Obmieňajte 9-mesačnú detskú výživu tak, aby bola výživa drobčeka dostatočná

Ako rastie, živiny, ktoré vaše dieťa potrebuje, budú pribúdať. Preto by 9-mesačná detská výživa mala byť rozmanitejšia ako doteraz. Táto rozmanitosť je dôležitá, aby sa výživa dieťaťa správne naplnila. Taktiež je potrebné opakovane skúšať zavádzanie jedla, aby si dieťatko zvyklo na chuť a štruktúru jedla. Kľúčom je trpezlivosť a vytrvalosť. Aby sme vám pomohli zvýšiť rozmanitosť stravy vášho drobca, pozrime sa, aké potraviny pre deti vo veku 9 mesiacov môžu byť alternatívou.

Všimnite si typ jedla pre toto 9-mesačné dieťa

Rovnako ako dospelí, aj bábätká potrebujú rôzne jedlá, aby sa nenudili. Rodičia však musia venovať pozornosť druhu jedla, ktoré bude podávané. Aké sú typy?

• Zelenina

Vo veku 9 mesiacov už detskú výživu nie je potrebné drviť v mixéri. Jedlo môžete jednoducho rozdrviť alebo preosiať, aby si zachovalo textúru, ale bolo ľahké jesť a tráviť. Najmä v prípade zeleniny sa tieto potraviny musia najskôr uvariť, aby boli mäkké a ľahko sa prehĺtali. Potom ho môžete jemne pomlieť alebo pripraviť ako prstové jedlo . Medzi druhy zeleniny, ktoré sú vhodné pre dojčatá a vhodné ako potrava pre 9-mesačné dieťa, patrí brokolica, špenát, paprika, karfiol, zelené fazuľky, špargľa, mrkva, kapusta a kapustnica . 

• Ovocie

V prípade mäkkého ovocia ho najskôr roztlačte, až potom ho dáte svojmu drobcovi. Môžete to urobiť aj ako prstové jedlo . Napríklad kivi, banány, citrusové plody bohaté na vitamín C, mango, melón a papája. Čo sa týka tvrdšieho ovocia, musíte ho najskôr podusiť, aby bola textúra jemná. Napríklad jablká a hrušky. Uistite sa, že ste ovocie umyli predtým, ako ho dáte svojmu dieťaťu. Nezabudnite odstrániť semienka a olúpať šupku.

• Potraviny, ktoré obsahujú škrobové sacharidy

Existujú rôzne potraviny obsahujúce škrobové sacharidy, ktoré môžu byť alternatívou. Počnúc ryžou, obilninami, zemiakmi, sladkými zemiakmi, chlebom, cestovinami a quinoou. Škrobové jedlá si môžete podľa druhu predvariť a pomlieť, prípadne zmiešať s umelým mliekom alebo materským mliekom.

• Potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny

Od veku 6 mesiacov sa deťom môžu podávať bielkovinové potraviny. Jedným z príkladov je červené mäso. Podobne aj s inými zdrojmi bielkovín, ako sú ryby, vajcia, tempeh, tofu a orechy. Mleté hovädzie mäso môžete zmiešať s tímovou ryžou ako výživnú výživu pre deti do 9 mesiacov. Proteín je bohatý na železo a zinok čo je dôležité pre vývoj bábätka. Všimnite si však, že vajcia (najmä vaječné bielka) často vyvolávajú alergie u detí. Preto sa odporúča, aby ste počas konzumácie vajec a po nich venovali pozornosť reakciám vášho dieťaťa. Podobne aj s rybami a sójovými bôbmi. Medzitým môžete skúsiť zaviesť vaječné žĺtky, keď bude mať vaše dieťa 9 mesiacov. Tieto potraviny sa ľahko spracovávajú a sú vhodné ako zmes iných zložiek potravín.

• Mliečne výrobky

Mlieko a produkty z neho odvodené, ktoré prešli procesom pasterizácie, sa môžu podávať deťom vo veku od 6 mesiacov. Príklady mliečnych výrobkov sú jogurt a syr. Druhy jogurtov, ktoré môžu byť alternatívou, zahŕňajú: plnotučný a prostý . Zatiaľ čo druh kravského mlieka plnotučný možno primiešať do detskej výživy od 9 mesiacov, ale nesmie sa užívať priamo. Dojčatám sa odporúča piť kravské mlieko po 12. mesiaci života.

