Masturbácia alebo masturbácia môže znieť ako tabu. V skutočnosti je táto sexuálna aktivita niečo normálne a prirodzené. V skutočnosti je masturbácia, ktorá sa vykonáva bez zdieľania sexuálnych hračiek s inými ľuďmi, najbezpečnejšou formou sexuálnej aktivity a nenakazí vás pohlavne prenosnými chorobami. Vo všeobecnosti masturbáciu vykonávajú muži, ale to neznamená, že by ju nemali robiť ženy. Výhody masturbácie môžu pocítiť aj tehotné ženy. Masturbácia je bezpečná, ak nespôsobuje závislosť. Pred masturbáciou musíte venovať pozornosť aj stavu tela. 
Z lekárskeho hľadiska môže masturbácia alebo masturbácia uvoľňovať množstvo dobrých hormónov, ktoré vám poskytujú príjemný pocit a kontrolujú stres. Netreba sa hanbiť, masturbácia sa robí správne, má viacero výhod. Tu sú všetky výhody masturbácie. 
Masturbácia alebo masturbácia je pre tehotné ženy bezpečná a môže poskytnúť niekoľko výhod. Napriek tomu musíte byť pri tom opatrní. Masturbácia je bezpečná a užitočná, ak tehotné ženy nemajú rizikové tehotenstvo. Nasledujúce tehotenské stavy môžu spôsobiť, že sexuálna aktivita a masturbácia predstavujú riziko. 
Výhody masturbácie môžete pocítiť, ak ju budete robiť s mierou. Ak masturbujete príliš často, môže vzniknúť riziko závislosti. Tento stav má určite negatívny vplyv na osobný život.
7 výhod masturbácie pre mužov, ženy a tehotné ženy
Z lekárskeho hľadiska môže masturbácia alebo masturbácia uvoľňovať množstvo dobrých hormónov, ktoré vám poskytujú príjemný pocit a kontrolujú stres. Netreba sa hanbiť, masturbácia sa robí správne, má viacero výhod. Tu sú všetky výhody masturbácie. 1. Zvýšte produkciu rôznych dobrých hormónov
Jednou z výhod masturbácie je zvýšenie produkcie dobrých hormónov. Počas a po masturbácii sa v tele uvoľňuje niekoľko dobrých hormónov. Týmito hormónmi sú oxytocín, dopamín, endorfíny a prolaktín, ktoré sú spojené s pozitívnymi pocitmi, pocitmi potešenia, relaxácie a ďalšími dobrými benefitmi.2. Zábava a môže znížiť hladinu stresu
Stres, ktorý nemôžete kontrolovať, má zlý vplyv na vaše zdravie. Stres môže napríklad ovplyvniť imunitný systém, spôsobiť napnutie svalov, zvýšenie krvného tlaku, zvýšenie hladiny cukru v krvi a dokonca aj rýchlejšie starnutie pokožky. Masturbácia má výhody na zmiernenie stresu. Okrem toho výhody masturbácie tiež zvyšujú sebavedomie, pomáhajú uvoľniť svaly a zlepšujú náladu.3. Zlepšite kvalitu spánku
Stres, ktorému čelíte každý deň, môže vyvolať stavy nespavosti. Masturbácia na vyvolanie semena alebo orgazmu vám môže pomôcť prekonať to. Orgazmus, a to aj po masturbácii, pomáha telu uvoľňovať hormón prolaktín, ktorý hrá úlohu pri regulácii spánkového cyklu.4. Odstráňte bolesť, ktorú pociťujú tehotné ženy
Tehotné ženy môžu stále masturbovať. Táto sólo sexuálna aktivita je pre tehotné ženy bezpečným spôsobom uvoľnenia sexuálnej túžby. V skutočnosti výhody masturbácie, ktoré nie sú pre tehotné ženy nadmerné, môžu kontrolovať stres a zmierniť bolesť počas tehotenstva.5. Zvýšte sexuálnu túžbu
