Ak existuje predpoklad, že chvenie alebo chvenie niektorých častí tela je totožné so staršími, je to mylné. Pretože, nemálo ľudí zisťuje, ako sa vysporiadať s trémou už v mladom veku. U niektorých ľudí sú tieto chvenie mierne, ale pretrvávajú roky. Frekvencia chvenia sa môže znížiť, keď osoba starne, ale ich závažnosť sa zvyšuje. Iné faktory, ako sú emócie, stres, horúčka, únava alebo určité fyzické aktivity, môžu mať tiež vplyv na tento tras.
Ako sa vysporiadať s triaškou v mladom veku
Ľudia často hovoria o tom, ako sa zbaviť chvenia rúk, pretože toto je časť tela, ktorá je najvýraznejšia. Chvenie sa môže vyskytnúť na oboch stranách tela, ale pri aktivite je výraznejšie v dominantnej ruke. Či už chcete vedieť, ako sa vysporiadať s triaškou z nervozity, alebo ak k nej dochádza vždy, samozrejme musíte najskôr zistiť, čo ju spúšťa. Spôsob, ako sa vysporiadať s chvením rúk, sa tak stáva efektívnejší. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť:
1. Zmeny životného štýlu
Skúste začať znížením alebo vylúčením látok, ktoré vyvolávajú chvenie, ako je kofeín a amfetamín. Zmeny životného štýlu, ako je táto, môžu znížiť alebo dokonca odstrániť stav trasenia rúk alebo chvenia.
2. Fyzikálna terapia
Fyzikálna terapia môže mať tiež pozitívny vplyv na svalovú kontrolu, funkciu a silu. Zároveň táto terapia dokáže optimalizovať aj koordináciu a rovnováhu. Terapeut zvyčajne pomôže ľuďom, ktorí majú triašku, aby zostali optimálne pri svojich aktivitách. Okrem toho fyzikálna terapia zahŕňa aj vybavenie, ako sú:
Blízke predmety, ako sú taniere, poháre alebo príbory, budú nahradené ťažšími verziami. Samozrejme, že sa bude ľahšie držať a pohybovať sa.
K dispozícii je tiež vybavenie špeciálne navrhnuté pre ľudí s triaškou. Najmä nástroje, ktoré je ťažké uchopiť a ovládať, ako sú ceruzky, záhradné náradie a kuchynské náčinie.
Dodatočné závažie na zápästí uľahčí ovládanie. Existuje veľa možností, ktoré sa dajú prispôsobiť každej situácii.
3. Psychologické techniky
Ak sú spúšťačom chvenia psychologické faktory, ako je pocit paniky a nadmernej úzkosti, skúste si nacvičiť relaxačné techniky. Typy sa líšia od dychových cvičení, meditácie a jogy.
4. Užívajte lieky
So súhlasom lekára je možné, že užívanie liekov môže byť spôsob, ako sa zbaviť chvenia rúk a iných častí tela. Podľa National Tremor Foundation sú najčastejšie predpisované lieky na chvenie rúk
propranolol a
primidón. Drug
propranolol je typ
beta-blokátory na zmiernenie hypertenzie, arytmií a zrýchleného srdcového tepu. Dočasné
primidón je liek na zmiernenie záchvatov. Ak však tieto dva typy liekov na liečbu chvenia nezaberú, lekári budú hľadať alternatívy. Príklad
metoprolol a
atenolol, typu
beta-blokátory ktorý sa používa na liečbu
esenciálny tremor.5. Lieky proti úzkosti
Druh lieku
alprazolam bežne predpisované na zmiernenie nadmernej úzkosti a záchvatov paniky. Existuje však aj štúdia zo Španielska, ktorá zistila účinnosť tohto druhu lieku pri liečbe esenciálneho tremoru. Pri jej konzumácii si však musíte dávať pozor, pretože hrozí závislosť.
6. Botox
Botox účinkuje tak, že oslabuje svaly v mieste vpichu. Preto,
botulotoxín alebo botox typu A sa považuje za sľubný spôsob liečby chvenia rúk v mladom veku. Prínos tejto liečby možno pocítiť až 3 mesiace po podaní injekcie. Okrem toho sú potrebné ďalšie injekcie. Pred použitím postupu sa vždy poraďte so svojím lekárom o možných rizikách a výhodách.
Dá sa to vyliečiť?
Samozrejme, manipulačné kroky ako spôsob riešenia chvenia v mladom veku závisia od toho, čo je spúšťačom. Ak existuje zdravotný stav, ktorý je príčinou, je lepšie poradiť sa s lekárom, aby sa dal účinne liečiť. V počiatočných štádiách lekár vyhodnotí chvenie tak, že požiada pacienta, aby držal pohár, natiahol obe ruky, písal a tiež nakreslil špirálu. Podobne, keď sa tras objaví ako vedľajší účinok užívania niektorých liekov. Povedzte svojmu lekárovi o týchto vedľajších účinkoch, aby ste mohli zvážiť, aké alternatívy sú vhodné. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Ak sa však ruky alebo iné telá trasú kvôli
esenciálny tremor, nič nemôže liečiť. Tento stav sa môže objaviť od dospievania do skorého veku 40 rokov a má tendenciu sa s vekom zhoršovať. Liečba pomôže zmierniť príznaky a uľahčí aktivity. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, aby ste vedeli, ktorá možnosť je najvhodnejšia. Ak sa chcete dozvedieť viac o rozdiele medzi triaškou z nervozity a trasom v dôsledku zdravotného stavu,
spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na
App Store a Google Play.