Papája diéta je jednou z metód chudnutia pomocou ovocia. Papája je zatiaľ známa ako ovocie, ktoré dokáže len naštartovať tráviaci systém. V skutočnosti sa tiež verí, že papája dokáže rýchlo schudnúť. Ako?
Papája diéta pre ideálnejšie telo, tu sú kroky
Dodržiavajte „prísne“ pravidlá papájovej diéty Predtým, ako sa zoznámite s papájovou diétou, mali by ste najskôr vedieť, že papájová diéta má prísne „pravidlá“ a nie je vhodná pre každého. Pred podstúpením papájovej diéty sa odporúča poradiť sa s lekárom, aby ste sa vyhli škodlivým vedľajším účinkom, ktoré vznikajú. Papája diéta by sa mala robiť 2-3 dni, týždeň a mala by sa dožiť asi 2-3 mesiacov. Nasleduje kompletný sprievodca diétou pre papáju:
Papája diéta by mala začať raňajkami. Najprv vypite mandľové mlieko alebo iné zdravé vláknité potraviny a potom si dajte 30-minútovú prestávku. Potom jedzte papáju. Prvý a druhý deň dodržiavajte túto raňajkovú rutinu.
Keď príde čas obeda, zjedzte celozrnný šalát s paradajkami, špenátom, olivami a cesnakom. Na obohatenie chuti môžete pridať soľ alebo ryžu. Potom vypite jeden pohár šťavy z papáje. Na druhý deň obmeňte obedové menu grilovanou zeleninou, ako je špenát alebo baklažán. Potom vypite papája šťavu.
Po obede sa hlad zrejme dostaví znova. Nebojte sa, môžete si dať popoludňajší snack v podobe dvoch kúskov papáje zmiešaných s ananásom. Zmiešajte dve do
smoothies. Tento papájový diétny obed dokáže udržať pocit sýtosti a zabrániť prejedaniu.
Prvý deň na večeru si pripravte misku zeleninového vývaru s citrónovou šťavou a zelerom. Pripravte si šťavu z papáje ako doplnkový nápoj. Na druhý deň si môžete vybrať cuketu (cuketu) vo forme rezancov, potom skonzumujte misku papáje ako dezert. Takto žiť papájovú diétu, ktorú môžete vyskúšať. Pamätajte však, že predtým, ako vyskúšate papájovú diétu, najskôr sa poraďte so svojím lekárom, aby sa nevyskytli žiadne vedľajšie účinky, ktoré by vám uškodili.
Prečo sa papájová diéta považuje za účinnú na chudnutie?
Papája diéta môže spôsobiť chudnutie tela, však? Možno sa pýtate, prečo môže papájová diéta rýchlo schudnúť. Odpoveď nájdete nižšie.
1. Bohaté na vlákninu
Výhody papáje pre diétu pochádzajú z jej obsahu vlákniny. Pretože potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú veľmi dobré na trávenie a pomáhajú vám cítiť sa dlhšie sýty. To je dôvod, prečo sa papája a jej rôzne výhody veľmi odporúčajú tým z vás, ktorí chcú schudnúť. Upozorňujeme, že jedna stredne veľká papája obsahuje 5 gramov vlákniny.
2. Bojuje so zápalmi
Výhody papáje pre ďalšiu diétu prichádzajú, pretože sa verí, že papája dokáže bojovať proti zápalu. Papája obsahuje papaín, antioxidant, ktorý je pre naše telo veľmi prospešný. Papaín môže bojovať so zápalom, ktorý často spôsobuje rôzne hrozné choroby. Okrem toho viaceré štúdie tiež ukázali, že zápal môže spomaliť proces chudnutia.
3. Hladké trávenie
Papája obsahuje papaín a chymopapaín. Obe dokážu naštartovať tráviaci systém a zabrániť zápche. Navyše, zdravé črevá a tráviaci systém sú často spojené s optimálnym chudnutím.
4. Bojuje s infekciou
Niektoré autoimunitné ochorenia môžu zasahovať do telesných funkcií a spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Našťastie papája obsahuje antivírusové a antiparazitárne zložky, ktoré dokážu predchádzať autoimunitným ochoreniam a bojovať proti infekciám. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ:
Na dokončenie účinnosti papájovej diéty sa od vás očakáva zdravý životný štýl, počnúc pravidelným cvičením a pravidelným odpočinkom. Bez zdravého životného štýlu bude proces chudnutia narušený. Opäť platí, že neskúšajte papájovú diétu skôr, ako sa poradíte s odborníkom na výživu alebo lekárom. Pretože môžete mať alergiu na papáju alebo iné zdravotné ťažkosti, kvôli ktorým vaše telo nedokáže podstúpiť túto papájovú diétu.
Dodržiavajte „prísne“ pravidlá papájovej diéty Predtým, ako sa zoznámite s papájovou diétou, mali by ste najskôr vedieť, že papájová diéta má prísne „pravidlá“ a nie je vhodná pre každého. Pred podstúpením papájovej diéty sa odporúča poradiť sa s lekárom, aby ste sa vyhli škodlivým vedľajším účinkom, ktoré vznikajú. Papája diéta by sa mala robiť 2-3 dni, týždeň a mala by sa dožiť asi 2-3 mesiacov. Nasleduje kompletný sprievodca diétou pre papáju: 
Papája diéta môže spôsobiť chudnutie tela, však? Možno sa pýtate, prečo môže papájová diéta rýchlo schudnúť. Odpoveď nájdete nižšie.