Ak cesnak zvyčajne rastie v jednej cibuľke, iné je to pri jednom cesnaku. Iný názov pre jeden cesnak je cesnakový lanang. Tvar je okrúhly s belšou farbou. Výhody jediného cesnaku boli údajne viac ako bežného cesnaku. Najmä pomôcť prekonať rôzne choroby. [[Súvisiaci článok]]
Výhody jediného cesnaku (lanang) pre zdravie
Rovnako ako obyčajný cesnak, aj cesnak obsahuje zlúčeniny alicínu a esenciálne oleje, ktoré sú výživné. Jediný cesnak sa však nepoužíva ako korenie na varenie. Niektoré z výhod jediného cesnaku zahŕňajú:1. Zníženie zlého cholesterolu
Alicínová zlúčenina prítomná v jednom cesnaku môže pomôcť znížiť hladinu zlého cholesterolu v tele. Hladiny cholesterolu môžu klesnúť až o 12 %, ak sa jeden cesnak pravidelne konzumuje počas 4 týždňov.2. Vyhnite sa tehotenským komplikáciám
Pre tehotné ženy sa odporúča konzumovať aj jeden cesnak. Účinnosť cesnaku pre tehotné ženy spočíva v predchádzaní riziku komplikácií tehotenstva. Vďaka obsahu v ňom môže jediný cesnak maximalizovať výkon enzýmov, ktoré sa zvyčajne znižujú, keď je matka tehotná. Nielen to. Výhody jediného cesnaku tiež znižujú riziko preeklampsie u tehotných žien. Ak chcete vedieť správnu dávku, mali by ste sa opýtať svojho príslušného pôrodníka.3. Udržujte telo vo forme
Choroby ľahko infikujú človeka, keď sa jeho imunitný systém zníži. Pravidelná konzumácia jedného cesnaku môže pomôcť udržať telo vo forme. To je účinné, pretože jeden cesnak obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu chrániť telo pred vírusovými a bakteriálnymi infekciami.4. Udržujte pamäť
Pamäť alebo pamäť je kľúčovou súčasťou kognitívnej funkcie človeka. Dobrou správou je, že obsah zlúčeniny v jednom cesnaku môže udržiavať stav poškodenia nervových buniek v mozgu. Nielen to, výhody jediného cesnaku sú tiež stimulom pre rast neurónových buniek. 5. Predchádzať rakovine Ďalším prínosom cesnaku pre zdravie je prevencia rakoviny, najmä rakoviny súvisiacej s črevom. Deje sa tak vďaka obsahu organosíry, ktorá pomáha telu v procese detoxikácie.6. Zabráňte hypertenzii
Ľudia s hypertenziou alebo vysokým krvným tlakom môžu tiež zvážiť konzumáciu samotného cesnaku na zníženie krvného tlaku. Vďaka obsahu oxidu dusnatého v ňom môže cesnak pomôcť uvoľniť svaly cievnych stien a zabrániť tak zvýšeniu vysokého krvného tlaku.7. Dobré pre vlasy a pokožku
Vlastnosti v jednom cesnaku môžu tiež chrániť pokožku pred účinkami voľných radikálov. Nielen to, jediný cesnak tiež zabraňuje strate kolagénu, čo môže spôsobiť nepružnosť pokožky. Sú aj takí, ktorí tvrdia, že masírovanie jediného cesnakového extraktu na pokožke hlavy môže zabrániť vypadávaniu vlasov.Ako jesť jeden cesnak
Existuje mnoho spôsobov, ako konzumovať jeden cesnak, v závislosti od preferencií každého človeka. Niektoré možnosti konzumácie jedného cesnaku sú:- Žuvajte priamo
- Okamžite prehltnutý
- Spracované do nakladaného cesnaku lanang
- Zmiešané s medom