Rozchody môžu zanechať hlboké jazvy. Nenechajte sa však ponoriť do zmätku. Existujú rôzne spôsoby, ako sa zbaviť bolesti srdca, ktoré môžete vyskúšať, aby bol váš život opäť naplnený radosťou. 
Vyjadrite svoje pocity svojim najbližším, ak sa vám to uľaví.Samozrejme, máte svoj vlastný spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou srdca. Ale iní ľudia nemusia nutne vedieť, akým spôsobom sa budete zaoberať zranením. Skúste dať ostatným vedieť o svojich potrebách. Ak naozaj chcete byť sami, pripomeňte ľuďom, aby vás zatiaľ neobťažovali. Ak však skutočne potrebujete niekoho, kto by vás sprevádzal, požiadajte ho o pomoc. 
Hľadajte čerstvý vzduch mimo domu, aby ste našli rozptýlenie. Štúdia dokázala, že len 2 hodiny strávené mimo domu za týždeň môžu zlepšiť vaše duševné a fyzické zdravie. Ak môžete ísť na dovolenku a hľadať krásny výhľad, urobte to. Ak sa však môžete dostať len z domu a prehliadnuť si bývanie, považuje sa to za celkom užitočné.
Ako sa zbaviť bolesti srdca, aby ste sa zbavili úzkosti
Liečba bolesti srdca sa nedá urobiť zo dňa na deň. Existuje však veľa spôsobov, ako sa zbaviť bolesti srdca, ktoré možno vykonať počas procesu obnovy.1. Dovoľte si byť smutný
Každý má svoj vlastný spôsob, ako sa vysporiadať so smutnými chvíľami vo svojom živote. Pamätajte však, že dovoliť si smútiť, cítiť hnev, osamelosť a pocity viny je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť bolesti srdca.2. Nezabúdajte na svoje potreby
Niekedy vás hlboké zranenie prinúti zabudnúť na svoje vlastné potreby. Pamätajte, že bolesť srdca neovplyvňuje len vaše duševné zdravie, ale aj vaše fyzické zdravie. Skúste sa preto venovať rôznym aktivitám, ktoré vám môžu pomôcť prekonať toto ťažké obdobie. Napríklad dýchacími technikami, meditáciou alebo cvičením. Tieto rôzne aktivity dokážu telu dodať energiu. Okrem toho nezabudnite počas procesu zotavovania sa z bolesti srdca neustále jesť a piť.3. Dajte ostatným vedieť o svojich potrebách
Vyjadrite svoje pocity svojim najbližším, ak sa vám to uľaví.Samozrejme, máte svoj vlastný spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou srdca. Ale iní ľudia nemusia nutne vedieť, akým spôsobom sa budete zaoberať zranením. Skúste dať ostatným vedieť o svojich potrebách. Ak naozaj chcete byť sami, pripomeňte ľuďom, aby vás zatiaľ neobťažovali. Ak však skutočne potrebujete niekoho, kto by vás sprevádzal, požiadajte ho o pomoc. 4. Napíšte svoje požiadavky na papier
Pokojne si sadnite a napíšte si na papier svoje rôzne potreby, či už ide o nakupovanie alebo telefonovanie s blízkym priateľom. Potom, ak niekto ponúkne pomoc, skúste mu podať jeden z papierov a nechajte niekoho iného, aby si vybral, s čím môže pomôcť.5. Nedovoľte, aby pocity ovládli vašu myseľ
Neberte koniec vzťahu ako zlyhanie, ale ako príležitosť učiť sa a rásť. Takto sa môžete poučiť zo svojich chýb, takže váš ďalší vzťah môže byť ešte lepší. Tiež nedovoľte, aby smútok alebo hnev ovládli vašu myseľ. Nemyslite na to, či si váš bývalý priateľ našiel nového partnera alebo nie. Tieto veci môžu skutočne spomaliť proces obnovy.6. Nájdite čerstvý vzduch mimo domu
Hľadajte čerstvý vzduch mimo domu, aby ste našli rozptýlenie. Štúdia dokázala, že len 2 hodiny strávené mimo domu za týždeň môžu zlepšiť vaše duševné a fyzické zdravie. Ak môžete ísť na dovolenku a hľadať krásny výhľad, urobte to. Ak sa však môžete dostať len z domu a prehliadnuť si bývanie, považuje sa to za celkom užitočné.