Kombinácia materského mlieka a tuhej stravy

Keď deti dosiahnu vek 8-12 mesiacov, zvyčajne potrebujú 750-900 kalórií denne. 50 percent týchto kalórií by malo pochádzať z materského mlieka alebo umelej výživy. To znamená, že bábätkám sa odporúča skonzumovať aspoň 720 ml materského mlieka alebo umelého mlieka každý deň. Mlieko môžete podávať každých 4-5 hodín. Pri kombinovaní materského mlieka a doplnkových potravín (MPASI) sú potrebné zmeny. V minulosti ste možno museli podávať mlieko pred jedlom. Teraz mozes dat najprv tuhu a potom kojit.

Aké sú veci, ktorým treba venovať pozornosť?

Po vstupe do obdobia MPASI môžu u dojčiat nastať problémy s kŕmením. Od odmietania nových potravín až po vyberavosť v jedle. Aby ste to prekonali, mali by ste pri podávaní jedla 9-mesačnému dieťaťu venovať pozornosť nasledujúcim veciam:

• Nenúťte dieťa jesť

Ak vaše dieťa vyhodí nové jedlo, aby ho vyskúšalo, nenúťte ho jesť. Aby ste tomu zabránili, skúste tieto potraviny o pár dní znovu zaviesť. Ak je to možné, môžete ho zmiešať aj s obľúbeným jedlom vášho dieťatka.

• Rozmanitosť jedál

Snažte sa každý deň jesť rôzne detské jedlá. Môžete poskytnúť rôzne druhy zeleniny, ovocia, orechov a mlieka a mliečnych výrobkov. Je to dôležité, aby bábätku nechýbali niektoré živiny. Pamätajte však, že zavádzanie potravín musí byť jedno po druhom, aby deti poznali štruktúru a chuť. Napríklad dnes dáte len mrkvu, potom na druhý deň jablká.

• Jedlo zavádzajte postupne

Nové potraviny zavádzajte postupne. Okrem budovania vkusu vášho drobca môže tento krok smerovať aj k tomu, aby ste ľahšie rozpoznali reakciu tela bábätka, ak je alergické na niektoré potraviny.

• Vyhnite sa dávaniu prstové jedlo s vysokým obsahom cukru a soli

Dnes je v obehu veľa produktov detskej výživy. Pri jej výbere musíte byť opatrní. Uistite sa, že ste si prečítali zložky na obale a vyberali si potraviny s čo najmenším množstvom zmesi korenia. Napríklad produkty, ktoré nemajú vysoký obsah cukru a soli. Ak chcete byť bezpečnejší, môžete to urobiť prstové jedlo zo zeleniny a ovocia. Napríklad dusené jablká alebo plátky mrkvy.

• Rozpoznajte príznaky, že vaše dieťa je plné alebo hladné

9-mesačné deti sú vo všeobecnosti schopné odmietať jedlo. Keď sa to stane, rodičia nemusia panikáriť. Nenúťte svojho drobca do jedla, ak sa mu zdá, že jesť nechce. Možno je stále plný. Do 9 mesiacov sa vaše dieťa naučilo prejavovať hlad. Napríklad pri určitých pohyboch tela alebo pri plači. Toto sú znamenia, na ktoré si musíte dávať veľký pozor, či už plače, pretože je hladné, alebo sa chce len objať.

• Venujte pozornosť textúre jedla

Uistite sa, že podávané jedlo má mäkkú textúru. Ak chcete dať ovocie alebo zeleninu s pevnejšou štruktúrou, môžete ich najskôr pripraviť na pare. [[related-article]] Pre deti vo veku 9 mesiacov existuje množstvo jedál, ktoré môžete dať. Ale neponáhľajte sa a zavádzajte veľa jedla naraz, jedlo by ste mali dávať postupne, aby ste u dieťaťa vybudovali chuť. Tiež sa odporúča obmieňať jedlo, aby sa dieťa nenudilo. Pre istotu sa môžete poradiť so svojím pediatrom o výbere potravín, ktoré sú vhodné pre stav a vek vášho dieťatka.