Existuje podozrenie, že príčinou problémov s prostatou je množstvo potravín. V skutočnosti je najčastejšou príčinou ochorenia prostaty starnutie. Riziko porúch prostaty ako je nezhubné zväčšenie prostaty až rakovina prostaty však bude ešte väčšie, ak nebudete dbať na svoj jedálniček. Aké druhy potravín majú potenciál zvýšiť výskyt príčin prostaty? Tu je viac informácií. [[Súvisiaci článok]]
Potraviny, ktoré zvyšujú riziko rakoviny prostaty
Výber nesprávneho druhu potravy môže spustiť príčinu porúch prostaty, vrátane rakoviny prostaty. Preto je dobré, ak sa – najmä ľudia vo veku 50 rokov a viac – vyhýbate nasledujúcim potravinám:1. Mlieko a výrobky z neho spracované
Mlieko a výrobky z neho spracované podľa výskumu publikovaného spoločnosťou Journal of Nutrition v roku 2012 môže zvýšiť riziko rakoviny prostaty u mužov. V podstate to platí aj pre nízkotučné mlieko. Niektoré mliečne výrobky a výrobky z nich, ktorým je potrebné sa vyhnúť, aby sa minimalizovalo riziko rakoviny prostaty, zahŕňajú:- Syr s vysokým obsahom tuku
- Vysokotučný jogurt
- Zmrzlina
- Maslo
- Krémový syr
2. Červené mäso
Potraviny, ktoré údajne zvyšujú riziko vzniku rakoviny prostaty, sú mäso, najmä červené mäso. Hoci obsahuje telu prospešnú bielkovinu, červené mäso sa nachádza aj v karcinogénnych zložkách tzv heterocyklické amíny (HCA). Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie WHO majú zložky HCA v červenom mäse potenciál spustiť rakovinu prostaty. HCA vznikajú procesom varenia mäsa pri vysokých teplotách, napríklad pri pečení. Preto by ste sa mali vyhýbať alebo aspoň obmedziť konzumáciu červeného mäsa, vrátane spracovaného mäsa, ako sú:- Hovädzie mäso
- Bravčové mäso
- Fašírka
- Klobása
- Kuracie mäso bez kože
- Tuniak
- Losos
- Sardinka
- Orechy
3. Potraviny obsahujú nasýtené tuky
Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov sú už dlho spájané s rizikom srdcových chorôb. Tento druh jedla však môže byť aj rizikovým faktorom rakoviny prostaty. Štúdia z roku 2012 naznačila, že potraviny obsahujúce nasýtené mastné kyseliny majú potenciál vyvolať nárast štádií rakoviny prostaty. To znamená, že potraviny obsahujú nasýtené tuky, čo môže potenciálne zhoršiť rakovinu, ktorú zažívate. Štúdia nezistila žiadne riziko rakoviny, ktorá bola stále v počiatočnom štádiu. Typy potravín, ktoré obsahujú nasýtené tuky, zahŕňajú:- Mäso
- Mliečne výrobky
- Pečené jedlo
- Spracované potraviny
4. Alkohol
Pijete radi alkoholické nápoje? Ak áno, mali by ste sa týmto nápojom odteraz vyhýbať, ak nechcete zažiť problémy s prostatou, ako je rakovina alebo nezhubné zväčšenie prostaty. Dôvodom je štúdia zverejnená časopisy American Cancer Society Journals zistili, že muži, ktorí pijú viac ako 50 gramov alkoholu denne, pričom pitný režim je viac ako 5-krát týždenne, boli viac ohrození rakovinou prostaty. Namiesto alkoholu by ste mali zvýšiť počet iných zdravých nápojov, ako napríklad:- Voda
- Ovocný džús
- Čaj
- Káva
Iné príčiny bolesti prostaty
Jedlo môže skutočne spustiť poruchy prostaty, ale nie ako hlavnú príčinu. Príčinu rakoviny prostaty alebo iných porúch, ako je zápal prostaty (prostatitída), ovplyvňuje aj množstvo ďalších faktorov, ako napr.- fajčiť
- Sedieť príliš dlho
- lenivý cvičiť