. Buďte preto opatrní pri jeho konzumácii.Zlepšite aj svoj životný štýl ako prirodzený spôsob zníženia cholesterolu
Cvičenie je dôležité pri znižovaní cholesterolu.Okrem užívania cholesterolovej bylinnej medicíny môže byť ďalší krok k zdravému životnému štýlu aj prirodzenou cestou k zníženiu cholesterolu. Zdravým životným štýlom môže k znižovaniu hladiny cholesterolu dochádzať neustále a môže trvať dlho. Tu sú tipy: • Konzumácia potravín, ktoré sú dobré pre zdravie srdca
Zlepšenie stravy vám pomôže znížiť hladinu cholesterolu a zároveň zlepšiť zdravie srdca a znížiť riziko infarktu. Vyhnite sa nezdravým jedlám, ako sú vyprážané jedlá, ktoré sú bohaté na nasýtený olej, aby krvné cievy v tele neboli blokované tukovými alebo cholesterolovými plakmi. Okrem toho znásobte spotrebu zdravých potravín, ktoré obsahujú rozpustnú vlákninu, ktorú možno získať zo zeleniny a ovocia a tiež omega-3 mastné kyseliny.• Rutina cvičenia
Pravidelným cvičením sa hladina cholesterolu postupne normalizuje. Stačí cvičiť mierne 30 minút denne, päťkrát týždenne. Ak vám to fyzická kondícia dovolí, môžete cvičiť striedmo 20 minút aj trikrát týždenne.• Prestať fajčiť
Odvykanie od fajčenia zvýši hladinu dobrého cholesterolu v tele. Po odvykaní od fajčenia sa v tele prejavia nielen zníženie cholesterolu, ale aj nasledujúce dobré účinky:- Po 20 minútach zastavenia vám začne klesať krvný tlak a tep.
- Po troch mesiacoch vysadenia sa cirkulácia vzduchu a funkcia pľúc začali postupne zlepšovať.
- Po roku od zanechania fajčenia sa u vás riziko vzniku srdcových chorôb zníži až o 50 % v porovnaní s fajčiarmi.