Výhody pandanových listov na zlepšenie zdravia sú veľmi rozmanité, od znižovania vysokého krvného tlaku, prekonávania reumatizmu až po prírodnú terapiu rakoviny. Vedecky sú listy pandanu známe akoPandanus Amaryllifolius. List pandanu je tropická rastlina známa svojou výraznou arómou. Tento zelený list má zmes vôní vanilky a mandlí, ktoré sú vhodné na varenie. Listy pandanu, ktoré sa pestujú nielen v krajinách juhovýchodnej Ázie a južnej Ázie, sú obľúbené aj v európskych a amerických krajinách ako zvýrazňovač arómy do jedál alebo dezertov. 
Jednou z výhod pandanových listov je zníženie vysokého krvného tlaku 
Listy pandanu môžu pomôcť zmierniť kŕče Žalúdočné kŕče sa môžu objaviť kedykoľvek neočakávane. Zdá sa, že listy pandanu môžu pomôcť zmierniť kŕče v žalúdku spôsobené menštruáciou a tráviacimi problémami. Výhody môžete získať konzumáciou čaju z listov pandanu. [[Súvisiaci článok]] 
Výhody pandanových listov pri nespavosti sa získavajú z obsahu alkaloidov. Nespavosť je často najväčším nepriateľom mnohých ľudí, pretože telo nemôže odpočívať, aj keď sa cíti unavené. Aktivita na druhý deň nebola optimálna, pretože bol príliš unavený. Zdá sa, že listy pandanu môžu pomôcť prekonať to, pretože obsahujú alkaloidy, ktoré môžu v tele spôsobiť relaxačný pocit. 
Varená voda z listov pandanu Pripraviť čaj z listov pandanu je celkom jednoduché. Toto je tiež jeden z najlepších spôsobov, ako konzumovať a získať výhody listov pandanu.
Výhody pandanových listov pre zdravie
Uskutočnilo sa pomerne veľa výskumov, ktoré sa zameriavajú na skúmanie výhod pandanových listov pre zdravie. Preto mnohí používajú listy pandanu aj ako tradičnú medicínu. Niektoré z výhod listov pandanu ako jednej z liečivých rastlín, ktoré je škoda vynechať, zahŕňajú:
Jednou z výhod pandanových listov je zníženie vysokého krvného tlaku 1. Zníženie vysokého krvného tlaku
Časté bolesti hlavy alebo únava môžu byť alarmom tela pri zvýšení krvného tlaku. Ak sa nekontroluje, vysoký krvný tlak alebo hypertenzia môžu dokonca spôsobiť srdcové choroby a mŕtvicu. Dobrou správou je, že jednou z výhod pitia prevarenej pandanovej vody ako lieku sa tvrdí, že dokáže znížiť krvný tlak. Varte 10 gramov listov pandanu s dvoma šálkami vody, kým nezostane iba jedna šálka. Pite túto prevarenú vodu dvakrát denne, aby ste si udržali rovnováhu krvného tlaku.2. Prekonanie reumatizmu
Prekonanie reumatizmu je účinnosť listov pandany, ktorú nemožno podceňovať. Reumatizmus môže byť sťažnosť, ktorá spôsobuje, že ľudia pociťujú bolesť kĺbov, takže je ťažké sa pohybovať. Môžete to urobiť tak, že nakrájate tri listy pandanu a vložíte ich do duseného kokosového oleja. Po vychladnutí ho skúste aplikovať na bolestivé kĺby.3. Zvýšte chuť do jedla
Keď sa telo necíti dobre, niekedy dramaticky klesne aj chuť do jedla. Využite vôňu listov pandanu na obnovenie chuti do jedla ako predtým. Konzumujte dvakrát denne prevarenú vodu alebo jedlo zmiešané s listami pandanu, aby ste si obnovili chuť do jedla a kondíciu.4. Prekonávanie bolesti
Ďalšou výhodou listov pandanu je pomôcť prekonať bolesť. Listy pandanu môžu zmierniť bolesť, keď trpíte bolesťami hlavy, uší alebo artritídou. Podľa štúdie sa listy pandanu používajú v ajurvédskej medicíne. A to pridaním listov pandanu do kokosového oleja ako podlievacieho oleja. Je možné, že olej z listov pandanu pôsobí protizápalovo, takže môže pomôcť zmierniť bolesť alebo artritídu. Je však potrebný ďalší výskum účinnosti listov pandanu na liečbu bolesti u ľudí.5. Znížte žalúdočné kŕče
