Erekcia je jedným zo znakov, že mužská sexuálna funkcia je aktívna a môže nastať so sexuálnou stimuláciou alebo bez nej (napríklad ráno). Bohužiaľ, erekcia penisu môže byť tiež narušená, čo má potom vplyv na narušenie sexuálnej aktivity. Pozrite si výhody a nevýhody erekcie penisu, od mechanizmu, typu, charakteristík normálnej erekcie až po zdravotné poruchy, na ktoré je potrebné dávať pozor nižšie.
Čo je to erekcia?
Erekcia je stav, keď sa penis stáva tvrdým, napätým a zväčšeným. V anatómii penisu sú nervy, svaly a krvné cievy. Tieto tri veci zohrávajú úlohu pri stvrdnutí a stuhnutí penisu. Penis zažije tento stav, keď dostane sexuálnu stimuláciu, či už prostredníctvom dotyku, zvuku, zraku alebo sexuálnych fantázií. Keď penis stvrdne, mužský penis môže ejakulovať. Ejakulácia je proces uvoľnenia spermy obsahujúcej spermie, ktoré potom ide do maternice na oplodnenie. Ejakulácia je tiež znakom toho, že muži zažívajú vrcholnú sexuálnu rozkoš, alias orgazmus.Ako prebieha mechanizmus erekcie?
Kým penis stvrdne, stuhne a zväčší, prejde niekoľko štádií, konkrétne:- Pri prijímaní sexuálnej stimulácie bude telo prijímať signály z časti mozgu tzv paraventrikulárne jadro.
- Signál z paraventrikulárne jadro ísť do panvových nervov ( kavernózne nervy ) prechodom cez autonómne nervy v mieche.
- Potom bude signál odoslaný na corposa cavernosa a penisové cievy.
- Svalovina corposa cavernosa naplnený krvou. Tým sa potom rozšíri, vrátane membrány, ktorá pokrýva časť mužského reprodukčného orgánu, a to tunica albuginea.
- Tunica albuginea sa uzavrie tak, že krv, ktorá vstúpila do corposa cavernosa „zaseknutý“. Tento stav potom vytvára tlak, ktorý nakoniec penis stvrdne.
- Panvové svaly sa stiahnu aj počas erekcie.
Typy erekcie
Podľa vedeckého prehľadu Urologické kliniky Severnej Ameriky , Existujú 3 typy erekcie penisu, v závislosti od zdroja stimulácie, a to:- Reflexná erekcia (dotyk) . Pochádza zo stimulácie vo forme priameho dotyku penisu, napríklad pri masturbácii alebo sexe.
- Psychogénne erekcie. Stimulácia pochádza zo zraku, sluchu a myslenia. Zvyčajne sa to stane, keď muž číta alebo pozerá niečo sexuálne.
- Nočná erekcia. Tento typ nastáva, keď muž spí, presne pri vstupe do štádia rýchly pohyb oka (BRZDA). Tento stav vytvára bunky locus coeruleus mozog sa stáva neaktívnym. V skutočnosti tieto bunky fungujú na reguláciu erekcie penisu.
Charakteristika normálnej erekcie
Aj keď sa váš penis zväčší a stvrdne, nemusí to vždy znamenať, že erekcia je normálna. V skutočnosti existuje niekoľko kritérií, podľa ktorých sa dá povedať, že penis má normálnu erekciu, konkrétne:1. Tvrdý a veľký penis
Prvou charakteristikou normálnej erekcie je, že penis stvrdne a zväčší sa. Treba však poznamenať, že úroveň tvrdosti penisu je pomerne vysoká. Existujú prípady, keď penis stvrdne, ale nie dostatočne. Existuje niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú, že penis je menej tvrdý, keď je vzpriamený, ako je nedostatok vitamínov, nálada ( nálada ) nie je dobré, k impotencii.2. Penis sa nedá ohnúť
Charakteristickým znakom dokonale natiahnutého penisu je, že sa nedá ohnúť. Normálne bude penis tvrdý a bude smerovať priamo dopredu alebo hore. Niektorí muži však zistili, že penis môže byť stále ohnutý. To naznačuje, že penis nie je úplne vzpriamený.3. Erekcia trvá približne 5 minút
Podľa výskumu z Journal of Sex Medicine , ideálne je erekcia penisu, kým ejakulácia netrvá približne 5,4 minúty. Toto však nemožno použiť ako referenciu. Trvanie erekcie sa u každého muža líši a je ovplyvnené rôznymi faktormi, od psychických stavov až po prítomnosť určitých zdravotných porúch.4. Erekcia nastáva v noci a ráno
Často nájdete „Mr. Ste napätý v noci a ráno, keď sa zobudíte? Nebojte sa, pretože toto je v skutočnosti normálna vec a prechádza do nočného typu erekcie. Hoci to nie je s určitosťou známe, predpokladá sa, že erekcie ráno a večer súvisia s fázami spánku, a to:rprudký pohyb očí(BRZDA). Spomína sa, že keď muži vstúpia do štádia REM spánku, noradrenergné bunky v mozgu sa stanú neaktívnymi. V skutočnosti tieto bunky zohrávajú úlohu pri kontrole erekcie penisu. V dôsledku toho, že tieto bunky nie sú aktívne, penis ľahko zažije erekciu, aj keď to nie je „potrebné“. [[Súvisiaci článok]]Zabráňte erektilnej dysfunkcii
Bohužiaľ, mnohí muži nie sú schopní udržať erekciu alebo dokonca nemôžu vôbec stvrdnúť napriek sexuálnej stimulácii. Tento stav je známy ako erektilná dysfunkcia alias impotencia. Príčiny erektilnej dysfunkcie sú rôzne, od dôsledkov nezdravého životného štýlu, ako je fajčenie a pitie alkoholu, až po niektoré choroby, ako sú srdcové problémy alebo cukrovka. Ako sa teda tomuto problému vyhnúť? Hlásené z Národný inštitút pre diabetes a choroby tráviaceho traktu a obličiek , Existuje niekoľko spôsobov, ako predchádzať erektilnej dysfunkcii, a to:- Nefajčiť
- Konzumácia potravín, ktoré môžu maximálne zvýšiť erekciu penisu (zelenina, ovocie, ryby)
- Vyhnite sa konzumácii potravín s vysokým obsahom tuku a sodíka (tučné mäso, mliečne výrobky, vyprážané jedlá)
- Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť
- Kontrolujte krvný tlak a hladinu cukru v krvi
- Nepite alkohol
- Vyhnite sa užívaniu nelegálnych drog
- Aktívne cvičiť
- Dobre zvládajte stres
Ďalšie fakty o erekcii
Po oboznámení sa s rôznymi informáciami o mechanizme, typoch a charakteristikách normálnej erekcie, tu je niekoľko ďalších faktov, ktoré by ste mali vedieť:- Erekcie nastali odvtedy, čo bol chlapček ešte v maternici
- Kratší penis môže mať v skutočnosti väčšiu erekciu (86 percent) ako dlhší penis (47 percent)
- Penis sa napne 3-5 krát počas noci až do rána
- Muži môžu stále dosiahnuť orgazmus, aj keď je penis „zvädnutý“
- Priemerná dĺžka penisu vo vzpriamenej polohe je podľa štúdie z roku 2013 14,1 cm