Škytavka môže byť spôsobená rôznymi faktormi. Niektoré sú spôsobené fyzickými problémami a niektoré sú vyvolané emocionálnymi stavmi. Nebojte sa však, existuje množstvo spôsobov, ako rýchlo zastaviť pretrvávajúce čkanie, ktoré môžete urobiť.
Príčiny pretrvávajúceho štikútania
Škytavka sa môže vyskytnúť v dôsledku kŕčov, stiahnutia alebo natiahnutia svalov bránice. Bránica je typ svalu, ktorý má tvar kupoly a je izolovaný medzi solárnym plexom a nad žalúdkom. Sval bránice sa sťahuje a tlačí vzduch do hrdla. Vtedy nútený vzduch zasiahne hlasovú schránku a vaše hlasivky sa náhle zatvoria. Náhle uzavretie hlasiviek má za následok časté škytavka "hic" zvuk. Existuje veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť čkanie počas pôstu, vrátane:- Prejedanie sa
- Jesť príliš rýchlo
- Pitie nealkoholických nápojov alebo konzumácia príliš veľkého množstva alkoholických nápojov
- Prehltnutie veľkého množstva vzduchu pri jedení cukríkov alebo žuvačiek
- Náhle zmeny teploty
Ako zastaviť pretrvávajúce čkanie
Škytavka zvyčajne zmizne sama. Niektoré však trvali dosť dlho. Existuje mýtus, že ak vás niekto prekvapí, škytavka, ktorú zažívate, môže zmiznúť. Namiesto toho, aby ste týmto mýtom verili a boli v konečnom dôsledku sklamaní, mali by ste podniknúť nasledujúce kroky.1. Zadržanie dychu
Zadržiavanie dychu je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako sa vysporiadať so škytavkou. Tu je návod, ako zadržať dych, aby ste sa vyrovnali so škytavkou počas pôstu:- Zhlboka sa nadýchnite nosom a potom zadržte dych asi na 10 sekúnd.
- Potom pomaly vydýchnite a opakujte až 3-4 krát.
- Ak škytavka nezmizne, opakujte tieto kroky každých 20 minút.
2. Dýchajte v papierovom vrecku
Spôsob, ako sa vysporiadať s čkaním počas nasledujúceho pôstu, je použiť papierové vrecko. Môžete použiť dosť hrubé prázdne papierové vrecko, ako napr papierový sáčok. Potom postupujte podľa nasledujúcich krokov:- Prilepte hrdlo papierového vrecka na ústa a nos, nie na celú tvár.
- Uistite sa, že celá oblasť vašich úst a nosa je pokrytá papierovým vreckom.
- Dýchajte v papierovom vrecku.