Zadoček je časť tela, ktorá je najmä u žien považovaná za symbol krásy. Ak sú zoskupené, existuje päť rôznych zadkov. Je určená na základe pomeru medzi pásom, bokmi a stehnami tak, aby vytvárala určité tvary. Poznanie tvaru vášho zadku vám môže uľahčiť výber správnych nohavíc. Takže nepriamo môže váš vzhľad vyzerať atraktívnejšie. 
Tvar ženského zadku je rozdelený do piatich typov Od hranatého po okrúhly, tu sú rôzne zadky, ktoré vo všeobecnosti vlastnia ženy: 
Cvičenie môže pomôcť posilniť svaly na zadku. Existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú tvar vášho zadku, vrátane polohy bokov a panvy, veľkosti svalov gluteus (svalov zadku) a spôsobu, akým sa vaše svaly zadku pripájajú tvoju stehennú kosť. Genetické faktory môžu tiež ovplyvniť štruktúru kostí a spôsob, akým telo rozdeľuje tuk, a to aj v oblasti zadku. Okrem toho môžu byť hormóny, hmotnosť a vek tiež faktormi, ktoré ovplyvňujú tvar zadku. Napríklad starnutie a hormonálne zmeny po menopauze spôsobujú, že viac tuku sa ukladá v bránici ako v bokoch a zadku. To je dôvod, prečo sa tvar zadku môže vekom meniť. Niektorí ľudia sa rozhodnú zmeniť tvar zadku pomocou rôznych procedúr, ako sú implantáty alebo výplne. Môžete však vyskúšať aj prirodzené spôsoby cvičením gluteusových svalov, ktoré vám pomôžu vytvoriť silnejší a menej ochabnutý zadok. Skúste cvičiť drepy , výpadový lis , alebo zdvihnutie nohy bežne. Táto prirodzená metóda však nedokáže úplne zmeniť tvar zadku tak, ako chcete. Ak chcete diskutovať viac o zdraví, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .
Rôzne tvary zadku
Tvar ženského zadku je rozdelený do piatich typov Od hranatého po okrúhly, tu sú rôzne zadky, ktoré vo všeobecnosti vlastnia ženy: 1. Štvorcový tvar zadku
Ak vaše bedrové kosti a vonkajšie stehná tvoria priamku, tento stav môže naznačovať, že máte štvorcový zadok. Niektorí ľudia s týmto tvarom zadku majú bedrové kosti, ktoré sú vysoké a vyčnievajúce alebo majú po stranách tela vrstvu tuku. Ak máte štvorcový tvar spodnej časti, mali by ste si vybrať šortky, bikiny alebo nohavice s vysokým pásom, pretože lepšie sedia a sú pohodlnejšie na nosenie.2. Tvar zadku do V
Tvar zadku do V vyzerá hore (pri páse) plnšie, zatiaľ čo v spodnej časti má zadok menší objem. Tento stav vytvára líniu medzi panvou a uhlom bokov, ktorá vedie do zadku ako tvar V. Tento ženský tvar zadku vo všeobecnosti vlastnia ľudia so širokými ramenami a úzkymi bokmi. Džínsy so zadnými vreckami sú vhodné pre ženy so zadočkom v tvare V. Okrem toho si vyberte typ džínsov strečový strih aby zadoček nevyzeral plochý kvôli hrubej a tuhej riflovine.3. Tvar zadku A
Ak je horná časť zadku malá a potom sa rozširuje pod boky, pravdepodobne máte zadok v tvare A. V tomto tvare zadku sa pás zužuje a tuk sa rozprestiera po spodnej časti zadku alebo stehien. Zadoček v tvare A vo všeobecnosti vlastnia ženy, ktorých horná časť tela je menšia ako spodná (tvar tela „hruška“). Pohodlnejšie vám bude nosiť nohavice s vysokým pásom.4. Vytvarujte zadoček srdca hore nohami
Zadoček v tvare obráteného srdca zvyčajne vlastnia ženy, ktoré sú chudé alebo nie také plné. V tomto tvare zadku je oblúk, ktorý vedie k vonkajším bokom, ale spodná časť bokov má väčší objem, takže vyzerá ako obrátené srdce. Pre ženy s týmto tvarom zadku voľte nohavice s nižším pásom, pretože sa budú pohodlnejšie nosiť.5. Okrúhly zadok
Okrúhly zadok sa označuje ako tvar krásneho zadku. Tvar zadku tejto ženy má rovnomerné rozloženie tuku na bokoch a okolo zadku, čím vytvára vzhľad zakriveného a zaobleného zadku. Pre majiteľov tohto tvaru zadku, džínsové džínsy bootcut je tou správnou voľbou, ako urobiť váš zadoček krajším. [[Súvisiaci článok]]Faktory, ktoré ovplyvňujú tvar zadku
Cvičenie môže pomôcť posilniť svaly na zadku. Existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú tvar vášho zadku, vrátane polohy bokov a panvy, veľkosti svalov gluteus (svalov zadku) a spôsobu, akým sa vaše svaly zadku pripájajú tvoju stehennú kosť. Genetické faktory môžu tiež ovplyvniť štruktúru kostí a spôsob, akým telo rozdeľuje tuk, a to aj v oblasti zadku. Okrem toho môžu byť hormóny, hmotnosť a vek tiež faktormi, ktoré ovplyvňujú tvar zadku. Napríklad starnutie a hormonálne zmeny po menopauze spôsobujú, že viac tuku sa ukladá v bránici ako v bokoch a zadku. To je dôvod, prečo sa tvar zadku môže vekom meniť. Niektorí ľudia sa rozhodnú zmeniť tvar zadku pomocou rôznych procedúr, ako sú implantáty alebo výplne. Môžete však vyskúšať aj prirodzené spôsoby cvičením gluteusových svalov, ktoré vám pomôžu vytvoriť silnejší a menej ochabnutý zadok. Skúste cvičiť drepy , výpadový lis , alebo zdvihnutie nohy bežne. Táto prirodzená metóda však nedokáže úplne zmeniť tvar zadku tak, ako chcete. Ak chcete diskutovať viac o zdraví, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .