Príjem konzumovaný diabetikmi by mal byť veľmi opatrný. Pretože niektoré potraviny môžu skutočne zvýšiť hladinu cukru v krvi a ohroziť ich stav, vrátane ovocia. Ovocie poskytuje vitamíny a minerály, ktoré sú dobré pre zdravie tela. Bohužiaľ, nie všetky druhy ovocia sú vhodné na konzumáciu, ak máte cukrovku. Nemusíte sa však obávať, pretože existuje množstvo druhov ovocia na cukrovku, ktoré sú bezpečné na konzumáciu. Čo sú zač? Tu sú informácie! 
Jablká majú nízky glykemický index, preto sú vhodné pre diabetikov.Jablká sú ovocie, ktoré je bezpečné pre cukrovku. Toto ovocie má nielen nízky glykemický index, ale je tiež bohaté na vlákninu a vitamín C, čo je dobré na trávenie. Okrem toho jablková šupka obsahuje aj antioxidanty, ktoré môžu pomôcť chrániť vaše srdce. Lahodná a chrumkavá chuť jabĺk je určite veľmi lákavá. 
Čerešne sú tiež ovocie, ktoré má nízky glykemický index.Ovocie, ktoré je pre diabetikov bezpečné, sú čerešne. Toto ovocie má nízky glykemický index a uhľohydráty, takže je bezpečné pre ľudí s cukrovkou alebo cukrovkou. Čerstvé čerešne by ste mali jesť radšej ako konzervované. Vo všeobecnosti konzervované ovocie obsahuje pridaný cukor, ktorý môže zvýšiť hladinu cukru v krvi. 
Nielenže kontrolujú hladinu cukru v krvi, pomaranče majú aj mnoho ďalších benefitov. Ďalším ovocím pri cukrovke sú pomaranče. Dôvodom je, že toto ovocie má nízky glykemický index a sacharidy, takže u diabetikov nespustí vysokú hladinu cukru v krvi (hyperglykémiu). Obsah folátu a draslíka v pomarančoch sa tiež považuje za schopný kontrolovať krvný tlak. Toto ovocie je teda vhodné aj pre tých z vás, ktorí trpia hypertenziou. 
Kiwi má nízky obsah uhľohydrátov, takže nespôsobí výrazné zvýšenie hladiny cukru v krvi Kiwi za chlpatou hnedou šupkou obsahuje draslík, vitamín C a vlákninu, ktoré sú dobré pre diabetikov. Nielen to, toto ovocie má tiež nízky obsah sacharidov, takže nespôsobí drastické zvýšenie hladiny cukru v krvi. 
Banány pre diabetikov treba obmedziť v konzumácii Banány patria medzi ovocné tabu pri cukrovke, pretože majú pomerne vysoký obsah sacharidov. Sacharidy sú už dlho známe ako typ príjmu, ktorý musia diabetici obmedziť, pretože pri nadmernej konzumácii môže hladina cukru v krvi prekročiť normálne limity. 
Ananás obsahuje aj pomerne veľa cukru Málokto vie, že ananás patrí medzi tabuizované ovocie, ktoré by mali diabetici obmedziť. Je to preto, že ananás obsahuje vysoké hladiny glukózy. 
Konzumácia fíg by mala byť obmedzená na diabetikov.Figy alebo figy sú pre ďalšiu cukrovku tabu. Dve stredne veľké figy môžu prispieť asi 16 gramami cukru do vášho denného príjmu. Preto pre tých z vás, ktorí obmedzujú cukor, najmä diabetikov, obmedzte ich konzumáciu len na 1 ovocie na jedno jedlo.
Výber ovocia pre diabetikov
Ovocie pre diabetikov (ľudí s cukrovkou) by malo mať nízky glykemický index (GI). Glykemický index ukazuje, ako rýchlo sa potraviny obsahujúce sacharidy premieňajú na cukor a zvyšujú ich hladinu v krvi. Tu sú výbery ovocia, ktoré sú bezpečné pre cukrovku:1. Jablko
Jablká majú nízky glykemický index, preto sú vhodné pre diabetikov.Jablká sú ovocie, ktoré je bezpečné pre cukrovku. Toto ovocie má nielen nízky glykemický index, ale je tiež bohaté na vlákninu a vitamín C, čo je dobré na trávenie. Okrem toho jablková šupka obsahuje aj antioxidanty, ktoré môžu pomôcť chrániť vaše srdce. Lahodná a chrumkavá chuť jabĺk je určite veľmi lákavá. 2. Bobule
jahoda, čučoriedky, a iné bobule sú vhodné aj na konzumáciu pre ľudí s cukrovkou. Dôvodom je, že glykemický index tohto ovocia je tiež relatívne nízky, pretože má nízky glykemický index. Ovocie na cukrovku tiež obsahuje antioxidanty a vysoký obsah vlákniny, tiež nízky obsah sacharidov. Môžete ho konzumovať priamo alebo spolu s odtučneným jogurtom ako občerstvenie pri cukrovke.3. Čerešne
Čerešne sú tiež ovocie, ktoré má nízky glykemický index.Ovocie, ktoré je pre diabetikov bezpečné, sú čerešne. Toto ovocie má nízky glykemický index a uhľohydráty, takže je bezpečné pre ľudí s cukrovkou alebo cukrovkou. Čerstvé čerešne by ste mali jesť radšej ako konzervované. Vo všeobecnosti konzervované ovocie obsahuje pridaný cukor, ktorý môže zvýšiť hladinu cukru v krvi. 4. Grapefruit
