Keď sa človek stretne so situáciou, myšlienkou alebo osobou, ktorá sa cíti nepríjemne, prirodzene uvoľní obranný mechanizmus resp obranné mechanizmy. Táto psychologická stratégia môže niekomu pomôcť od nechcených pocitov, ako je vina, až po hanbu. Podľa psychoanalytickej teórie je myšlienka obranný mechanizmus vychádzajúc zo vzájomného pôsobenia 3 zložiek, a to ids, ego, a super egá. To znamená, že obranné mechanizmy sa môžu vyskytnúť mimo úplnej kontroly a vedomia dotknutého jednotlivca. V skutočnosti sa človek môže prihlásiť obranný mechanizmus bez toho, aby poznal stratégiu, ktorú používa.
Typy ľudského obranného mechanizmu
Obranný mechanizmus resp obranný mechanizmus To je normálna a prirodzená súčasť psychického vývoja človeka. Existuje mnoho typov obranných mechanizmov, ktoré možno použiť, tu je 10 typov: obranný mechanizmus najčastejšie sa robí: 1. Popieranie
Tvar obranný mechanizmus Najčastejšie je potrebné popierať resp odmietavý postoj na realitu alebo fakty. Takto si človek uzavrie prístup k určitým situáciám, takže nedôjde k emocionálnemu dopadu. Jednoducho povedané, človek sa rozhodne bolestivej situácii vyhnúť. 2. Represia
Nemálo ľudí, ktorí sa rozhodnú vyhýbať nepríjemným pocitom, spomienkam alebo zásadám. Nádej je, že jedného dňa možno na všetky nepríjemné veci úplne zabudnúť. Tento represívny obranný mechanizmus môže ovplyvniť spôsob, akým osoba komunikuje s ostatnými. 3. Projekcia
Niekedy sú pocity alebo domnienky o iných ľuďoch nepríjemné. zapnuté obranný mechanizmus projekcii, spôsob myslenia má tendenciu byť obrátený ako forma ospravedlnenia existujúcich predpokladov. Napríklad, keď máte pocit, že sa k kolegovi nehodíte, niekto sám seba presvedčí, že ho jeho kolega nemá rád. 4. Výtlak
Sú chvíle, keď to niekto robí obranný mechanizmus vo forme vývodu resp posunutie ľuďom, ktorí nie sú vnímaní ako hrozba. Reakcia teda môže byť stále prenášaná, ale z nej nevyplývajú žiadne dôsledky. Jednoduchým príkladom je niekto, kto má problémy v práci, ale znáša to na svojom manželovi alebo deťoch, keď sú doma. V skutočnosti manželia a deti nie sú hlavnými cieľmi emócií, ktoré v tom čase existujú. 5. Regresia
Typ obranný mechanizmus najľahšie je to vidieť u detí. Keď zažijú traumu alebo stratu, môžu sa vrátiť späť do predchádzajúcej fázy, ako je nočné pomočovanie alebo cmúľanie palca. Regresia môže nastať aj u dospelých. Či už je to jeho útek na jedle, starostlivosť o zvieratá, obhrýzanie nechtov a mnohé ďalšie. Nie zriedka sa niekto rozhodne vyhýbať svojim bežným každodenným činnostiam, pretože sa cíti zavalený svojimi pocitmi. 6. Racionalizácia
Niekedy sa nájdu ľudia, ktorí prezentujú svoju vlastnú verziu faktov, aby vysvetlili, prečo má ich správanie tendenciu byť „magické“. Pre ľudí, ktorí sa prihlásia obranný mechanizmus Pri tomto type sa budú cítiť pohodlne pri výbere aj napriek tomu, že si uvedomujú, že sami urobili chyby. 7. Sublimácia
Ak existuje obranný mechanizmus ktorá sa považuje za pozitívnu stratégiu, sublimácia je jednou z nich. Ľudia, ktorí aplikujú tento mechanizmus, sa rozhodnú ventilovať svoje emócie alebo pocity na bezpečnejších predmetoch alebo činnostiach. Napríklad šéf, ktorý je nahnevaný na správanie svojich podriadených, sa rozhodne ventilovať svoje emócie cvičením. Okrem toho sa nájdu aj takí, ktorí volia sublimáciu k iným činnostiam spojeným s hudbou či umením. 8. Vznik reakcie
Používateľ obranný mechanizmus Tento typ si v skutočnosti veľmi dobre uvedomuje, ako sa cíti, ale rozhodne sa správať inak. Napríklad ľudia, ktorí prežívajú frustráciu, sa v skutočnosti správajú veľmi pozitívne a naopak. 9. Rozčlenenie
V snahe chrániť každý prvok vo svojom živote existujú aj takí, ktorí sa rozhodnú rozdeľovať. Ako už názov napovedá, znamená to klasifikovať aspekty života do samostatných sektorov. Osoba sa napríklad môže rozhodnúť, že osobné záležitosti nebude brať do sféry práce. Podobne aj s inými aspektmi. Človek sa tak môže sústrediť na plnenie svojich povinností bez toho, aby premýšľal o problémoch v iných aspektoch. 10. Intelektualizácia
Niekedy, keď ste vo fáze skúšania, človek upustí od všetkých emócií a zameria sa na kvantitatívne fakty. Táto stratégia môže byť použitá kedykoľvek, keď je to potrebné. Dúfame, že nemiešaním emócií bude dielo dokončené úplne a optimálne. [[Súvisiaci článok]] Poznámky od SehatQ
Je pravda, že niekedy obranný mechanizmus znamená klamať sa o emóciách, ktoré cíti. Nie je to však vždy tak. Existuje aj forma obranného mechanizmu, ktorý je pozitívnou stratégiou. Jedno je isté, obranný mechanizmus väčšina z toho zostane nepovšimnutá. V skutočnosti človek nevie, ako jeho myseľ alebo ego zareaguje na určité situácie. Pokiaľ vás to netrápi, nie je na tom nič zlé obranné mechanizmy. Ak sa však necítite dobre, mali by ste nájsť dôveryhodnú osobu, ktorá vám pomôže pripomenúť, kedy sa tento mechanizmus začne objavovať. Rovnako dôležité je naučiť sa stratégie na zvládanie nepríjemných situácií. Život však nemusí bežať hladko. Zrelé obranné mechanizmy môžu človeku pomôcť primerane zvládať emócie.