Listy pandanu môžu pomôcť zmierniť kŕče Žalúdočné kŕče sa môžu objaviť kedykoľvek neočakávane. Zdá sa, že listy pandanu môžu pomôcť zmierniť kŕče v žalúdku spôsobené menštruáciou a tráviacimi problémami. Výhody môžete získať konzumáciou čaju z listov pandanu. [[Súvisiaci článok]] 6. Obnovte energiu po pôrode
Ďalšou výhodou pandanových listov je obnovenie energie po pôrode. Matka, ktorá práve porodila, je veľmi prirodzená, ak cíti, že jej telo nie je fit alebo sa cíti slabá. Energia môže byť vyčerpaná počas procesu pôrodu. Môžete ho konzumovať vo forme vareného čaju z listov pandanu.7. Zmierňuje horúčku
Môžete tiež vyskúšať ďalšie výhody listov pandany, ako je pomoc pri zmierňovaní horúčky. Ďalším prínosom listov pandany je zmiernenie horúčky. Zvyčajne je to jedna z metód alternatívnej medicíny, ktorú niektorí ľudia používajú. Konzumácia prevarenej vody listov pandanu môže znížiť telesnú teplotu späť do normálu.8. Pomáha pri detoxikácii
Pre ľudí, ktorí sú každodenne aktívni a sú vystavení znečisteniu, je dôležitá detoxikácia. Voľné radikály v tele treba bojovať, aby neprivolali chorobu. Na pomoc pri detoxikácii môžete použiť listy pandanu. Konzumácia varenej vody listov pandanu môže pomôcť telu a pečeni vyhnúť sa toxickým látkam.9. Liečba rakoviny
Existuje možnosť, že listy pandy majú potenciál ako liečba rakoviny. Konzumácia pandanového čaju 2-krát denne môže bojovať proti toxínom a inhibovať rast rakovinotvorných buniek. V štúdii má obsah listov pandanu vplyv naantimyotikum,antiproliferatívnyaapoptotické ako liečba rakoviny.10. Prekonanie nespavosti
Výhody pandanových listov pri nespavosti sa získavajú z obsahu alkaloidov. Nespavosť je často najväčším nepriateľom mnohých ľudí, pretože telo nemôže odpočívať, aj keď sa cíti unavené. Aktivita na druhý deň nebola optimálna, pretože bol príliš unavený. Zdá sa, že listy pandanu môžu pomôcť prekonať to, pretože obsahujú alkaloidy, ktoré môžu v tele spôsobiť relaxačný pocit. 11. Znižuje hladinu cukru v krvi
Je známe, že extrakt z listov pandanu je užitočný pri znižovaní hladiny cukru v krvi. Tento list stimuluje sekréciu inzulínu z pankreatickej beta bunkovej línie a inhibuje aktivitu enzýmu alfa-glykozidázy. Výskum ukazuje, že listy pandanu majú potenciál byť prirodzeným zdrojom antihyperglykemických látok, takže majú potenciál na liečbu cukrovky. Na potvrdenie toho je však ešte potrebný ďalší výskum.12. Udržujte zdravie ústnej dutiny
Výhody žuvania listov pandanu je osviežujúca vôňa dychu, ktorá nie je príjemná. Okrem toho ďalšou výhodou tejto techniky je, že pomáha zastaviť krvácavé problémy s ďasnami.13. Znižuje cholesterol
Predtým existovalo len veľmi málo štúdií, ktoré sa zaoberali touto záležitosťou. Existujú však štúdie, ktoré sa snažia dokázať, že listy pandanu môžu znižovať hladinu cholesterolu. Výsledkom je, že obsah tanínu v listoch pandanu môže viazať žlčové kyseliny v črevách a potom ich vylučovať stolicou. Potom je tu tiež obsah fenolu v listoch pandanu, ktorý inhibuje oxidáciu LDL, čo v konečnom dôsledku znižuje tendenciu nadmerného cholesterolu. [[Súvisiaci článok]]Ako pripraviť prevarenú vodu z listov pandanu
Varená voda z listov pandanu Pripraviť čaj z listov pandanu je celkom jednoduché. Toto je tiež jeden z najlepších spôsobov, ako konzumovať a získať výhody listov pandanu. - Umyte 3-4 malé alebo stredné listy pandanu.
- Zviažte ho na uzol a potom vložte do hrnca.
- Môžete pridať aj zázvor, aby bol sviežejší a teplejší.
- Varte do varu, voda zmení farbu, listy zmäknú a vonia.
- Čaj pite, keď je studený.