Niektorí ľudia s hnačkou sa môžu obávať konzumácie ovocia na hnačku. Môže to byť spôsobené obsahom vlákniny v ovocí, ktorá zvyčajne uľahčuje tráviace poruchy, čo môže v skutočnosti hnačkové stavy zhoršiť. V skutočnosti môže byť konzumácia ovocia medzi jedlami dobrým spôsobom, ako zabrániť dehydratácii počas hnačky a zároveň urýchliť proces obnovy. Nie všetky druhy ovocia na hnačku sú však vhodné na konzumáciu. 
Banány obsahujú pektín a draslík Jedným druhom ovocia na hnačku, ktorý je vhodný pre ľudí s hnačkou, sú banány. Banány sú vo všeobecnosti kašovité a mäkšie, vďaka čomu sú skvelou voľbou pri hnačke. Pravidelné jedenie banánov je účinné na urýchlenie procesu zotavenia z hnačky. Banány obsahujú pektín alebo vlákninu rozpustnú vo vode, ktorá môže pomôcť črevám pracovať a uľahčiť a zefektívniť spracovanie potravinového odpadu na hustejšiu stolicu. Medzitým výhody draslíka v banánoch fungujú tak, že nahrádzajú telesné elektrolyty, ktoré sa strácajú kvôli výkalom počas hnačky. Banány tiež obsahujú vlákninu a prebiotické zlúčeniny známe ako fruktooligosacharid (FOS) resp oligofruktán ktorý zvyšuje počet dobrých baktérií v črevách, aby mohol bojovať so zlými baktériami, ktoré spôsobujú hnačku. 
Konzumácia jabĺk pri hnačke vo forme šťavy alebo omáčky Okrem banánov sú ďalším ovocím pri hnačke jablká. Ľudia s hnačkou však môžu ťažko stráviť nespracované jablká, alias celé jablká, najmä ak jedia jablká so šupkou. Jablková šupka totiž obsahuje nerozpustnú vlákninu, ktorá môže zaťažiť váš tráviaci systém, ktorý zažíva poruchy. Preto sa ľuďom s hnačkou odporúča spracovať ho na šťavu alebo jablkový pretlak. Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association naznačuje, že toto ovocie na hnačku je dobré aj pre ľudí trpiacich hnačkou, ktorí majú zvracanie. Výsledky štúdie dospeli k záveru, že deti, ktoré boli požiadané, aby pili čistú jablkovú šťavu (bez cukru), sa rýchlejšie zotavili z hnačky a boli prepustené z nemocnice rýchlejšie ako tie, ktoré pili iba ORS. 
Pomarančový melón obsahuje veľa vody a draslíka Pomarančový melón je ovocie na hnačku, ktoré obsahuje málo vlákniny. Pomarančový melón však obsahuje veľa živín, ktoré nie sú o nič menej zdravé, a to aj na obnovenie príznakov hnačky. 177-gramová porcia pomarančového melóna obsahuje približne 60,2 gramov kalórií, 65 gramov vitamínu C a 1,6 gramu draslíka. Tieto rôzne zložky môžu pomôcť ľuďom s hnačkou posilniť ich imunitný systém, a tým urýchliť proces hojenia. Okrem toho melóny obsahujú aj veľa vody a draslíka, ktoré dokážu obnoviť stratené telesné tekutiny. 
Verí sa, že ananás lieči hnačku Ďalším ovocím na týfus je ananás. Vedecká správa publikovaná v Biotechnology Research International uvádza, že enzým bromelaín nachádzajúci sa v ananáse môže pomôcť predchádzať hnačke spôsobenej škodlivými baktériami. Enzým bromelaín môže zabrániť tomu, aby sa cudzie látky naviazali na určité receptory v črevách, čím sa zabráni zhoršeniu príznakov hnačky. Okrem toho sa predpokladá, že bromelaín pomáha pri liečbe porúch trávenia.
Aké sú niektoré ovocné odporúčania na hnačku, ktoré sú dobré na konzumáciu?
