Pozor na vedľajšie účinky zázvoru pri nadmernej konzumácii

Užívanie zázvoru vo forme wedangu alebo zmesi jedál môže poskytnúť rôzne výhody pre zdravie tela. Vedeli ste však, že si treba dávať pozor aj na vedľajšie účinky zázvoru? Pri nadmernej konzumácii môže toto korenie skutočne narušiť zdravie.

Vedľajšie účinky zázvoru, na ktoré si treba dávať pozor

Zázvor je korenie, ktorého výhody sú dobre známe a vedecky dokázané. Napriek tomu sa vám stále neodporúča konzumovať ho v nadmernom množstve, pretože zvyšuje riziko vedľajších účinkov.

Tu sú niektoré vedľajšie účinky zázvoru, na ktoré si treba dávať pozor. Poruchy trávenia sú vedľajším účinkom zázvoru, na ktorý si treba dávať pozor

1. Poruchy trávenia

Najčastejším vedľajším účinkom zázvoru sú poruchy trávenia. Maximálny limit na konzumáciu zázvoru je 5 gramov denne. Ak viac, potom buďte pripravení čeliť poruchám trávenia vo vašom tele. Niektoré stavy, ktoré sa môžu vyskytnúť, zahŕňajú nadúvanie, pálenie záhy (pálenie záhy) a bolesti brucha. Toto korenie môže spôsobiť podráždenie aj v ústnej dutine.

2. Zvýšte riziko krvácania

Nadmerná konzumácia zázvoru zvýši riziko krvácania. Preto, ak máte v anamnéze poruchy zrážanlivosti krvi, ako je hemofília, zázvor nie je dobrou voľbou na konzumáciu.

3. Zasahovanie do práce liekov na diabetes

Ak ste diabetik, potom buďte opatrní pri konzumácii zázvoru. Dôvodom je, že toto jediné korenie zvyšuje hladinu inzulínu v tele a znižuje hladinu cukru v krvi. Ak pravidelne užívate lieky na cukrovku, tento zázvorový efekt ovplyvní spôsob, akým liek účinkuje, a budete musieť upraviť dávku. Ak sa zázvor konzumuje príliš veľa, môže zhoršiť prácu srdca

4. Ovplyvňuje prácu srdca

Pri nadmernej konzumácii môže zázvor zhoršiť aj niektoré typy srdcových ochorení. Ak teda chcete zázvor užívať ako tradičnú liečbu, uistite sa, že dávkovanie je správne a je v súlade s odporúčaniami odborníkov.

5. Ovplyvňuje lieky na vysoký krvný tlak

Vedľajším účinkom zázvoru, ktorý je často prehliadaný, je jeho interakcia s liekmi na vysoký krvný tlak. Liekové interakcie sa môžu vyskytnúť, keď užívate látku v rovnakom čase ako liek. Interakcie, ktoré sa vyskytnú, môžu interferovať s účinkom lieku, ako je zníženie jeho účinnosti, zvýšenie rizika vedľajších účinkov alebo nadmerné zvýšenie jeho účinkov. Ak užívate určité množstvá zázvoru spolu s liekmi na riedenie krvi a vysoký krvný tlak, toto korenie môže narušiť jeho fungovanie.

6. Alergie

U niektorých ľudí môže zázvor spustiť aj alergie. Preto, ak sa u vás po konzumácii zázvoru objavia príznaky alergie ako svrbenie, svrbenie hrdla, opuch v oblasti úst a tváre či dokonca dýchavičnosť, ihneď kontaktujte svojho lekára. Alergie, ktoré sa neliečia rýchlo a primerane, môžu byť nebezpečné. Je to preto, že opuch v krku môže upchať dýchacie cesty. Prečítajte si tiež:Výhody zázvoru, citrónovej trávy a odvaru z hnedého cukru pre zdravie

Prehľad výhod zázvoru pre zdravie

Výhody zázvoru sú bohaté. Aj keď sú vedľajšie účinky zázvoru ohrozené, nemožno opomenúť ani jeho bohaté zdravotné prínosy. Pokiaľ budete konzumovať zázvor v správnej dávke, môžete získať rôzne výhody uvedené nižšie.

• Znížte nevoľnosť

Zázvor sa považuje za účinný na použitie ako prírodný liek proti nevoľnosti, napríklad u tehotných žien, ktoré majú zápchu ranná nevoľnosť alebo pacientov s rakovinou podstupujúcich chemoterapiu.

• Zmierňuje príznaky prechladnutia

Keď máte nádchu alebo chrípku, konzumácia pohára teplej zázvorovej vody vám pomôže uvoľniť hrdlo a dýchanie. V skutočnosti doteraz nebol vykonaný žiadny výskum, ktorý by mohol tento mechanizmus vedecky potvrdiť. Tradične sa však táto metóda vykonáva po generácie a má sa za to, že prináša dobré výsledky.

• Znížte bolesť

Jednou z výhod zázvoru, ktorú môžete získať, je zníženie bolesti v tele, ako sú bolesti svalov a kŕče počas menštruácie.

• Zmierňuje zápal

Tiež sa predpokladá, že zázvor pomáha znižovať zápaly v tele, vrátane zápalu kĺbov. Pre istotu je však ešte potrebný ďalší výskum.

• Zníženie rizika rakoviny

Toto korenie je bohaté na antioxidanty, zložky, ktoré chránia telo pred vystavením voľným radikálom a zabraňujú poškodeniu buniek, ktoré môže viesť k vzniku rakovinových buniek. [[Súvisiaci článok]]

Je bezpečné jesť zázvor každý deň?

Vo všeobecnosti je používanie zázvoru bezpečné. Ale ak budete konzumovať príliš veľa zázvoru, potom sa objaví riziko vedľajších účinkov. Zázvor je skutočne bezpečné konzumovať každý deň, pokiaľ to nie je nadmerné množstvo. Za deň môžete skonzumovať maximálne 5 gramov zázvoru. Ak je to viac, potom sa dostavia vedľajšie účinky každodenného pitia zázvoru, na ktoré si treba dávať pozor, vrátane bolesti žalúdka, podráždenia ústnej dutiny a plynatosti. Ak sa chcete dozvedieť viac o vedľajších účinkoch a zdravotných výhodách zázvoru, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.