Tehotenstvo môže byť pre niektoré ženy mätúce, najmä pre tie, ktoré sú tehotné prvýkrát. Na tento účel môžete absolvovať kurzy pre tehotné ženy od 4 týždňov tehotenstva do 36 týždňov (pred pôrodom). Trieda tehotných žien je študijná skupina pre nastávajúce matky o zdraví tehotných žien ako celku. Účelom hodiny pre tehotné je edukovať tehotné ženy tak, aby plynulo prešli procesom tehotenstva a pôrodu, ako aj ranými fázami života bábätka so základnými vedomosťami. Materiál v triede pre tehotné doručí pôrodná asistentka alebo zdravotnícky pracovník. Môžete si však aj vymieňať poznatky resp zdieľam s ostatnými tehotnými ženami, ktoré sú účastníčkami hodiny, aby túto aktivitu bolo možné využiť aj ako socializačnú akciu pre tehotné. [[Súvisiaci článok]]
Aktivity v triede pre tehotné ženy (predpôrodnej triedy)
Predpôrodné kurzy prebiehajú spravidla v 3 stretnutiach počas tehotenstva alebo podľa dohody medzi účastníčkami kurzu pre tehotné ženy. Citované z indonézskeho ministerstva zdravotníctva, na každom stretnutí tehotné ženy dostanú materiál o tehotenstve, ktorý je dodávaný podľa potrieb a podmienok tehotných žien. Potom na konci stretnutia budú tehotenské cvičenia. Cvičenie pre tehotné ženy je doplnková aktivita, ktorú vykonávajú facilitátori, aby naučili matky cvičiť ho samostatne doma. Čas stretnutia v tejto predpôrodnej triede sa môže uskutočniť ráno alebo večer s časom stretnutia 120 minút, vrátane 15-20 minút tehotenského cvičenia. Prečítajte si tiež: Význam prenatálnych vitamínov pre zdravé tehotenstvoMateriál na materskú triedu
Na predpôrodných kurzoch získate poznatky o záležitostiach týkajúcich sa tehotenstva, prípravy na pôrod, starostlivosti o bábätko. Všeobecne povedané, materiály, ktoré poskytne facilitátor, zahŕňajú:1. Tehotenstvo, telesné zmeny a sprievodné ťažkosti
Nemálo žien sa obáva zvýšenia telesnej hmotnosti počas tehotenstva, sú aj mamičky, ktoré majú obavy, pretože v tehotenstve skutočne zažívajú chudnutie. Na predpôrodnom kurze budú všetky vaše obavy zodpovedané, pretože facilitátor vysvetlí zmeny v tele počas tehotenstva z medicínskeho hľadiska. Táto trieda bude diskutovať aj o bežných ťažkostiach, ktoré sa zvyčajne vyskytujú napríklad u tehotných žien ranná nevoľnosť, zápcha, plynatosť a pod. Dostanete aj generické riešenie sťažnosti, napríklad podanie kapsuly na posilnenie krvi anemickej tehotnej žene alebo odporúčanie na zlepšenie príjmu niektorých živín.2. Starostlivosť o tehotenstvo
Starostlivosť o tehotenstvo, o ktorej sa bude diskutovať v triede pre tehotné ženy, zvyčajne zahŕňa lieky, ktoré sa môžu a nemali by sa užívať počas tehotenstva. Okrem toho bude moderátor informovať tehotné ženy o nebezpečných príznakoch a prvom ošetrení, ktoré môžu tehotné ženy absolvovať. Na tejto hodine sa bude diskutovať aj o psychickej pripravenosti rodičov na zvládanie tehotenstva, vrátane vzťahu medzi manželom a manželkou počas tehotenstva.3. Pôrod
V tomto tehotenskom kurze sa tiež naučíte rozpoznávať príznaky pôrodu a nebezpečné príznaky pôrodu. Facilitátor tiež poskytne možnosti pre bezpečný proces pôrodu, pretože nie všetky tehotné ženy môžu bezpečne porodiť normálnym (vaginálnym) pôrodom.4. Popôrodná starostlivosť
V tomto materiáli sa tehotné ženy naučia, ako si zachovať svoje zdravie po pôrode, počas popôrodného obdobia. A nielen to, lektor vás oboznámi aj s nebezpečnými príznakmi počas pôrodu a s tým, ako pokračovať vo výlučne dojčení počas šestonedelia. Pre tie z vás, ktoré chcú absolvovať program plánovaného rodičovstva (KB), o tom poskytnú poznatky aj kurzy pre tehotné ženy. Lektor vám vysvetlí výber zariadení na plánované rodičovstvo, ktoré si môžete vybrať, od injekčných KB, vnútromaternicových (IUD) alias špirály alebo antikoncepčných piluliek a plusy a mínusy každej metódy.5. Starostlivosť o novorodenca
Starostlivosť o novorodenca môže zahŕňať veľa vecí, od starostlivosti o pupočnú šnúru až po očkovanie, ktoré možno dieťaťu podať. Pôrodná asistentka alebo zdravotnícky pracovník vysvetlí aj nebezpečné príznaky u novorodenca, na ktoré si matka musí dávať pozor. Okrem vyššie uvedených materiálov môže trieda pre tehotné diskutovať aj o mýtoch, ktoré kolujú o tehotenstve a po pôrode. Okrem toho pôrodné asistentky a zdravotnícki pracovníci poskytnú informácie o prenosných chorobách (ako sú pohlavne prenosné infekcie až po HIV/AIDS) a o tom, ako získať rodný list dieťaťa. Prečítajte si aj: Zdravé tehotenstvo: Poznajte 7 vlastností a ako si ho udržaťVýhody tried pre tehotné ženy
Tu je niekoľko výhod, ktoré môžu tehotné ženy získať, ak absolvujú prenatálne kurzy:- Získajte včasnú a priamu konzultáciu s odborníkmi
- Dá sa naučiť tehotenstvo skoro
- Získajte kompletné informácie o tehotenstve, bezpečnosti počas tehotenstva, až po proces vedúci k pôrodu
- Priestor na socializáciu a zdieľanie skúseností s kolegyňami v tehotenstve
- Získajte štandardnú tehotenskú výživu
- Kde sa naučiť tehotenské cvičenie