Grapefruit alebo červený grapefruit môžu uchu znieť ako cudzie. Toto ovocie má však nízky GI a je bohaté na vitamín C a antioxidanty. Pravidelná konzumácia grapefruitu môže zvýšiť imunitu, chrániť bunky tela pred poškodením a napomôcť procesu hojenia rán. To je určite veľmi užitočné pre tých, ktorí majú aj cukrové rany. Musíte však byť opatrní, pretože toto ovocie môže ovplyvniť prácu niektorých liekov. Najprv sa môžete poradiť s lekárom.5. Víno
Konzumácia hrozna sa odporúča aj diabetikom. Hoci chutí sladko, glykemický index je stále relatívne bezpečný pre tých z vás, ktorí trpia cukrovkou. Okrem kontroly hladiny cukru v krvi má hrozno aj množstvo ďalších výhod, ako je ochrana telesných buniek pred poškodením, zlepšenie funkcie mozgu a prevencia srdcových chorôb. Uistite sa, že jete hrozno so šupkou.6. Oranžová
Nielenže kontrolujú hladinu cukru v krvi, pomaranče majú aj mnoho ďalších benefitov. Ďalším ovocím pri cukrovke sú pomaranče. Dôvodom je, že toto ovocie má nízky glykemický index a sacharidy, takže u diabetikov nespustí vysokú hladinu cukru v krvi (hyperglykémiu). Obsah folátu a draslíka v pomarančoch sa tiež považuje za schopný kontrolovať krvný tlak. Toto ovocie je teda vhodné aj pre tých z vás, ktorí trpia hypertenziou. 7. Broskyňa
Pre tých z vás, ktorí majú cukrovku, nikdy nezaškodí vyskúšať broskyne. Toto ovocie má nízky GI, takže jeho konzumácia môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi v tele.8. Hrušky
Nielenže chutia sladko a jemne, ale hrušky sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi. Toto ovocie má veľa živín, ktoré pochádzajú zo šupky, preto sa uistite, že šupku nešúpete. Hrušky môžeme konzumovať priamo alebo ich pridávať do šalátov.9. Kiwi
Kiwi má nízky obsah uhľohydrátov, takže nespôsobí výrazné zvýšenie hladiny cukru v krvi Kiwi za chlpatou hnedou šupkou obsahuje draslík, vitamín C a vlákninu, ktoré sú dobré pre diabetikov. Nielen to, toto ovocie má tiež nízky obsah sacharidov, takže nespôsobí drastické zvýšenie hladiny cukru v krvi. 10. Marhuľa
Marhule sú jedným z druhov ovocia pri cukrovke, ktoré môžete konzumovať. Toto zlatooranžové ovocie má nízky obsah sacharidov, vysoký obsah vlákniny a vitamínu A, takže môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi. Okrem toho marhule obsahujú aj ďalšie živiny potrebné na udržanie celkového zdravia, ako je meď a vitamín E. [[súvisiace články]]Ovocné tabu pre diabetikov
Existuje však množstvo ovocných tabu pre diabetikov, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Konzumácia tohto ovocia údajne skutočne zvyšuje hladinu cukru v krvi. Dôvodom je, že tieto druhy ovocia obsahujú viac cukru alebo možno uhľohydrátov v porovnaní s vyššie uvedenými druhmi ovocia. Majte však na pamäti, že abstinencia neznamená, že by ste nemali jesť ovocie vôbec. Len to treba obmedziť. Ovocné tabu pre diabetikov sú nasledovné:1. Banán
Banány pre diabetikov treba obmedziť v konzumácii Banány patria medzi ovocné tabu pri cukrovke, pretože majú pomerne vysoký obsah sacharidov. Sacharidy sú už dlho známe ako typ príjmu, ktorý musia diabetici obmedziť, pretože pri nadmernej konzumácii môže hladina cukru v krvi prekročiť normálne limity. 2. Mango
Mango je skutočne jedným z obľúbených sladkých plodov mnohých ľudí. Nebuďte preto prekvapení, ak dokážete dojesť jedno mango samotné. Žiaľ, toto žltkasté ovocie obsahuje sacharidy a cukor, ktorých je dosť veľa, takže sa pre diabetikov stáva ovocným tabu. Jedno mango obsahuje približne 30 gramov sacharidov. Medzitým obsah cukru dosahuje asi 26 gramov.3. Ananás
Ananás obsahuje aj pomerne veľa cukru Málokto vie, že ananás patrí medzi tabuizované ovocie, ktoré by mali diabetici obmedziť. Je to preto, že ananás obsahuje vysoké hladiny glukózy. 4. Vodný melón
Jeden plátok melóna obsahuje aj asi 17 gramov cukru. Takže aj keď toto ovocie obsahuje veľa vody, vďaka čomu chutí sviežo a lahodne, obmedzte ho na jeden alebo dva kusy naraz.5. Fig (cín)
Konzumácia fíg by mala byť obmedzená na diabetikov.Figy alebo figy sú pre ďalšiu cukrovku tabu. Dve stredne veľké figy môžu prispieť asi 16 gramami cukru do vášho denného príjmu. Preto pre tých z vás, ktorí obmedzujú cukor, najmä diabetikov, obmedzte ich konzumáciu len na 1 ovocie na jedno jedlo.