Čím väčší je SPF v opaľovacích krémoch, tým lepšie, naozaj?

Pri kúpe produktu opaľovací krém, určite ste často videli príspevky ochranný slnečný faktor (SPF) na obale. Mnoho typov opaľovacích krémov ponúka ochranu od SPF 15 až po SPF 50. Čím vyššie je číslo SPF produktu, tým silnejšie je jeho tvrdenie o ochrane pred slnečným žiarením. Je to správne? Nasleduje vysvetlenie významu SPF a tipy na výber opaľovací krém správny.

Viac o SPF

Keď sme na slnku, existujú dva typy ultrafialového svetla, ktoré môže poškodiť telo, a to ultrafialové A (UVA) a ultrafialové B (UVB). SPF je štandardné opatrenie poskytovanej ochrany opaľovací krém pre pokožku, od vystavenia UVB lúčom. Čím vyššie číslo SPF, tým lepšia ochrana. Zníži sa totiž riziko spálenia od UVB lúčov. Napríklad pri pohybe v horúcom počasí pokožka bez použitia sčervenie približne za 10 minút opaľovací krém. Medzitým s využitím opaľovací krém SPF 30, trvá to asi 300 minút alebo 5 hodín, kým pokožka začne červenať. Ale majte na pamäti, že to neznamená, že čím vyšší je SPF na opaľovací krém nezaručuje optimálnu ochranu. Dôvodom je, že existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú účinnosť používania opaľovacích krémov, ako napríklad:
  • Zmeny teploty alebo počasia
  • Doba vystavenia
  • typ pleti
  • Ako použiťopaľovací krém
  • Množstvo použitého opaľovacieho krému
  • Ďalšie environmentálne a individuálne faktory
Takže aj keď ste použili opaľovací krém, nemusíte mať nevyhnutne maximálnu ochranu pred slnečným žiarením. V skutočnosti ho používa len asi 25-50% ľudí opaľovací krém v odporúčanom množstve. Ochrana, ktorú ponúkajú opaľovacie krémy, sa môže líšiť v závislosti od hodnoty SPF, ako je uvedené nižšie:
  • SPF 15 chráni pokožku pred 93% UVB lúčmi
  • SPF 30 chráni pokožku pred 97% UVB lúčmi
  • SPF 50 chráni pokožku pred 98% UVB lúčmi
Prečítajte si tiež

Uvedomte si rozdiel medzi opaľovacím krémom a opaľovacím krémom

Opaľovací krém, SPF a UV lúče

Hodnota SPF na obale opaľovací krém opisuje len schopnosť ochrany pred UVB lúčmi. Pretože na začiatku svojho vzniku sa UVB považuje za vystavenie UV žiareniu, ktoré musí byť v porovnaní s UVA opatrnejšie. Vlnová dĺžka UVB žiarenia je kratšia. To urýchľuje jeho pôsobenie na pokožku. Ale v skutočnosti môže UVA stále spôsobiť kožné problémy. Ak nadmerná expozícia UVB môže spôsobiť spálenie, vystavenie UVA môže spôsobiť vrásky, tmavé škvrny na koži a predčasné starnutie. Tieto dva lúče sú tiež predchodcom rakoviny kože. Takže okrem pohľadu na hodnotu SPF vám odporúčame aj výber opaľovací krém ktorý ponúka širokospektrálnu ochranu (Široké spektrum). opaľovací krém so širokým spektrom vás môže ochrániť pred vystavením UVB a UVA lúčom súčasne. Okrem toho existuje aj niekoľko ďalších faktorov, ktoré musíte zvážiť pri výbere správneho opaľovacieho krému, ako je typ pokožky a vodeodolnosť.

Tipy na výber opaľovací krém správny

Okrem pohľadu na hodnotu SPF existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré musíte pri výbere opaľovacieho krému zvážiť. Tu sú tipy na výber správneho opaľovacieho krému, aby vaša pokožka zostala zdravá a chránená.

1. Zvážte tieto tri dôležité veci

Pri výbere opaľovacieho krému musíte zvážiť tri dôležité veci, a to:

• Vyberte si opaľovací krém s SPF 30 alebo viac

opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším môže poskytnúť pokožke vysokú ochranu. Okrem toho opaľovacie krémy s SPF nižším ako 30, napríklad SPF 15 alebo menej, nemusia poskytovať širokospektrálnu ochranu.

• Môže poskytnúť širokospektrálnu ochranu

Širokospektrálna ochrana (ochrana pred UVA a UVB lúčmi) je nevyhnutná, pretože vplyvom slnenia nie je len stmavnutie pokožky. Je potrebné predchádzať aj iným rizikám, ako je predčasné starnutie, vznik vrások a rakovina kože.

• Vodeodolný

opaľovací krém ktoré nie sú vodeodolné, sa môžu rýchlejšie rozmazávať alebo opotrebovávať, keď sa potíte alebo plávate. V dôsledku toho pokožka nedostane maximálnu ochranu. Produkt opaľovací krém ktorý má vodotesný štítok alebo vodeodolný, vydrží na mokrej pokožke približne 40 minút. Medzitým produkty označené ako veľmi vodeodolné môžu vydržať až 80 minút.

2. Upravte podľa typu pleti

Aby používanie opaľovacieho krému nepoškodilo pokožku, vyberte si taký, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti, ako napríklad nasledujúce.

• Pleť so sklonom k ​​akné a mastná

Ak je vaša pokožka náchylná na vyrážky, vyberte si opaľovací krém ktorý je nekomedogénne či neupcháva póry. Uistite sa, že na obale nájdete jeho popis opaľovací krém.

• Alergická a citlivá pokožka

Aby sa znížilo riziko alergií, vyhýbajte sa opaľovací krém obsahujúce parfum alebo vôňu, parabény a oxybenzón.

• Suchá koža

Pre suchú pokožku si môžete vybrať opaľovací krém ktorý obsahuje zvlhčujúce zložky. Tento produkt bude obsahovať popis zvlhčujúce alebo suchá koža na obale. Prečítajte si tiež

Tipy na líčenie pre suchú pleť Po oboznámení sa s SPF, opaľovací krém, a tipy na jeho výber, jeho používanie už nezanedbávate. Pretože používanie opaľovacieho krému každý deň, asi 30 minút pred pobytom na slnku, je veľmi dôležité pre dlhodobú ochranu pokožky.