Kľúčom k chudnutiu je nedostatok kalórií. To znamená, že príjem kalórií, ktoré sa dostanú do vášho tela, by nemal presiahnuť počet spálených kalórií. Keď držíte diétu, tento problém s kalóriami je ťažké vyriešiť praktickým spôsobom. Môžete to však obísť konzumáciou snackov pre zdravú výživu. Keď budete medzi jedlami jesť zdravé jedlá, diéta, ktorú dodržiavate, nebude príliš mučivá. Okrem lahodnej chuti majú nižšie uvedené pochutiny aj nízky obsah tuku a kalórií. 
Varené vajcia môžu byť jedným z občerstvenia pre diétu 
Jablká sú vhodné ako snack pri diéte 
Čučoriedkové smoothies sú skvelou voľbou pri diéte
Pochutiny pre zdravú a chutnú stravu
Keď držíte diétu, nemusíte úplne prestať maškrtiť. Pochutiny môžete jednoducho nahradiť zdravšími, ako je uvedené nižšie.
Varené vajcia môžu byť jedným z občerstvenia pre diétu 1. Varené vajce
Vajcia sú jedným z najzdravších snackov pre tých z vás, ktorí držia diétu. Toto jedlo je veľmi bohaté na bielkoviny a je vybavené aj vitamínmi K2 a B12. Okrem toho zasýtia aj varené vajíčka. Takže jeho konzumácia môže znížiť vašu túžbu naďalej jesť viac. Mnoho ľudí váha s konzumáciou vajec, najmä žĺtkov, pretože sa považujú za látky s vysokým obsahom cholesterolu. Ak ich však konzumujete s mierou, vajcia vám nezvýšia hladinu cholesterolu. Ako občerstvenie môžete jesť dve varené vajcia. Obsahuje iba 140 kalórií, no pre telo prispelo asi 13 gramami bielkovín.2. Edamame
V japonských reštauráciách zvyčajne nájdete veľa edamame. Nie je však ťažké nájsť túto zdravú maškrtu u mnohých predajcov varených arašidov. Môžete si ho kúpiť aj surový alebo mrazený v supermarketoch. Edamame je pre telo dobrým zdrojom bielkovín a vlákniny. Tieto dve zložky, ako vieme, sú veľmi užitočné pre ľudí, ktorí držia diétu. Edamame je tiež bohatý na horčík, železo a draslík. Pri konzumácii medzi jedlami vám tieto pochutiny pomôžu cítiť sa sýty až do ďalšieho jedla.3. Orechy
Orechy sú zdravé a sýte občerstvenie. Pretože toto jedlo obsahuje bielkoviny a zdravé tuky, ktoré sú pre telo prospešné. Ale pamätajte, nejedzte spracované orechy s príliš veľkým množstvom korenia a iných prísad. Pretože, to by bolo to isté, čo zakryje jeho dobrotu. Vyberajte si orechy, ktoré neobsahujú pridanú soľ ani cukor a jedzte ich v malom množstve.
Jablká sú vhodné ako snack pri diéte 4. Jablko
Jablko denne udrží lekára preč. Tento termín môže vzniknúť, pretože toto ovocie sa považuje za dobré pre zdravie a obsahuje veľa dôležitých zložiek pre telo. Jablká môžu byť zdravým občerstvením, ktoré je jednoduché, čerstvé, chutné a nie je ťažké ho zohnať.5. Jogurt
Jogurt sa tiež často používa ako zdravá voľba občerstvenia pri diéte. Tento príjem je tiež flexibilný na použitie ako jedlo alebo nápoj. Môžete pridať aj rôzne polevy, aby bola chuť ešte lahodnejšia. Samozrejme, mali by ste sa vyhnúť polievkam s vysokým obsahom kalórií, ako je čokoláda alebo cereálie. Ako zdravšiu alternatívu zvoľte ako jogurtovú polevu ovocie alebo med. Prečítajte si tiež:Toto sú druhy jogurtov, ktoré sú vhodné na zdravé maškrty6. Banán s arašidovým maslom
Obsah uhľohydrátov v arašidovom masle a bielkovín v arašidovom masle môže byť pre telo dobrým zdrojom energie. Počas diéty sa teda už nemusíte cítiť slabí.
Čučoriedkové smoothies sú skvelou voľbou pri diéte