7 výhod disciplíny pre lepší život

Od malička nás rodičia a učitelia viedli k disciplinovaným jedincom. Nie je to zlé, disciplína je skutočne jedným z kľúčov k úspechu a šťastiu v živote. Disciplína je veľmi užitočná pre úspech v práci a v akademických kruhoch a je tiež prospešná pre sebašťastie. Poznať rôzne výhody disciplíny pre lepší život.

Výhody disciplíny pomáhajú dosiahnuť zmysel života

Tu sú rôzne výhody disciplíny pre lepší a šťastnejší život:

1. Pomôžte si sústrediť sa

Jednou z výhod disciplíny je, že nám umožňuje lepšie sa sústrediť. Nepochybne žijeme vo svete plnom rozptýlení, ktoré narúšajú koncentráciu. Cvičenie sebadisciplíny nám pomáha viac sa sústrediť na ciele a ciele, po ktorých túžime – či už ide o dlhodobé alebo krátkodobé ciele. Zameraním sa na ciele, ktoré sa majú dosiahnuť, môžeme dokončiť sériu úloh a každodenných úloh. Stupeň sústredenia sa dá trénovať uplatnením sebadisciplíny, ako je skoré vstávanie a nespať príliš neskoro.

2. Trénujte sebavedomie

Áno, výhody disciplíny, o ktorých si možno nikdy nepomyslíte, sú trénovanie sebavedomia. Optimálne a kontrolované sebavedomie nám môže pomôcť splniť úlohy a dosiahnuť vytúžené ciele. Na sebavedomie priaznivo vplývajú aj úlohy a práce, ktoré sa dajú dobre splniť.

3. Preferovaný a rešpektovaný ostatnými

Akákoľvek profesia, ktorú vykonávame, si vyžaduje interakciu s inými ľuďmi. Jednou z výhod disciplíny, keď pracujeme a komunikujeme, je viac rešpektovaná ostatnými. Napríklad disciplína pri odovzdávaní práce kolegom a nadriadeným spôsobí, že si vás budú viac vážiť ako kolegu v kancelárii. Ak ste šéfom vo firme, disciplinované správanie môže byť príkladom pre vašich podriadených a tiež vás označujú ako vzory ktoré je potrebné napodobňovať.

4. Dosahovať lepšie študijné výsledky

Z tohto pozitívneho správania budú určite profitovať aj deti, študenti a študenti, ktorí sú vyškolení v disciplíne. Disciplinárne výhody boli spojené s akademickým výkonom, čo bolo tiež pozitívne. Napríklad deti, ktoré sú trénované v disciplíne, sa zobudia včas a budú tiež vykonávať vzdelávacie aktivity včas. Výskum v Journal of Education and Practice uvádza, že disciplína má pozitívny vzťah s akademickým výkonom u žiakov základných škôl v okrese v Keni.

5. Urobte telo zdravšie

Výhody disciplíny nesúvisia len s prácou a akademickými pracovníkmi. Praktizovanie tohto pozitívneho správania vás prinúti venovať viac pozornosti svojmu telu a udržiavať svoje zdravie. Napríklad disciplína pri uplatňovaní času na prebudenie a spánok spôsobí, že potreba spánku môže byť naplnená. Dostatočný spánok, teda s trvaním 7-9 hodín denne, dokáže vyživiť zdravie telesných orgánov ako je srdce. Časová disciplína počnúc pred spaním vám umožňuje spravovať čas na ďalšiu aktivitu, ako je jesť načas, mať čas na cvičenie a spať v noci načas.

6. Venujte čas koníčkom

Výhody disciplíny tiež určite nesúvisia len s prácou. S prioritami, ktoré sú dokončené včas, budete mať voľný čas na to, aby ste sa potešili a venovali sa svojim každodenným záľubám. Môžete napríklad cvičiť v noci alebo si užívať séria pred spaním. Vyššie uvedené výhody je určite ťažké získať, ak ste v práci leniví a nie ste disciplinovaní pri dokončovaní práce.

7. Urobte sa šťastnejším

Kto nie je šťastný, keď všetka práca, Konečný termín , a dobre urobené domáce úlohy? Pocit šťastia, pretože zameranie sa na tieto činnosti je prínosom disciplíny, ktorá je určite veľmi cenná. Disciplína vidieť čas, robiť prácu a vyhýbať sa rozptyľovaniu robí prácu vykonanú načas a dáva pocit šťastia a odmeny pre mňa. [[Súvisiaci článok]]

Tipy na rozvoj sebadisciplíny

Výhody disciplíny vyššie možno dosiahnuť procesom autotréningu, ktorý nemusí chvíľu trvať. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa naučiť využívať výhody disciplíny:
  • Začnite s realistickými a dosiahnuteľnými cieľmi a zámermi
  • Pre zoznam úloh ktorí sú oddelení časom, aby sa pri ich riešení vyzývali
  • Zbavte sa rozptyľovania a rozptyľovania pri pokuse o vykonanie práce
  • Uplatňujte sebadisciplínu pomaly a neponáhľajte sa s tlakom
  • Zapisujte si každý pokrok v nácviku disciplíny, aby ste motivovali a odmeny k sebe
  • Oboznámte sa s pozitívnymi návykmi, ako je vstávanie načas, jesť načas a ísť spať načas
  • Vždy si pamätajte, že vyššie uvedené výhody disciplíny sú pravdivé pre vaše vlastné dobro

Poznámky od SehatQ

Môžeme získať rôzne výhody disciplíny pre lepší život, vrátane pomoci si sústrediť sa, urobiť telo zdravším a urobiť srdce šťastnejším. Pre ďalšie tipy na sebadisciplínu môžete spýtaj sa lekára v aplikácii SehatQ family health. Aplikácia SehatQ je k dispozícii zadarmo na Appstore a Playstore verne sprevádzať váš zdravý život.