Niekoľko štúdií uvádza, že výhody masturbácie vám môžu pomôcť zvýšiť sexuálnu túžbu s partnerom. Napríklad štúdia publikovaná v r Časopis sexuálnej výchovy a terapie zistilo sa, že masturbácia zvyšuje sexuálnu túžbu u žien, ktoré mali orgazmus v dôsledku tejto sexuálnej aktivity. Výskum sa uskutočnil tak, že sa rozdelili dve skupiny respondentiek, a to tie, ktoré masturbovali a tie, ktoré nikdy masturbovali. Táto štúdia tiež dokazuje, že ženy, ktoré masturbovali, sa cítia sebavedomejšie ako skupina žien, ktoré tak neurobia.6. Pomáha ľahšie dosiahnuť orgazmus
Masturbácia dáva príjemný pocit. Táto aktivita vám teda môže pomôcť dosiahnuť kvalitnejší a uspokojivejší orgazmus pri vzájomnom sexe.7. Pomáha zlepšiť sústredenie a koncentráciu
Vedeli ste, že masturbácia môže zlepšiť sústredenie a koncentráciu? Niet divu, že mnohí ľudia majú pocit, že ich mozog sa po orgazme viac sústredí. V tejto súvislosti však neexistuje žiadne vedecké vysvetlenie výhod masturbácie. Okrem toho výhody masturbácie neboli špecificky skúmané. [[Súvisiaci článok]]Venujte pozornosť týmto veciam týkajúcim sa masturbácie počas tehotenstva
Masturbácia alebo masturbácia je pre tehotné ženy bezpečná a môže poskytnúť niekoľko výhod. Napriek tomu musíte byť pri tom opatrní. Masturbácia je bezpečná a užitočná, ak tehotné ženy nemajú rizikové tehotenstvo. Nasledujúce tehotenské stavy môžu spôsobiť, že sexuálna aktivita a masturbácia predstavujú riziko. - Placenta previa je stav, keď placenta pokrýva krčok maternice ako pôrodný kanál
- Slabý krčok maternice
- Predčasné pretrhnutie membrán
- História predčasného pôrodu
- Krvácanie v intímnych orgánoch
- infekcia maternice
Zavolajte lekára, ak ste závislý na masturbácii
Výhody masturbácie môžete pocítiť, ak ju budete robiť s mierou. Ak masturbujete príliš často, môže vzniknúť riziko závislosti. Tento stav má určite negatívny vplyv na osobný život.Zažijete závislosť od masturbácie, ak sa u vás prejavia nasledujúce príznaky.
- Zanedbávanie každodenných povinností a činností vrátane pracovných problémov.
- Často ruší plány s rodinou a priateľmi, len aby masturboval.
- Zmeškané dôležité udalosti.
Tipy na zníženie masturbácie pre tých z vás, ktorí sú závislí
Príliš časté masturbovanie môže mať zlý vplyv na váš život. Porozprávať sa o tom s terapeutom vám môže pomôcť regulovať vašu túžbu masturbovať. Ak nemôžete znížiť túto závislosť, je dobré urobiť niekoľko z týchto tipov:- Cvičte, napríklad behajte. Aktívne telo vám dá zabudnúť na masturbáciu.
- Píšte si o čomkoľvek do denníka, aby ste rozptýlili svoju myseľ, aby ste nemuseli masturbovať.
- Trávte čas robením množstva pozitívnych vecí s priateľmi alebo rodinou.
- Choďte na prechádzku, napríklad cez týždeň, a hľadajte aktivity mimo domova.
- Vyhnite sa pornografii v rôznych formách, ako sú obrázky, text alebo videá. Pornografia môže spôsobiť, že budete chcieť masturbovať. Preto sa tomu vyhýbajte.
- Pripojte sa k fóram. Rozhovor s ľuďmi, ktorí majú rovnaký problém ako vy, vám môže pomôcť zdieľať príbehy, aby ste našli najlepšie riešenie.