Vo väčšine prípadov môžu príznaky hnačky spôsobiť, že postihnutý bude musieť ísť tam a späť do kúpeľne, aby sa vyprázdnil, zvracal a dehydroval. Tento stav sa nedá rýchlo vyriešiť len pitím vody. Bežná voda totiž neobsahuje elektrolyty a vitamíny a minerály, ktoré telo potrebuje na doplnenie tekutín a energie stratenej v dôsledku príznakov hnačky. Preto to musíte vyvážiť konzumáciou ovocia pri hnačke. Niektoré odporúčania pre ovocie na hnačku, ktoré sú vhodné na konzumáciu, sú:1. Banán
Banány obsahujú pektín a draslík Jedným druhom ovocia na hnačku, ktorý je vhodný pre ľudí s hnačkou, sú banány. Banány sú vo všeobecnosti kašovité a mäkšie, vďaka čomu sú skvelou voľbou pri hnačke. Pravidelné jedenie banánov je účinné na urýchlenie procesu zotavenia z hnačky. Banány obsahujú pektín alebo vlákninu rozpustnú vo vode, ktorá môže pomôcť črevám pracovať a uľahčiť a zefektívniť spracovanie potravinového odpadu na hustejšiu stolicu. Medzitým výhody draslíka v banánoch fungujú tak, že nahrádzajú telesné elektrolyty, ktoré sa strácajú kvôli výkalom počas hnačky. Banány tiež obsahujú vlákninu a prebiotické zlúčeniny známe ako fruktooligosacharid (FOS) resp oligofruktán ktorý zvyšuje počet dobrých baktérií v črevách, aby mohol bojovať so zlými baktériami, ktoré spôsobujú hnačku. 2. Jablko
Konzumácia jabĺk pri hnačke vo forme šťavy alebo omáčky Okrem banánov sú ďalším ovocím pri hnačke jablká. Ľudia s hnačkou však môžu ťažko stráviť nespracované jablká, alias celé jablká, najmä ak jedia jablká so šupkou. Jablková šupka totiž obsahuje nerozpustnú vlákninu, ktorá môže zaťažiť váš tráviaci systém, ktorý zažíva poruchy. Preto sa ľuďom s hnačkou odporúča spracovať ho na šťavu alebo jablkový pretlak. Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association naznačuje, že toto ovocie na hnačku je dobré aj pre ľudí trpiacich hnačkou, ktorí majú zvracanie. Výsledky štúdie dospeli k záveru, že deti, ktoré boli požiadané, aby pili čistú jablkovú šťavu (bez cukru), sa rýchlejšie zotavili z hnačky a boli prepustené z nemocnice rýchlejšie ako tie, ktoré pili iba ORS. 3. Pomarančový melón
Pomarančový melón obsahuje veľa vody a draslíka Pomarančový melón je ovocie na hnačku, ktoré obsahuje málo vlákniny. Pomarančový melón však obsahuje veľa živín, ktoré nie sú o nič menej zdravé, a to aj na obnovenie príznakov hnačky. 177-gramová porcia pomarančového melóna obsahuje približne 60,2 gramov kalórií, 65 gramov vitamínu C a 1,6 gramu draslíka. Tieto rôzne zložky môžu pomôcť ľuďom s hnačkou posilniť ich imunitný systém, a tým urýchliť proces hojenia. Okrem toho melóny obsahujú aj veľa vody a draslíka, ktoré dokážu obnoviť stratené telesné tekutiny. 4. Ananás
Verí sa, že ananás lieči hnačku Ďalším ovocím na týfus je ananás. Vedecká správa publikovaná v Biotechnology Research International uvádza, že enzým bromelaín nachádzajúci sa v ananáse môže pomôcť predchádzať hnačke spôsobenej škodlivými baktériami. Enzým bromelaín môže zabrániť tomu, aby sa cudzie látky naviazali na určité receptory v črevách, čím sa zabráni zhoršeniu príznakov hnačky. Okrem toho sa predpokladá, že bromelaín pomáha pri liečbe porúch trávenia.