Zoznámenie sa s megalofóbiou, nadmerným strachom z veľkých predmetov

Cítili ste sa niekedy vystrašení a nervózni, keď ste boli obklopení alebo ste sa pozerali na veľké predmety? Je možné, že máte megalofóbiu. Megalofóbia je nadmerný strach z veľkých predmetov, ktoré môžu postihnutému zasahovať do každodenných aktivít. Existuje mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať s megalofóbiou. Niektoré lieky sa môžu užívať aj na zmiernenie nervozity a úzkosti, ktoré postihnutých často sprevádzajú.

Príčiny megalofóbie

Presná príčina megalofóbie nie je známa. Tento stav však môže nastať, pretože postihnutý má zlú skúsenosť s veľkým predmetom, ktorý ho traumatizoval. Okrem toho môže megalofóbia pochádzať aj zo správania alebo zvykov v rodine. Treba tiež poznamenať, že fóbie skutočne môžu byť dedené od rodičov. Fóbia však nemusí byť nevyhnutne rovnaká. Je možné, že máte megalofóbiu, zatiaľ čo vaši rodičia trpia inými fóbiami.

Príznaky megalofóbie

Megalofóbia môže spôsobiť, že sa postihnutí obávajú veľkých predmetov.Fóbia je nadmerný strach, ktorý môže spôsobiť, že človek nechce vyjsť z domu, aby sa vyhol objektu, ktorého sa bojí. Vzniknutý strach môže postihnutému zasahovať do každodenných aktivít. V prípade megalofóbie postihnutý nepociťuje len strach a úzkosť. Keď je konfrontovaný s veľkým predmetom, môžu tiež zažiť tieto príznaky.
  • Trasenie tela
  • Srdce bije rýchlo
  • Mierna bolesť na hrudníku
  • Potenie
  • Závrate
  • Bolesť brucha
  • Vracať
  • Hnačka
  • Ťažko dýchať
  • Plač
  • Panika.
Ak sa megalofóbia okamžite nelieči, tento strach z veľkých predmetov môže obmedziť sociálne interakcie postihnutého s príbuznými alebo dokonca s jeho rodinou. Preto je veľmi dôležité, aby ľudia s megalofóbiou okamžite vyhľadali lekársku pomoc.

Predmety, ktorých sa obávajú ľudia s megalofóbiou

Existuje veľa veľkých predmetov, ktoré môžu ľudí s megalofóbiou vystrašiť, vrátane:
  • Vysoká budova
  • Pamätníky a sochy
  • Veľká izba
  • Kopce a hory
  • Veľké vozidlá, ako sú nákladné autá, vlaky, autobusy, lietadlá
  • široký oceán
  • Veľké zvieratá, ako sú slony až veľryby.
Rôzne veľké predmety vyššie možno nájsť v každodennom živote. Preto treba megalofóbiu liečiť, aby postihnutí mohli s pokojným srdcom vykonávať aktivity mimo domova.

Liečba megalofóbie

Megalofóbia sa dá liečiť rôznymi terapiami Ľudia s megalofóbiou, ktorí chcú prekonať strach z veľkých predmetov, môžu podstúpiť rôzne druhy liečby a terapie.

  • Kognitívno behaviorálna terapia

Najbežnejšou liečbou megalofóbie je kognitívno-behaviorálna terapia. Pri tomto type terapie pomôže psychoterapeut ľuďom s megalofóbiou zmeniť strach racionálnejšími pocitmi. Navyše presvedčia človeka s megalofóbiou, že jeho strach z veľkých predmetov je neopodstatnený. Od pacientov s megalofóbiou sa očakáva, že po absolvovaní kognitívno-behaviorálnej terapie budú schopní čeliť svojim strachom odvážnejšie.

  • Expozičná terapia

Pri expozičnej terapii budú ľudia trpiaci megalofóbiou konfrontovaní s veľkými predmetmi. Táto terapia má za cieľ pomôcť ľuďom s megalofóbiou zbaviť sa strachu z veľkých predmetov.

  • Hovorová terapia

Prostredníctvom talk terapie budú ľudia s megalofóbiou požiadaní, aby hovorili o veľkých predmetoch, ktorých sa boja. V tomto terapeutickom sedení psychiater pomôže ľuďom s megalofóbiou vyhnúť sa strachu. Okrem toho budú ľudia s duševnými poruchami naučení vedieť žiť život so strachom.

  • Skupinová terapia

Skupinová terapia zahŕňa 1-2 odborníkov, ktorí vedú 5-15 pacientov. Na skupinových terapeutických sedeniach sa pacienti naučia zlepšovať svoje socializačné schopnosti a pomáhať ostatným prekonať ich psychické problémy.

  • Drogy

Zatiaľ neexistujú žiadne povolené lieky na liečbu fóbií. Ak však osoba s megalofóbiou zažila nadmerné pocity úzkosti, lekár môže podať betablokátory (beta-blokátory), selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, až inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu.

Ako sa vysporiadať so strachom z veľkých predmetov

Ak sa vyhnete tomu, čoho sa bojíte, strach bude len väčší. Ľuďom s megalofóbiou sa odporúča čeliť veľkým predmetom pomaly, aby mohli žiť život bez strachu. Nielen to, ľudia s megalofóbiou môžu robiť aj relaxačné techniky, ako sú dychové cvičenia, aby sa mohli pripraviť na manipuláciu s veľkými predmetmi. Tu sú niektoré zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť ľuďom s megalofóbiou žiť so strachom:
  • Pravidelné cvičenie
  • Socializovať sa
  • joga
  • Vyrovnanie sa so stresom
  • Jesť zdravé jedlo.
Ak ste človek s megalofóbiou, nebojte sa, pretože rôzne fóbie sa dajú prekonať terapiou a drogami. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako prekonať fóbie, skúste sa bezplatne opýtať lekára v aplikácii SehatQ pre rodinné zdravie. Stiahnite si ju teraz v App Store alebo Google Play!