Príčiny nevoľnosti počas menštruácie a ako ju prekonať

Zažili ste niekedy nevoľnosť počas menštruácie? V prvých dňoch menštruácie je zvyčajne hojná krv, ktorá vyteká a niektoré ženy môžu pociťovať rôzne príznaky, ako sú žalúdočné kŕče, závraty, slabosť až nevoľnosť. Nevoľnosť počas menštruácie nie je stav, ktorého sa musíte obávať. Pretože nevoľnosť je príznak, ktorý sa často vyskytuje počas menštruácie. Nevoľnosť však môže naznačovať aj vážnejší problém, hoci sa vyskytuje len zriedka. V tomto prípade je nevoľnosť zvyčajne sprevádzaná ďalšími príznakmi.

Príčiny nevoľnosti počas menštruácie

Tu je niekoľko možných príčin nevoľnosti počas menštruácie, ktoré môžete zažiť.

1. Dysmenorea

Silné kŕče v bruchu spôsobujú nevoľnosť počas menštruácie Najčastejšou príčinou nevoľnosti počas menštruácie je dysmenorea, čo je lekársky termín pre menštruačné kŕče. Silné kŕče môžu spôsobiť pocit nevoľnosti. Tento stav spúšťa hormón prostaglandín (hormón, ktorý riadi kontrakcie maternice), ktorý telo produkuje viac, takže kŕče sú také bolestivé. Tieto hormóny sa tiež môžu dostať do krvného obehu a spôsobiť bolesť hlavy, únavu, nevoľnosť a vracanie.

2. Predmenštruačný syndróm (PMS)

Predmenštruačný syndróm alebo PMS je stav, na ktorý sa mnohé ženy sťažujú pred menštruáciou. Tieto fyzické a emocionálne symptómy začínajú 1-2 týždne pred menštruáciou a môžu dokonca pokračovať až do začiatku menštruácie. PMS je spôsobený hormonálnymi zmenami počas menštruačného cyklu. Tieto stavy môžu spôsobiť nevoľnosť počas menštruácie, citlivosť prsníkov, nadúvanie, bolesti hlavy, chrbta, zmeny nálady, kňučanie, podráždenosť a problémy so spánkom.

3. Predmenštruačná dysforická porucha (PMDD)

Asi 5-8 percent ľudí s PMS má závažnejšie príznaky. Tento stav je známy ako predmenštruačná dysforická porucha. Príznaky sú podobné PMS, ale sú závažnejšie a narúšajú každodenné aktivity. PMDD môže spôsobiť vážne kŕče a nevoľnosť tesne pred menštruáciou. Navyše, pokles hladín serotonínu v dôsledku hormonálnych zmien spôsobuje, že emocionálne symptómy, ktoré pociťujete, sú intenzívnejšie.

4. Endometrióza

Endometrióza môže spôsobiť silné bolesti a nevoľnosť počas menštruácie Endometrióza je ochorenie, ktoré vzniká, keď tkanivo tvoriace vnútornú výstelku maternice rastie mimo maternicu. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje vo vaječníkoch, vajíčkovodoch a tkanive okolo maternice. Bolesť, ktorú spôsobuje, môže byť dostatočne silná na to, aby spôsobila nevoľnosť počas menštruácie. Okrem nevoľnosti môžete pociťovať aj silnú menštruáciu, nadúvanie, zápchu, hnačku, bolesti pri močení a vyprázdňovaní.

5. Zápalové ochorenie panvy

Zápalové ochorenie panvy je infekcia maternice, vaječníkov, vajíčkovodov a panvy ženy. Tento stav je vo všeobecnosti spôsobený chlamýdiami a kvapavkou. Okrem toho baktérie, ktoré sa dostávajú do reprodukčných orgánov po pôrode alebo prechode sprchovanie môže tiež spustiť tento problém. Zápal panvy môže spôsobiť menštruačnú nevoľnosť, horúčku a bolesť v podbrušku; počas menštruácie aj medzi menštruáciami. Lekárske ošetrenie je potrebné, ak máte zápalové ochorenie panvy. [[Súvisiaci článok]]

Ako sa vysporiadať s nevoľnosťou počas menštruácie

Nevoľnosť počas menštruácie môže určite narušiť vaše každodenné aktivity. Existuje však niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s nevoľnosťou počas menštruácie, ktoré môžete urobiť, vrátane:

• Jesť zázvor

Zázvorový čaj môže zmierniť nevoľnosť Predpokladá sa, že zázvor je účinný pri liečbe nevoľnosti počas menštruácie. Ak ho neradi jete priamo, skúste si dopriať čaj, sladkosti alebo perník. Jeho osviežujúca chuť môže pomôcť zmierniť nevoľnosť, ktorú pociťujete.

• Dýchajte čerstvý vzduch

Vedeli ste, že dýchanie čerstvého vzduchu môže pomôcť znížiť nevoľnosť počas menštruácie? Skúste vyjsť z domu alebo otvorte okno spálne, aby ste si mohli vychutnať čerstvý vzduch.

• Pomocou studeného obkladu

Namočte handričku do studenej vody a potom ju vyžmýkajte, kým nezvlhne. Položte si ho na čelo, aby ste uvoľnili nevoľnosť, ktorú cítite. Sviežejší pocit môžu spôsobiť aj studené obklady.

• Jesť obyčajné občerstvenie

Nesolené pochutiny môžu pomôcť znížiť nevoľnosť Pri nevoľnosti môžu byť pochutiny vo forme suchého chleba alebo obyčajných sušienok ľahšie konzumovateľné ako jedlá s výraznou chuťou. Tieto rôzne potraviny môžu tiež pomôcť zmierniť nevoľnosť počas menštruácie, ktorú pociťujete.

• Jedzte v malých porciách

Predpokladá sa, že jedenie malých porcií s častejšou intenzitou pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi a znižuje nevoľnosť počas rušivej menštruácie. Nenúťte sa jesť naraz vo veľkých porciách, pretože sa obáva, že to môže spôsobiť zvracanie.

• Užívanie liekov proti nevoľnosti

Voľne predajné lieky proti nevoľnosti môžu pomôcť zmierniť miernu alebo stredne závažnú nevoľnosť. Uistite sa však, že ho používate podľa návodu na použitie uvedeného na obale. Ak nevoľnosť nezmizne, zhoršuje sa alebo je sprevádzaná inými príznakmi, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom správnu liečbu. Ak chcete diskutovať viac o nevoľnosti počas menštruácie, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .