Ako čítať reč tela a výrazy tváre iných ľudí

Ústa môžu klamať, ale reč tela nemôže klamať. Sú to neverbálne signály, ktoré ľudia používajú na komunikáciu. To zahŕňa výrazy tváre, ktoré ukazujú, aké emócie pociťujete. Existencia reč tela premostiť to, čo niekto cíti, aj keď to nie je vyjadrené priamo. To môže uľahčiť komunikáciu s inými ľuďmi. Na druhej strane je nemožné zakryť to, ako sa cítite, keď hovorí reč tela.

Ako čítať reč tela

zaujímavé, reč tela hrá dominantnejšiu úlohu ako verbálna komunikácia. V štúdiách neverbálnej komunikácie v psychológii má reč tela, ako je mimika, dokonca až 65% podiel. Niektoré typy emócií, ktoré možno zobraziť prostredníctvom výrazov tváre, zahŕňajú:
  • šťastie
  • Smútok
  • Nahnevaný
  • prekvapený
  • presýtení
  • Strach
  • Zmätok
  • Nadšenie
  • Túžba
  • Urážka
Štúdia zistila, že najmenej falošnými výrazmi tváre boli zdvihnuté obočie a slabý úsmev. To znamená sebavedomie, ako aj zmysel pre priateľstvo s ostatnými. Okrem toho tu je návod, ako čítať konkrétne výrazy tváre:

1. Oči

Vyvalené oči s gestami rúk, ktoré zakrývajú tvár, naznačujú strach Oči, ktoré sa často nazývajú oknom do duše, dokážu odhaliť, čo cítime alebo si myslíme. Je dôležité komunikovať a zároveň sledovať, ako sa oči druhej osoby pohybujú alebo ako vyzerajú. Niektoré veci, ktoré možno použiť ako referenciu, sú:
  • Oči

Keď sa niekto pri komunikácii pozerá priamo do očí toho druhého, znamená to venovať pozornosť a zaujímať sa. Neustály očný kontakt však môže pôsobiť hrozivo. Na druhej strane, neustále uhýbanie pohľadom môže naznačovať, že osoba je rozostrená, nepríjemná alebo sa snaží skryť to, čo cíti.
  • Blikať

Hoci je to prirodzené, frekvencia žmurkania naznačuje aj pocity človeka. Zriedkavo sa dá blikať zámerne. Napríklad hráči pokru, ktorí zámerne len zriedka žmurkajú, aby vyzerali menej nadšene z kariet, ktoré majú.
  • Veľkosť zrenice
Okrem svetelného faktora môžu emócie ovplyvniť aj veľkosť zreníc. Pri záujme o druhú osobu sa zrenička rozšíri. Dokonca je tam aj termín oči spálne, oči, keď sa niekto cíti vzrušený, keď vidí iných ľudí.

2. Ústa

Kombinácia tvaru úst a gest rukou Pohyby úst sú tiež dôležitou súčasťou reči ľudského tela. Jedným z najsilnejších jazykov tela je úsmev. Tento úsmev však môže znamenať úprimnosť, sarkazmus, dokonca aj iné významy. Ak si chcete prečítať, čo znamená pohyb úst človeka, tu je vysvetlenie:
  • Zovreté ústa naznačujú nesúhlas, nedôveru alebo nesúhlas
  • Hryzenie pier znamená strach, úzkosť alebo stres
  • Zavrieť ústa môže znamenať skrytie emocionálnych reakcií, ako je úškrn
  • Poloha úst hore môže znamenať nadšenie, kým poloha úst dole znamená smútok alebo nechuť

3. Gestá

Gestá a mimika pri hneve Gestá alebo gestá sú najzrejmejšou formou reči tela. V skutočnosti patrí medzi najľahšie pochopiteľné neverbálne jazyky. Niektoré príklady gest, ktoré sa často objavujú, sú:
  • Čeľuste sú stvrdnuté, čo naznačuje hnev alebo solidaritu
  • Palec hore a dole znamená súhlas a nesúhlas
  • Krúženie palcom a ukazovákom a zdvihnutie ostatných troch prstov znamená „ok
  • Znak V často znamená mier

4. Poloha rúk a nôh

Skladanie rúk naznačuje obranu. Pohyb rúk a nôh môže tiež naznačovať neverbálne informácie. Založenie rúk pred hrudníkom môže znamenať obranný postoj. Navyše, prekríženie nôh od druhej osoby môže znamenať aj nepohodlie alebo nechuť. Ďalším signálom je položenie oboch rúk v pás, čo môže byť znakom väčšej kontroly, agresivity alebo hnevu. Okrem toho existujú ďalšie signály:
  • Držanie rúk za telom naznačuje nudu, úzkosť a hnev
  • Neustále klepanie prstami znamená, že sa niekto cíti netrpezlivo, znudený alebo frustrovaný
  • Prekrížené nohy znamenajú, že sa niekto uzavrie alebo potrebuje súkromie

5. Držanie tela

Ako je držanie tela aj rečou tela. Napríklad sedieť vzpriamene znamená sústrediť sa na to, čo sa deje. Na druhej strane, sedieť zhrbený môže znamenať, že sa niekto nudí. Okrem toho, otvorené držanie tela znamená pocit priateľstva, ústretovosti a tiež pripravenosti komunikovať s ostatnými. Na druhej strane uzavretý postoj znamená úzkosť a nepriateľstvo.

6. Vzdialenosť od iných ľudí

Vzdialenosť medzi niekým a druhou osobou môže tiež naznačovať otvorený postoj a nie. Čím pohodlnejšie človek komunikuje so svojím protivníkom, osobný priestor tak bližšie. Kategórie sú:
  • Intímna vzdialenosť (15-42 cm) znamená bližší a pohodlnejší vzťah oboch strán, môže nastať pri objímaní, šepkaní, ale aj vzájomnom dotyku
  • osobná vzdialenosť (42-121 cm) je bežná vzdialenosť medzi rodinnými príslušníkmi a blízkymi priateľmi, môžu pohodlne komunikovať
  • Sociálny odstup (121-365 cm) vzdialenosť medzi jednotlivcami, ktorí sa poznajú ako spolupracovníci a pomerne často komunikujú
  • verejná vzdialenosť (365-762 cm) je vzdialenosť bežne používaná pri hovorenie na verejnosti ako prezentácia
[[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Dôležitosť čítania reči tela je veľmi dôležitá. Nemali by ste sa však sústrediť len na samotný výraz. Vidieť kontext ako celok, aby nedošlo k nesprávnemu vnímaniu. Ak sa chcete dozvedieť viac o základných ľudských emóciách a ich účinkoch na duševné zdravie, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.