Streľba v basketbale je pokus dostať loptu do koša pomocou jednej alebo dvoch rúk. Tento pohyb je možné vykonať z blízka alebo z diaľky a prispeje bodmi k tímu, ktorý vystrelí loptu správne. V basketbale existuje mnoho druhov streľby, od ležania, slam dunks až po trojbodové strieľanie. Každý typ prispeje tímu bodmi až do výšky jedného, dvoch alebo troch bodov. Streľba je základná technika pri hraní basketbalu, ktorú musia všetci hráči dobre ovládať.
Základná technika streľby basketbalom
Tu sú tri základné techniky basketbalovej streľby, ktoré musí poznať každý hráč.• Výstrel jednou rukou
Táto technika je najzákladnejšou schopnosťou, ktorú musia mať všetci hráči. Ak chcete urobiť záber jednou rukou, postupujte podľa týchto krokov:- Postavte sa rovno.
- Umiestnite nohy paralelne alebo pre pravákov, pravú nohu môžete umiestniť o niečo viac dopredu ako ľavú.
- Trochu pokrčte kolená.
- Držte loptu dominantnou rukou a umiestnite loptu pred bradu vyššie ako hlavu.
- Lakť ruky držiacej loptu je mierne pokrčený a poloha ruky, ktorá loptu nedrží, podopiera loptu zospodu, aby lopta nespadla.
- Majte oči na prsteň
- Vyhoďte alebo vystreľte loptu dominantnou rukou a zároveň natiahnite ruky a kolená smerom k obruči.
• Obojručná streľba
Ak chcete urobiť výstrel obojručne, metóda je v skutočnosti takmer podobná výstrelu jednou rukou. Ak však pri technike úderu jednou rukou loptu drží jedna dominantná ruka, pri údere obojruč držia loptu oboma rukami (druhá ruka nie je len oporou).• Položte zábery
Lay up je technika streľby v basketbale kombinovaná s driblingom. Aby ste to urobili, musíte driblovať a keď budete blízko trojbodovej čiary, urobte dva veľké kroky a skočte pred basketbalový kôš. Zadajte loptu ľahkým hodením do obruče alebo nasmerovaním na zadnú dosku. Prečítajte si tiež:Pojmy, ktoré sa často používajú v basketbalových hrách a ich významNa čo si dať pozor pri basketbale
Po poznaní troch základných techník pri streľbe basketbalu je potrebné venovať pozornosť aj dôležitým veciam nižšie, aby sa zvýšila šanca, že sa lopta dostane do koša.• Poloha rúk
Pri streľbe musí byť poloha rúk umiestnená na zadnej strane lopty (plocha smerujúca k nám). Čo najviac položte prstenník a malíček na ťažisko lopty. Potom prsty dostatočne natiahnite. Pamätajte, že povrch lopty by mal byť väčšinou na prstoch a nie na dlaniach. Pri hádzaní a púšťaní lopty z úchopu bude smer lopty určený pohybom prsta.• Vyhliadka
Pohľad musí byť zameraný na kruh, s výnimkou prípadu, keď ide o bankový výstrel alebo výstrel, ktorý sa odrazí ako prvý na zadnú dosku.• Rovnováha
Rovnováha pri streľbe má veľký vplyv na silu, ktorú loptička dostane a na vzdialenosť, na ktorú loptička vyletí. Aby ste boli vyvážení a mali plnú silu, polohu nohy pred streľbou je potrebné zohnúť v kolene.Je určený na získanie moci. Keď je lopta pripravená na odpálenie, nohy sa môžu opäť narovnať a energia bude prúdiť aj do lopty.
• Rytmické snímanie
Pri basketbale je potrebné koordinovať veľa častí tela, počnúc chodidlami, rukami, očami, pásom až po ramená. S rytmom týchto končatín môže byť výstrel prevedený hladko. Čím častejšie hráč trénuje streľbu, tým väčší rytmus sa mu vytvorí v tele. [[Súvisiaci článok]]Druhy streľby v basketbale
Okrem troch základných druhov techník, ktoré si treba osvojiť, je tu ešte niekoľko druhov streľby, ktoré môžu hráči robiť tak, aby bola možnosť získať body ešte väčšia, ako napr.1. Výstrel zo skoku
Skokový výstrel je záber urobený pri skákaní. Tento typ streľby je možné vykonávať z blízka alebo z veľkej vzdialenosti, za trojbodovou čiarou. Aby ste mohli dobre strieľať zo skoku, postupujte takto:- Rozkročte nohy na šírku ramien.
- Mierne pokrčte kolená a narovnajte ramená.
- Pri skákaní, keď sú špičky prstov na nohách v najnižšom bode, uvoľnite loptu zo svojho zovretia.
- Pri hádzaní polohu paží rovno smerom k zamýšľanému bodu.
- Nespúšťajte ruku, kým sa lopta úplne nedostane z ruky, aby lopta mohla správne dosiahnuť zamýšľaný bod.
2. Hákový výstrel
Hook shot je streľba basketbalom, ktorá sa vykonáva s pozíciou tela, ktorá nie je priamo otočená k ringu. Tento typ streľby sa vykonáva jednou rukou pri skákaní. Pri hádzaní lopty do obruče ohnite zápästia dopredu, aby vaše ruky vyzerali ako háčiky. To je dôvod, prečo sa tento záber nazýva hák.3. Voľný hod
Voľný hod je príležitosť na basketbalovú streľbu, ktorá sa dáva, keď sa súper dopustí faulu v oblasti pri ringu, keď náš tím útočí. Tento hod sa vykonáva spoza čiary trestného hodu bez toho, aby do toho mohol zasahovať akýkoľvek protihráč. Tu sú kroky, aby ste mohli dobre hádzať trestné hody.- Vyvážte svoje telo ohnutím kolien a umiestnením chodidiel priamo do stredu čiary trestného hodu
- Umiestnite lakeť ohnutý tak, aby tvoril písmeno L, a polohu prstov vystretých na podporu lopty
- Pri mierení nasmerujte loptu smerom k zadnej doske s očami upretými na krúžok
- Nepozerajte sa na loptu pri hádzaní, pretože to rozmaže zaostrenie a spôsobí nesprávny smer hádzania
- Po hádzaní držte ruky vo vzduchu dve až tri sekundy a potom ich spustite späť.